Витамины молодости и красоты

Витамины для красоты: польза и содержание в продуктах

Витамины для красоты: польза и содержание в продуктах

Красота идет рука об руку со здоровьем. Чтобы хорошо выглядеть (с точки зрения здоровья организма), нужно, чтобы глаза блестели, кожа была чистой, волосы шелковистыми, тело стройным. Все это возможно только в том случае, если вы употребляете пищу, богатую определенными питательными веществами.

Диета, богатая витаминами, играет основную роль в придании человеку здорового вида. Ее не смогут заменить никакие косметические средства. Витамины можно и употреблять внутрь вместе с пищей, и использовать в качестве наружного средства.

Существуют разнообразные сиропы, таблетки и капсулы с витаминами этих типов, но желательно все их принимать по назначению врача. Только врач сможет определить недостаток в вашем организме того или иного витамина. В противном случае, лучше употреблять витамины с пищей.

Передозировка витаминов может привести к потере волос, нарушению роста костей, особенно черепа, увеличению печени или селезенки, неврологическим (связанным с нервами) и мышечным расстройствам.

Витамин A содержится в листовых овощах (мята, шпинат, кориандр и др.), красных и желтых овощах и фруктах (морковь, помидоры, тыква, манго, папайя), яйцах, мясе, молоке и сливочном масле. Взбитое яйцо можно применять наружно, его используют в качестве масок для волос, т.к. оно очень хорошо помогает избавиться от перхоти.

Витамины группы B имеются во всех зерновых (рис, пшеница) и бобовых растениях.

Все цитрусовые, такие как апельсины и лимоны, богаты витамином C. Этот витамин также содержится в гуаве и зеленых листовых овощах. Апельсиновая кожура и лимонный сок используются при приготовлении масок для кожи, они способствуют ее очищению и подтягиванию, улучшают ее структуру и придают коже здоровый блеск.

Витамин D находится в солнечных лучах, молоке и молочных продуктах.

Витамин E содержится в зерновых, листовых овощах темно-зеленого цвета, печени животных и рыбе. Он также находится в хлебных дрожжах.

Ну а к красивому лицу и телу можно подобрать стильные платья, что бы выглядеть еще привлекательней и женственней. Изысканные платья подчеркнут вашу красоту и помогут создать свой собственный стиль.

Источник:
Витамины для красоты: польза и содержание в продуктах
Витамины А, B, C, D и Е чрезвычайно важны для сохранения красоты и здоровья женщины. В этой статье вы узнаете в каких продуктах какие витамины содержатся.
http://womanchoice.net/vitaminy-dlya-krasoty-polza-i-soderzhanie-v-produktah.html

Выбираем лучшие витамины для здоровья женщин

Наша жизнь имеет тенденцию становиться всё сложнее, приводя к стрессам, хронической усталости и ухудшению общего состояния организма. По этой причине, необходимо использовать дополнительные средства, которые помогут чувствоваться себя в тонусе и всегда отлично выглядеть. С этой целью миллионы женщин ежедневно принимают всевозможные витаминные препараты, что является очень важным мероприятием для поддержания женского здоровья.

Какие витамины нужны женщина для красоты и здоровья

Любой организм функционирует со своими особенностями, но есть определенные тенденции, присущие для того или иного возраста. Именно такие общие направления развития систем и учитывается в создании витаминных комплексов для женщин в том или ином возрастном промежутке. Приобретать препараты с указанием рекомендуемого возраста очень полезно – именно таким способом можно максимально полно удовлетворить текущие потребности организма и провести профилактику многих потенциальных проблем со здоровьем.

Витамины и минералы будут полезны для женщины в любом возрасте, по большому счету особенность будет заключаться именно в их количестве – чем младше человек, тем меньше дополнительной поддержки для организма требуется. Также стоит учитывать приоритетные аспекты жизнедеятельности. Так, в возрасте до 35-ти стоит в первую очередь заботиться о своей детородной функции. На репродуктивные способности хорошо влияют такие компоненты:

  • витамин Е – необходим для поддержания здоровья женской половой системы за счет активации функции яичников, а также способствует сохранению молодости кожи;
  • фолиева кислота не только оказывает положительное воздействие на репродуктивные функции, но и помогает в процессе развития нервной системы малыша во время беременности.

В этом возрасте организм еще не начинает стареть, поэтому необходимо направлять силы на его общую поддержку:

  • витамин С отвечает за общее укрепление иммунитета и насыщение жизненными силами;
  • витамин В12 проводит профилактику первых морщинок, улучшая состояние и внешний вид кожи;
    В6 нормализует работу нервной системы и иммунной защиты;
  • В3 приводит в норму обмен веществ.
  • Для поддержания кожи в хорошем состоянии могут быть использованы отдельные комплексы, например таблетки Лора с витамином С, Е и гиалуроновой кислотой.

Возраст после 35-ти лет считается начальным этапом старения организма, хотя признаков этого процесса может быть явно и не заметно. Основная причина такого состояния – постепенное угасание функции яичников, что приводит к уменьшению количества вырабатываемых гормонов. Таким образом, в плане витаминного подкрепления основной упор делается на поддержание нормального функционирования половой системы, а также на замедление процессов старения, в частности – признаков кожных возрастных изменений. С учетом вышесказанного актуальным будет наличие поступления таких компонентов:

  • витамин А – помогает вырабатывать коллаген, что просто необходимо для кожных покровов;
  • витамин Е замедляет процессы старения, а также способствует выведению вредных веществ из организма;
  • витамин С также необходим для поддержания иммунитета и улучшения концентрации внимания;
  • антиоксиданты для сохранения молодости – витамины В12, F и перечисленные выше.

Описанные компоненты часто называют «эликсиром молодости», и их можно встретить практически во всех средствах для женщин в описываемом возрастном промежутке. Применяться комплекс может в уколах, в таблетках (например, Ци Клим, разработанный специально для возраста 40+), в составе различных сывороток для внешнего нанесения – в любом случае перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

Обычно данный возраст характеризуется одним важным событием, сильно меняющим привычную жизнь женщины – наступлением климакса, то есть потерей способности к деторождению. На первый план в такой ситуации выходит прием препаратов с антиоксидантными функциями, а также средств, предупреждающих развитие проблем с сердечнососудистой системой, обменом веществ, опорно-двигательным аппаратом и т.д. Отдельно стоит уделить внимание и состоянию кожи – поддерживать её эластичность, здоровый цвет и минимизировать морщины. Таким образом, наибольшая польза будет при наличии в витаминном комплексе таких компонентов:

  • витамин А;
  • витамин К;
  • витамин С;
  • витамин Е;
  • витамин F;
  • витамин D.

Хорошим выбором станут препараты серии Фармамед, они выпускаются в нескольких вариантах для решения конкретных проблем: укрепления костной ткани, поддержания организма во время менопаузы, улучшения состояния стареющей кожи, улучшения состояния волос. Определение суточной нормы лучше доверить специалисту.

Рейтинг самых лучших женских витаминов для молодости

В любой аптеке могут предложить просто умопомрачительный список витаминных комплексов и добавок, которые сперва могут показаться абсолютно одинаковыми. Однако стоит понимать, что в зависимости от компонентного состава меняется сфера воздействия средства, поэтому приобретать такой продукт нужно с определенной целью – устранить авитаминоз, повысить работоспособность, улучшить состояние кожи и т.д. Для решения конкретных проблем можно отдать свое предпочтение не комплексным препаратам, а отдельным витаминам, например, из линейки Будь здоров. Самые популярные продукты для женского здоровья рассмотрены в рейтинге ниже.

Супрадин – это витаминный комплекс, состоящий из 25 компонентов различных групп. Препарат необходимо растворить в стакане с водой перед тем, как употребить внутрь. Таблетки желтого цвета быстро растворяются в жидкости без остатка, выделяя обилие пузырьков и приятный лимонный аромат. Согласно инструкции, средство необходимо принимать ежедневно, что позволит значительно улучшить общее состояние организма. К свойствам Супрадина относят: синтез коллагена; улучшение обменных процессов; повышение энергетического запаса организма и пр.

Препарат Алфавит Косметик – это недорогие, но очень качественные витамины для женщин. Серия Косметик представляет собой комплекс необходимых витаминов и минералов, благоприятно воздействующих на структуру ногтей, волос и кожи. Данный продукт в полной мере соответствует всем стандартам и не имеет в своем составе никаких вредных компонентов, вследствие чего вероятность возникновения аллергической реакции на препарат полностью сведена к нулю. В составе средства присутствует 13 витаминов различных групп и 10 минералов.

Лавита – это витамины в таблетированной форме комплексного действия для женщин. В состав препарата входит большое количество витаминов и минералов, необходимых для организма. Средство направленно на стимуляцию синтеза различных ферментов и нормализацию обменных процессов в организме. Нередко используют Лавита для повышения уровня иммунитета. Специалисты рекомендуют описываемый препарат в следующих случаях: неправильное питание; авитаминоз; прием оральных контрацептивов; интенсивная физическая и интеллектуальная деятельность; в комплексе с антибиотическими средствами; для восстановления после перенесения заболевания и пр.

Витрум Бьюти представляет собой продолговатые драже розового цвета и являются витаминами для улучшения качества волос. Производитель утверждает, что данный продукт не только позволяет навсегда позабыть о выпадении волос, но и качественно улучшить их состояние. Прием витаминов необходимо осуществлять курсом, по окончанию которого можно заметить изменения. Помимо улучшения состояния локонов, препарат является общеукрепляющим, восполняя энергетический запас организма. В составе средства присутствует большое количество витаминов (А, Е, В и пр.) и минералов.

Дуовит – это современный комплекс витаминов для женщин, действие которого направлено на поддержание здоровья волос, ногтей и кожи. Препарат содержит в своем составе широкий спектр витаминов, минералов, а так же макро- и микроэлементов. Драже с цинком, с кальцием и с железом являются уникальным продуктом, оказывающим комплексное воздействие на организм, предотвращая нарушение обменных и окислительных процессов на клеточном уровне. Описываемый препарат отлично подходит для приема всем женщинам, которые хотят иметь здоровый и привлекательный внешний вид.

Велвумен – препарат, являющийся витаминным комплексом для женщин и включающий в свой состав огромное количество витаминов и необходимых для активной и счастливой жизни компонентов: витамины Е, С, К, В-группы, D3, фолиеву кислоту, железо, магний, каротин, медь, селен, хром, масло огуречника и пр.. В целом благодаря своему составу препарат оказывает антиоксидантное, дезинфицирующее, противовоспалительное, иммуностимулирующее действие. Обычно назначают прием одной капсулы в сутки, продолжительность курса определяется врачом в индивидуальном порядке. Назначают комплекс Велвумен при наличии недостатка витаминов в организме, снижении работоспособности, частой усталости и повышенных интенсивностях физических нагрузок.

Анна: Мне 35 лет и я принимаю витамины Лора для кожи. Могу посоветовать всем – состояние кожных покровов не то, чтобы не ухудшалось, оно становится лучше!

Алина: Покупаю маме Велвумен, так как она очень устает на напряженной работе. Результат её нравится, чувствует себя добрее и активнее, так что средство хорошее.

Маргарита: Старшее поколение нашей семьи все вместе пользуются разными препаратами из серии Фармамед. Не знаю, явный эффект заметить сложно, но нам их посоветовал врач, так что пьем. Посмотрим, как будет дальше.

Источник:
Выбираем лучшие витамины для здоровья женщин
Даже при сбалансированном питании очень сложно получить необходимые витамины для здоровья. Поэтому женщинам рекомендуется принимать витаминные комплексы.
http://myadvices.ru/zhenskie-vitaminy/

Комплекс витаминов в таблетках для молодости и красоты кожи лица

Всем нам важно подольше оставаться молодыми и красивыми, поскольку сильное тело и собственная привлекательность дают уверенность в себе, повышают жизненный тонус, способствуют нашей успешности в жизни. Успешный человек сегодня соответствует самым высоким требованиям. Стремится к развитию, росту, имеет далеко идущие планы, следит за здоровьем и внешностью.

Женский организм быстро реагирует на нехватку витаминов и минералов. Быстрее всего подобные симптомы проявляются снаружи. Известно, что женская кожа более тонкая и чувствительная, чем мужская, а, значит, и более подверженная вредным влияниям. Сухость и раздражение, шелушения и покраснения, прыщики, черные точки и морщинки – все эти проблемы с кожей лица являются проявлениями негативного внутреннего и внешнего воздействия.

Многие молодые девушки не уделяют должного внимания своей коже и ухаживают за ней как попало. Есть немало девушек, которые ленятся даже смывать косметику вечером или пользуются сомнительными средствами с истекшим сроком годности!

Это недопустимо – юная кожа долго терпит подобные вещи, но в один прекрасный день вы заметите, как от былой свежести не осталось и следа…

Летом кожа подвергается агрессивному воздействию ультрафиолета. Мы забываем наносить специальный защитный крем. Зимой центральное отопление в помещениях, и в квартирах, и в офисах, приводит к недостаточной влажности воздуха, кожа пересушивается. Резкие перепады температур при переходе из холодного помещения в теплое и наоборот, приводят к тем же последствиям.

Кожа как зеркало отражает внутреннее состояние организма, поэтому рекомендуется поддерживать ее изнутри. Она явно нуждается в заботе и более трепетном к себе отношении.

Все вышеперечисленные факторы оказывают косвенное влияние на здоровье дерма, так как приводят к общему истощению.

  • Неправильный уход
  • Проблемы в работе пищеварительной системы (хронический гастрит, дисбактериоз кишечника)
  • Стрессы, отсутствие режима труда и отдыха
  • Плохая экология
  • Гормональный дисбаланс (дисфункция яичников, щитовидной железы, некоторые антибиотики)
  • Глистные инвазии
  • Преобладание в рационе рафинированных продуктов, высокоуглеводной пищи, строгие диеты
  • Курение, употребление алкогольных напитков

  • А (ретинол) отвечает за регенерацию и здоровый цвет лица, способствует равномерному загару, устраняет пигментные пятна
  • С (кислота аскорбиновая) является мощным антиоксидантом, который не дает воздействовать негативным факторам, а также участвует в синтезе белковых структур
  • Е (токоферол) повышает эластичность и тургор, не дает образовываться заломам и складкам, подавляет негативное воздействие ультрафиолетового излучения
  • РР (никотиновая кислота) стимулирует процесс кровообращения, улучшает отток лишней жидкости из тканей, предупреждает морщины после длительной инсоляции, предупреждает развитие меланомы
  • Группа В (В1, В2, В3, В6, В12) сохраняют влагу, ускоряют заживление ран, устраняют отечность, замедляют появление возрастных изменений
  • К (филлохинон) стабилизирует стенки кровеносных сосудов (эффективен при лечении купероза и розацеа), устраняет сосудистые звездочки и другие дефекты, препятствует образованию темных кругов в периорбитальной области, появлению участков гиперпигментации

Вот лучшие витамины для кожи лица. Но это вещества, которых нет в нашем организме, и есть 2 способа насыщения ими: или с пищей, или с готовыми комплексами витаминов для кожи лица в таблетках.

Однако, одних лишь витаминов для молодости кожи лица недостаточно. Для красоты и здоровья необходимы макро- и микроэлементы. Они, в отличие от первых, содержатся в нас, но нередко отмечается их дефицит.

Для описания влияния цинка на кожу необходимо обратиться к ее строению.

Кожа – самый большой по площади орган человека. Состоит она из трех слоев: эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки. Именно в среднем слое – дерме – расположены волокна, обеспечивающие ее эластичность, прочность и молодость.

Цинк принимает участие в синтезе коллагеновых волокон, которые являются одним из наиболее важных строительных элементов дермы и отвечают за ее упругость, ускоряет процесс клеточной регенерации. А значит, ускоряется восстановление и обновление.

Zn играет важную роль и в защитной системе (в иммунитете). Одним из функций кожи также является защита. Вот почему препараты цинка для кожи рекомендуются всем женщинам. Цинк для проблемной кожи в составе различных косметических средств или витаминов широко используется для лечения и профилактики кожных раздражений.

Сейчас их существует великое множество, ведь свойства цинка для кожи лица хорошо изучены, и сомнения в его пользе нет. Микроэлемент есть и в комплексных добавках, и в средствах, содержащих исключительно Zn.

В зависимости от типа кожи, определяют какие витамины для кожи лица нужны.

  • нормальная
  • жирная
  • сухая
  • комбинированная (смешанная)

Какой тип именно у вас? Если вы сомневаетесь, обратитесь к косметологу и в дальнейшем пользуйтесь только теми средствами, на которых указан ваш тип кожи.

Если у вас сухая и чувствительная кожа, которая часто шелушится, принимайте Цинкит. Цинк ускоряет деление клеток кожи и восстанавливает ее естественную красоту. Посредством более быстрой смены верхнего слоя.

Жирная кожа имеет и свои плюсы. Она реже обезвоживается и дольше остается эластичной. Однако она склонна к появлению раздражения и прыщей. Если у вас кожа с угревой сыпью (акне) необходимо дополнительно принимать цинк, например в составе Цинкита. Чем полезен цинк для жирной кожи. Цинк уменьшает воспаление и ускоряет процессы регенерации (восстановления) кожи.

Не так часто встречается такой тип. Он действительно не склонен к раздражениям и трещинкам, характеризуется хорошей эластичностью и долго хранит влагу. Однако это не означает, что людям с этим типом надо забыть о себе и игнорировать уход за лицом. Нормальная кожа нуждается в заботе, в питании.

Чем обогатить свой пищевой рацион, чтобы сохранить кожу лица

  • Овощи и фрукты желтого, оранжевого и красного цветов (морковь, цитрусовые, болгарский перец) – богаты витаминами для красоты лица А и С;
  • Сливочное масло, сыр, молочные продукты – вит.РР, А, бета-каротином;
  • Печеньгруппы В, вит.РР, С;
  • Зелень (шпинат, петрушка, др.) готовые витамины для красоты кожи лица , а именно, бета-каротин, К, PP;
  • Орехи, тыквенные и подсолнечные семечкигруппы В и Zn;
  • Цветная и белокочанная капуста витамин К;
  • Растительные масла (оливковое, кукурузное, подсолнечное) витамин Е;
  • Крупы и различные зерновые культурывитамины группы В с цинком для кожи
  • БобовыеZn;
  • МорепродуктыZn;
  • Рыба, мясосодержат много витамина РР.

Можно выделить несколько основных аспектов заботы о своей внешности.

Одним из наиболее современных и доступных является Цинкит. В нем содержится 10 мг минерала, что составляет около 2/3 суточной нормы, что покрывает его дефицит при сниженном поступлении с пищей.

Немаловажным аспектом Цинкита является удобство его приема 1 раз в день.
Шипучие таблетки быстро растворяются в воде и всасываются в желудочно-кишечном тракте.

Действие цинка на кожу не заставит себя долго ждать. Курс приема добавки обычно составляет 1 месяц, по окончании которого вы начнете видеть результат. Лицо станет более гладким, уменьшится раздражение, затянутся мелкие поверхностные ранки. Склонность к появлению угрей также пройдет. Укрепятся волосы и ногти, снизится их сухость и ломкость.

Источник:
Цинкит для кожи
Испытываете проблемы с кожей лица? Узнайте больше о витаминах и цинке для молодости и красоты кожи лица. Цинкит для кожи, ногтей и волос
http://zinkit.ru/dlya-kozhi/

COMMENTS