Витамины для молодости кожи

Витамины для молодости кожи лица

Витамины для молодости кожи трудно причислить к отдельной категории витаминов. Все дело заключается в том, что самым комплексным и большим органом человеческого тела является именно кожа.

На разных участках и разной глубине эпидермис имеет различную структуру, характеризуясь при этом разнообразными протекающими в ней процессами. Поэтому и нуждается кожа в самых разных витаминах, направленных на выполнение защитных и восстановительных функций.

Рецепты использования витаминов в составе домашних масок


Витамины для молодости кожи лица могут использоваться, как внутренне, так и поверхностно.

Существует множество масок на основе наиболее важных для эпидермиса витаминов, но также никогда не повредит комплексный прием препаратов. Витамины для молодости могут использоваться и в виде уколов, но самое большое их количество человек получает вместе с продуктами питания.

Витамины для домашних масок продаются в аптеке в виде масляных растворов или специальных ампул для инъекций.

Домашние маски достаточно использовать около 2-3 раз в неделю примерно через равные промежутки времени. Средняя продолжительность курса – 10-15 процедур с ориентировкой на тип и состояние кожного покрова.

Не забывайте, что ампула с витаминами должна быть использована сразу же после вскрытия, так как многие вещества начинают активно вступать в реакцию с кислородом и тем самым теряют свои лечебные свойства.

Не рекомендуется смешивать несколько типов витаминов в составе одной маски: несколько разных компонентов могут вызвать аллергию и покраснение кожного покрова.

Маска на основе глины выравнивает тон кожи, очищает поры от загрязнений и черных точек, подсушивая мелкие прыщики. Витамин Е замедляет процесс старения кожи и разглаживает морщины.

Для ее приготовления потребуется ряд ингредиентов:

  • 2 ст.ложки белой глины;
  • 3 капли масляного раствора витамина Е;
  • сырой яичный белок;
  • немного теплого молока.

Ингредиенты нужно смешать в однородную массу, консистенцией напоминающую сметану, и ровным слоем нанести на очищенную кожу лица и шеи. Чтобы состав подействовал более эффективно, лицо рекомендуется прикрыть пищевой пленкой и накрыть небольшим полотенцем для сохранения тепла.

Маску необходимо держать в течение 15-20 минут, после чего смыть чуть теплой водой и увлажнить кожу кремом.

Данный рецепт универсален и подходит для любого типа кожи. Лимонный сок в ее составе способствует осветлению тона кожи, мед обладает антибактериальным свойством, а яичный белок сужает поры. Витамины В1 и В12 ускоряют процесс регенерации клеток и способствуют омоложению.

  • 1 ст.ложка жидкого меда;
  • 1 ст.ложка жирной сметаны;
  • 1 ч.ложка лимонного сока;
  • по 1 ампуле витаминов В1 и В12;
  • несколько капель сока алоэ;
  • сырой яичный белок.

Ингредиенты смешивают до получения однородной массы и равномерным слоем распределяют на кое шеи, лица и декольте.
Продолжительность процедуры – около 20 минут.

Витамин А оказывает на кожу противовоспалительное и антисептическое действие, снимает неприятные ощущение и уменьшает растяжки на коже тела.

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • небольшое количество мякоти авокадо и абрикоса без кожицы;
  • ? ч.ложки оливкового масла (его можно заменить подсолнечным либо маслом клюквы);
  • 1 капсула витамина А.

Равное количество мякоти авокадо и абрикоса необходимо размять в пюре, а затем влить в смесь масло и витамин А.
Ингредиенты должны быть протерты и вымешаны до однородной массы без комочков.

Состав можно держать на коже лица около 45-50 минут. По окончании процедуры необходимо умыться прохладной водой.


Витамины молодости и красоты помогут сделать вашу кожу гладкой, упругой, а так же придадут ей здоровый и ухоженный вид.

Нехватка того или другого компонента может даже привести к возникновению заболеваний, таких как возникновение прыщей и шелушение эпидермиса. На лице могут возникнуть синяки под глазами, забитые поры, угри и пигментные пятна. Но не стоит злоупотреблять витаминами, так как это может привести к еще более значительным последствиям.

Витамин молодости Е занимает одну из лидирующих ступеней среди лучших витаминов для кожи лица. Его не редко добавляют в состав натуральной и детской косметики.

Он обеспечивает молодость эпидермиса, повышает эластичность и упругость кожи, снижает визуальное проявление морщин, а так же обеспечивает защиту от вредных лучей ультрафиолета. Витамин Е прекрасно подходит для увлажнения покровов и способствует быстрой регенерации клеток.

Витамин Е в большом количестве находится в следующих продуктах питания:

  • молоко и молочные продукты;
  • орехи;
  • масло растительное;
  • жирные сорта рыбы.

Витамин Е обязательно должен находиться в организме, так как с его помощью происходит усвоение витамина А.

Одним из самых главных витаминов является витамин С. Это витамины молодости и красоты, так как способствуют образованию волокон коллагенов. Старение кожи происходит именно в результате нехватки коллагена, она начинает становиться увядшей и тусклой.

Кроме того витамин С предотвращает возникновение синяков и способствует заживлению ран. Это самый эффективные витамин для кожи около глаз. Больше всего витамина С можно встретить в цитрусовых, шиповнике, красном перце, петрушке, облепихе и черной смородине.

Витамин А – витамины для молодости кожи этой группы придают эпидермису эластичности. Если в теле нехватка этого витамина, то определить это можно сразу. Кожа начинает шелушиться и становится грубой. При его недостатке пострадают и ногти с волосами. Больше всего витамина А находится в следующих продуктах:

  • абрикосы и персики;
  • рябина;
  • чернослив;
  • дыня;
  • горошек;
  • помидоры;
  • салат зеленый и петрушка;
  • морковка;
  • куриные яйца.

Чтобы произошло его нормальное усвоение, поступать в организм он должен вместе с жирами.


Витамины В (B1, B2, B3, B6, B9, B10) – важность их также значительна. Они направлены на улучшение цвета лица, предотвращают процессы старения, позволяют справляться с негативным воздействием окружающей среды и увлажняют эпидермис.

Витамин В1 препятствует старению эпидермиса, в В9 защищает от негативного влияния. Они в большом количестве присутствуют в крупах (пшено, гречка, овсянка и пшеничные пророщенные зерна).
Также их большое количество присутствует в зеленых овощах, яйцах, картофеле, рыбе и красном мясе.

Витамин В2 находится в большом объеме овощей и фруктов, в томатах, персиках, цветной капусте и брокколи. А еще в твороге, молоке, миндале, грибах и яйцах.

Список продуктов включающих витамин В6:

  • авокадо;
  • бананы;
  • рис и пшеничные зерна;
  • сельдь и лосось.

Витамин В9 находится в:

  • орехах и грибах;
  • бананах;
  • бобах и томатах;
  • салате и шпинате;
  • капусте.

Витамины для молодости кожи лица – это еще и PP, K и D. На восстановление защитных функций эпидермиса приходит витамин РР. Его нехватка приводит к общему ухудшению кожи. Начальным этапом такого процесса является утрата эластичности, а в дальнейшем это приводит к ухудшению цвета лица.

Наибольшая концентрация витамина РР в:

Витамин К направлен на устранение пигментных пятен и веснушек, которые появились на фоне беременности либо самостоятельно. Больше всего его концентрация в ягодах рябины, тыкве, томатах и моркови.

Витамин D способствует замедлению старения эпидермиса, поддерживая его тонус и сохраняя молодость. Больше всего его концентрация находится в:

  • морской капусте;
  • сливочном масле;
  • яйцах;
  • рыбе и печени трески.

Витамины для молодости кожи позволяют принести положительные результаты после их приема внутрь. Ежедневно человеческому организму необходимо тринадцать витаминов и девять минералов.

Все перечисленные выше витамины, направленные на молодость кожи позволят вам надолго сохранить ее неэластичность, защитить от нежелательных процессов старения эпидермиса, а также сделать его более эластичным, защищая тем самым от возникновения морщин.

Если вы начнете употреблять в пищу, большое количество свежих фруктов и овощей, то процесс не заставит себя долго ждать, уже в скором времени будут заметны первые результаты. Уже спустя неделю-две ваша кожа преобразиться, станет более подтянутой и приобретет здоровый цвет. Всегда оставайтесь самыми красивыми и здоровыми.

Источник:
Витамины для молодости кожи лица
Витамин молодости Е занимает одну из лидирующих ступеней среди лучших витаминов для кожи лица. Его не редко добавляют в состав натуральной и детской косметики. Он обеспечивает молодость эпидермиса, повышает эластичность и упругость кожи
http://ncare.ru/vitaminy-dlya-molodosti/

Какие витамины нужно пить для красоты и молодости

Приветствую Вас, дорогие читатели! В борьбе за красоту и привлекательную внешность на первом плане всегда оказываются минералы и полезные вещества – именно они являются строительным материалом нашей дермы.

Лучшие витамины для здоровья и красоты кожи лица – это, безусловно, микроэлементы группы В, а также витамины А, Е, D, и другие, к тому же к ним добавляются и прочие вещества, без которых невозможен полноценный клеточный синтез. В этой статье я расскажу вам какие из этих невидимых помощников необходимы женщинам, где их искать, а также какие поливитаминные комплексы стоит покупать.

Витамины для улучшения кожи лица: натуральные ингредиенты ^

Принимать важнейшие вещества можно и с помощью современных пилюль – индустрия красоты не стоит на месте. Также ныне нередко в составе косметики по уходу за кожей можно встретить обозначение, что она выпускается с витаминным комплексом – кремы, лосьоны, тоники, все это сейчас без труда можно отыскать на прилавках. Однако это не означает, что можно купить молочко для кожи лица и витамины в капсулах, забыв о натуральных продуктах.

Попить минеральный комплекс, конечно, порой бывает просто необходимо: стресс, беременность и лактация, неправильное питание и межсезонье – иногда организму женщины просто недостаточно тех полезных веществ, что она получает с пищей.

Учеными давно доказан тот факт, что наша кожа умеет питаться и через поры, потому насытить клетки необходимыми витаминами можно еще и таким образом. Например, можно приготовить домашнюю маску, сделать настойку или отвар, протирать лицо подходящей смесью или даже купить готовый продукт в аптеке. Но еще вернее будет не только использовать полезный ингредиент для кожи лица, но и принимать его внутрь.

Этот витамин еще называют Кобаламин, он является важнейшим веществом как для женской красоты, так и для здоровья всего организма. Если женщина испытывает недостаток этого микроэлемента, кожа приобретает желтушный, тусклый оттенок, пропадает аппетит, развиваются депрессивные состояния и прочие неприятные симптомы. Взрослым необходимо до трех микрограммов витамина В12 в сутки. Основной сложностью при его приеме выступает то, что вещество плохо усваивается в желудке и его синтез, соответственно, заметно затрудняется. Нормализовать усвоение Кобаламина позволяет одновременный прием кальция и других витаминов группы В. Больше всего полезного микроэлемента содержится в свежей говяжьей печени.

Этот витамин очень сложно получить из пищи не животного происхождения, а потому при дефиците вещества необходимо включить в свое меню как можно больше говядины. При этом учитывайте, что в процессе термической обработки часть полезных микроэлементов неизбежно распадается, потому лучше задействовать самый щадящий метод готовки – например, тушение.

Пиридоксин – такое название носит этот витамин в кругу ученых. Это еще один важнейший элемент для красивой, упругой и сияющей кожи. Как и предыдущее вещество, Пиридоксину для успешного усвоения необходим кальций и другие витамины группы В. Именно поэтому зачастую поливитаминные комплексы включают в свой состав весь спектр этих элементов.

При дефиците этого полезного вещества начинаются неизбежные проблемы с кожей – шелушение, раздражение на слизистых и появление ранок, ранние морщины, чрезмерная сухость кожи век, шеи. Суточная норма витамина В6 для взрослой женщины составляет около двух миллиграммов. Продукты, особо богатые элементом:

  • Печень говяжья;
  • Устрицы;
  • Сердце свиное и говяжье, почки свиные и говяжьи;
  • Желток яичный;
  • Цельные злаки;
  • Бобы;
  • Гречневая, пшеничная крупы;
  • Грецкие орехи;
  • Бананы;
  • Морковь;
  • Авокадо.

Помимо приема в пищу определенных продуктов, можно готовить для лица и полезные домашние маски – они особенно пригодятся тем женщинам, которые страдают от сухости кожи. Сделать питательную маску очень просто: разотрите в пюре половинку банана и всыпьте к нему немного сухого порошка горчицы (она также богата витамином В6), размешайте и нанесите на кожу, избегая зоны вокруг глаз и губ. Выждите 15-20 минут, после чего смойте прохладной водой.

Не менее полезен и рецепт с яичным желтком: просто отцедите жидкий белок, влейте нужную часть куриного яйца в чашку и размешайте до получения однородной массы. Нанесите на кожу на 15-20 минут и смойте теплой водой. Отлично к этой маске подойдет и пчелиный мед, он придаст коже лица еще больше шелковистости и гладкости.

Третий рецепт маски не менее эффективен: нам пригодится пророщенная пшеница, которая не была очищена от плевел. К слову, выращивать ее можно прямо у себя дома, в небольшом горшочке на подоконнике. Ее можно употреблять в пищу, добавляя в любимые каши, а также делать из пророщенного злака маску. Для этого побеги размалывают блендером до получения однородной пасты, затем добавляют немного жирного подогретого молока, вымешивают и наносят на кожу лица и шеи на 20 минут. Такая маска отлично напитывает дерму, а витамины проникают внутрь клеток через поры.

Витамин Д также известен под названием D3 или Кальциферол. Сам по себе он – важнейший элемент, ведь он принимает активное участие в образовании новых клеток – как в мускульной системе, так и в прочих мягких тканях (для клеток кожи он также необходим).

Чаще всего дефицитом этого вещества страдают женщины, живущие в суровых и холодных климатических условиях, где солнечная погода радует нечасто. В этом случае полезно будет посещать солярий – искусственный загар также провоцирует выработку полезного витамина, который, к слову, отвечает за хорошее настроение и отличное эмоциональное состояние.

Получать витамин D3 можно и с пищей – он содержится в жирных продуктах животного происхождения. Необходимая суточная норма элемента для взрослой женщины – порядка пяти микрограммов. Больше всего витамина Д содержится в:

  • Печени (особенно – говяжьей);
  • Сливочном масле;
  • Жирных сортах рыбы (лосось, сельдь, тунец и т.д.);
  • Рыбьем жире;
  • Яичном желтке;
  • Сыре;
  • Молоке.

Если вы восполняете недостаток витамина Д через пищу и стремитесь включать в рацион богатые им блюда, то не забывайте о том, что и этот элемент лучше всего усваивается тогда, когда в меню присутствует кальций. Вот почему не лишним будет приправить пищу сливочным маслом, молоком, также много «крепкого вещества» в шпинате, капусте.

Ретинол – научное наименования витамина А. Ретинол необходим для того, чтобы иметь здоровую и гладкую кожу, блестящие волосы и крепкие ногти. При дефиците этого элемента невозможно иметь привлекательную внешность – шевелюра будет обильно выпадать, а кожа — тускнеть и увядать прямо на глазах.

Суточная норма витамина А для взрослой женщины составляет порядка семисот микрограммов. Получить вещество можно и из биодобавок и витаминных комплексов, и из пищи. Продукты, богатые Ретинолом:

  • Тыква;
  • Перец сладкий;
  • Морковь;
  • Абрикосы и персики;
  • Дыня;
  • Арбуз;
  • Шпинат;
  • Петрушка.

В народе считается, что больше всего витамина А содержится в желтых и оранжевых овощах и фруктах – во многом это правдивое поверье, а потому можно смело включать в свое здоровое меню продукты солнечного и позитивного цвета.

Витамин Е – Токоферол, ныне его добавляют практически в любой качественный крем для лица или тоник, поскольку этот элемент действительно необходим женской коже, как ни один другой. Если у вас сильно шелушится кожа лица, появляются ранние морщины, эпидермис выглядит обезвоженным и тусклым, то почти наверняка можно заключить, что организму не хватает витамина Е. Суточная норма элемента для взрослой женщины составляет порядка девяти миллиграммов. При выраженных проблемах с кожей лица не лишним будет как принимать специальный био-комплекс, так и обогатить рацион пищей, в которой Токоферолы находятся в избытке:

  • Сливочное масло;
  • Растительное масло;
  • Молоко;
  • Яйца;
  • Семечки подсолнуха;
  • Миндаль;
  • Горох;
  • Фисташки;
  • Капуста;
  • Петрушка;
  • Облепиха.

Для молодости кожи хороши все методы, и регулярный курс витаминных препаратов здесь будет совсем не лишним. Таблетки красоты представлены в широком ассортименте и порой у женщин разбегаются глаза – какие из них купить, какие лучше и эффективнее? Специально для читательниц я подготовила многочисленные отзывы и составила рейтинг витаминов для красоты.

«Очень хороший комплекс, помог мне наконец справиться с сухостью кожи – доходило до того, что даже жирный крем не спасал в морозы, кожа на щеках, на икрах и голенях очень сильно шелушилась»

«Эти капсулы мне понравились тем, что они разделены на три приема – каждая таблетка имеет свой цвет и принимать их нужно в разное время суток (утром, днем, вечером). От своего косметолога я узнала, что пить залпом все вещества сразу – это ошибка, потому как большая часть их не усваивается и теряется. Этот препарат свою функцию выполняет»

«В составе пилюли все витамины, которые нужны женскому организму для красоты – А, Е. Н, С, К, витамины В и другие. Комплекс восстанавливает упругость кожи, с ним клетки обновляются быстрее, потому что организм получает все самое необходимое»

«Все нужные вещества в одной упаковке, к тому же цена невысокая, а еще в перечне указаны цинк и фолиевая кислота – они не менее важны для женской внешности, чем витамины В или Е. Комплексный препарат позволяет нейтрализовать агрессивные радикалы и кожа лучше адаптируется к внешней среде»

Вот уже долгое время я заказываю и курсами пропиваю комплекс витаминов «Ева» на всем знакомом сайте ru.iherb.com

На сайте представлены на выбор самые недорогие и качественные витамины и минералы. Переходите по ссылке, чтобы сделать заказ. Вы можете использовать скидочный купон WWN114, который вводится в самом конце при оформлении заказа.

Следует учесть, что постоянно принимать витаминные комплексы нельзя – следует делать перерыв как минимум на месяц между курсами приема. Также не все женщины знают, что некоторые полезные микроэлементы и вещества очень плохо уживаются между собой, а потому подобное соседство в одной баночке должно натолкнуть на мысль о том, что перед вами – не совсем качественный товар.

Так, витамин В12 и витамин А не должны находиться в одной капсуле, это же правило касается витамина В2 и В12; В12 и Д; В12 и Е; В12 и С. Такие сочетания нарушают усвоение полезных элементов, под воздействием друг друга элементы разрушаются.

Пить витамины нужно утром, во время еды и запивая пилюлю большим количеством чистой воды – так таблетка лучше усвоится организмом. А вот натощак употреблять поливитаминные комплексы не следует, к тому же, это может вызвать тошноту (некоторые женщины плохо переносят микроэлементы в чистом виде, они вызывают раздражение слизистой желудка).

ВИДЕО витамины для кожа лица с научной точки зрения

А теперь подытожим все выше написанное: если вы ищите лучшие витамины для кожи лица, то начните с изучения состава – элементы не должны «конфликтовать» друг с другом. Помимо приема таблеток, важно разнообразить рацион полезными продуктами, в которых содержатся естественные, природные витамины. Также можно пойти на небольшую хитрость и использовать ингредиент непосредственно для кожи – например, сделать из него маску.

Наша кожа умеет впитывать элементы из того, что на нее наносят, потому эта мера дополнительно позаботится о вашей красоте.

Источник:
Лучшие витамины для здоровья и красоты кожи лица
Для молодости кожи хороши все методы, и регулярный курс витаминных препаратов здесь будет совсем не лишним
http://frau-madam.com/molodost-kozhi-lica.html

Какие витамины нужны для красоты и молодости

Борьба за сохранение красоты и здоровья кожи лица, попытки купировать возрастные изменения – это не только ежедневные маски, массажи и профессиональные косметические процедуры. Кожный покров нуждается в витаминизации и часто одного рационального питания недостаточно. Косметологи утверждают, что нужно комплексно подходить к решению проблему и использовать все возможные средства, которые обеспечивают полноценный уход.

Читайте в этой статье

Полезных элементов достаточно много, абсолютно все их ввести в организм просто невозможно. Если рассматривать пользу витаминов для кожи лица, то стоит выделить следующие:

Бездумно использовать любой, попавшийся в поле зрения витаминный комплекс для ухода за кожей лица нельзя. Это может нанести вред и спровоцировать развитие воспалительных процессов, появление пигментных пятен, высыпаний. Чтобы не ошибиться с выбором, нужно основываться на типе кожи.

Такой тип кожи характеризуется присутствием прыщей, повышенной работой сальных желез и шелушением отдельных участков лица. Оптимальным выбором станут следующие витамины:

  • А – уменьшает сальный блеск, суживает поры, снимает воспаление;
  • В2 – делает более быстрыми и полноценными процессы обмена веществ непосредственно в кожном покрове, обеспечивает естественный цвет лица;
  • В6 – принимает активное участие в лечении кожных заболеваний, что обуславливает исчезновение прыщей;
  • К – отличное средство против отеков и воспалений.

Это проблема свидетельствует не только о неправильной работе сальных желез и гормональных проблемах в организме человека, но и о недостатке некоторых витаминов. Косметологи и дерматологи рекомендуют при массовых высыпаниях применять витамины В, А и Е.

Можно воспользоваться уже готовыми комплексами, а можно применять их в качестве отдельных препаратов. Все зависит от индивидуальных предпочтений и рекомендаций специалиста.

Важно для борьбы с прыщами на коже лица употреблять внутрь (перорально) аскорбиновую кислоту (витамин С). Именно она максимально быстро и полноценно повышает иммунитет, что способствует купированию процесса воспаления кожных покровов, избавляет их от раздражения и улучшает структуру.

Если будет постоянная «подпитка» кожи лица грамотно подобранными витаминами, то остановить возрастные изменения удастся. Конечно, совсем прекратить формирование морщинок не получится, но сделать их менее глубокими, а значит, и менее заметными, вполне реально.

Для зрелой кожи будут полезными витамины, способные восстанавливать и улучшать регенерационные способности покрова. К таковым относятся К, А, Е и D. В комплексе они будут воздействовать на дерму более активно, но и каждый по отдельности витамин окажет пользу. Косметологи и дерматологи утверждают, что и для зрелой кожи будет полезным витамин С, так как в некоторой степени он влияет на уровень упругости и эластичности кожного покрова.

Разные типы кожи требуют индивидуального подхода, и от того, насколько правильно будут выбраны витаминные комплексы, зависит общее здоровье дермы и внешний вид человека. При принятии решения целесообразно следовать следующим рекомендациям:

Что касается комбинированного типа, то здесь тоже будет уместным использование комплексных препаратов с включением в состав основных полезных витаминов для лица.

О том, как замедлить старение с помощью витаминов и пищевых добавок, смотрите в этом видео:

На какие комплексы витаминов нужно обратить внимание

Их реально много, но не все подойдут именно для кожи лица. Оптимальным вариантом станет обращение за консультацией к врачу-косметологу. Но если такой возможности нет, то обратить внимание стоит на следующие средства:

  • Компливит сияние. Выпускается в таблетированной форме, состав обогащен микроэлементами – цинком, медью, фолиевой кислотой. Регулярный прием этих витаминов курсами ускоряет регенерацию клеток кожного покрова, способствует нормальной выработке коллагена. Результатом станет не только выравнивание рельефа кожи, но и исчезновение мелких/неглубоких морщинок, возвращение естественного цвета.

  • АЕвит. Это вообще универсальный комплекс, состоящий только из двух компонентов витаминной группы – А и Е. По данным различных исследований, именно они отлично сочетаются и дополняют друг друга, усиливая полезные свойства каждого. Выпускается комплекс в виде капсул с желеобразным покрытием и масляным содержимым, использовать его можно и для приема внутрь, и для обработки кожи лица (достаточно просто раздавить капсулу).

  • Перфектил. Этот комплекс обладает высокими регенерационными свойствами, обуславливает омоложение клеток кожного покрова лица. Кроме витаминов, в препарате имеется цинк, медь, селен и биотин. Этот комплекс станет оптимальным выбором для сухого типа зрелой кожи лица.

  • Витрум бьюти. Состав привычный, обогащен микроэлементами. Единственный нюанс – в этом комплексе присутствуют антиоксиданты, а значит, регулярный прием капсул поможет избавиться от скопившихся в коже лица токсинов и шлаков. Результатом такого воздействия станут регенерация клеток, сужение пор, уменьшение количества угрей и прыщей, исчезновение шелушения.

Чтобы витаминизация кожи лица была результативной, нужно соблюдать следующие правила:

  • Перед применением любого комплекса обязательным является посещение косметолога. Только специалист сможет точно определить проблемы, выяснить, какого именно витамина не хватает, и назначить подходящий препарат с суточной дозировкой и продолжительностью курса.
  • Одновременно с употреблением витаминов внутрь нужно оказывать воздействие и на поверхность покрова. Речь идет о масках из свежих фруктов и овощей.
  • После окончания курса приема витаминных комплексов снова нужна консультация у врача. Рекомендуется сменить препарат, чтобы не произошло пресыщение конкретными элементами.

Можно готовить маску для кожи лица, смешивая несколько аптечных средств из категории витаминов. В принципе, это вполне целесообразно, но только с соблюдением одного момента: сочетать можно только витамины А и Е, все остальные комбинации запрещены.

О том, как витамины влияют на кожу лица, смотрите в этом видео:

Конечно же, продукты питания содержат в своем составе витамины. И естественно они помогут восполнить недостаток каких-то конкретных элементов. Но если говорить о витаминизации кожи лица, то следует скорректировать рацион питания в сторону увеличения включения в меню следующих продуктов:

  • Клубника и рыба (морская и речная). В ягоде присутствует эллаговая кислота, в представителях водной фауны – жирные кислоты. Эти элементы необходимы для увлажнения покрова, поэтому будет уместно увеличить их количество в меню при сухом типе кожи лица.
  • Киви, семена тыквы и кресс-салат. Эти продукты нужны тем, кто обладает комбинированным или жирным типом кожи, так как у них в большом количестве содержатся витамины В, С и Е, а также фосфор, железо и калий. При постоянном употреблении удается избавиться от высыпаний и угрей, частых воспалений покрова.
  • Творог, яйца, рыба и мясо с зеленью. Именно эти продукты должны преобладать в меню у человека с нормальным типом кожи лица. В них содержится ряд витаминов из линейки В, которые сделают покров упругим, хорошо увлажненным и эластичным.

Указанный список совсем не означает, что нужно перейти только на употребление полезных продуктов. Во-первых, многие из них могут спровоцировать мощную аллергическую реакцию. Во-вторых, рацион питания должен быть разнообразным, что обеспечит нормальную и стабильную работу всего организма.

Витаминизация кожи лица должна проходить постоянно. При этом не стоит увлекаться профессиональной косметикой без предварительной консультации косметолога. Такое «рвение» в погоне за красотой и здоровьем кожи может обернуться большими проблемами:

  • нарушается работа печени, так как продукты переработки витаминов тяжело выводятся из организма;
  • появляется постоянная тошнота – свидетельство передозировки;
  • человек испытывает усталость, отмечает вялость и апатию.

При появлении указанных симптомов нужно обратиться за консультацией к врачу. Возможно, понадобится не только коррекция схемы ухода за кожей лица, но и полноценное терапевтическое лечение гипервитаминоза.

О питании для идеальной кожи смотрите в этом видео:

Морщины (глубокие и мелкие), мешки под глазами не добавляют красоты. Как убрать морщины под глазами быстро без операции или с пластикой? Какая процедура вернет красоту мужчинам и женщинам с наименьшими осложнениями?

Некрасивые пятна на лице способны причинять много неудобств и в психологическом плане. На выручку приходит мезотерапия от пигментных пятен, гиперпигментации, рубцов.

Сделать кожу чистой и сияющей помогут коктейли для мезотерапии лица. Какие виды эффективнее? Какие применяются для увлажнения, витаминизируют кожу? Какой состав предпочтительнее? Какие считаются лучшими?

Даже домашний, но правильно приготовленный питательный крем для лица поможет вернуть коже все необходимые ингредиенты. Важно выбрать лучший для чувствительной и сухой, жирной и комбинированной кожи. Играет значение и то, дневной он или ночной, увлажняющий или жирный.

Корейские тканевые маски для лица или приготовленные своими руками пользуются заслуженной популярность. Польза таких средств видна и от применения днем или перед сном. Как пользоваться лучшими масками из ткани для увлажнения, с гиалуроной кислотой, коллагеновой, прессованной.

Источник:
Оптимальные витамины для кожи лица
Подбирает витамины для кожи лица лучше всего врач, ведь он учитывает тип (сухая, жирная), а также проблемы. Например, можно подобрать комплекс в таблетках от прыщей, для молодости кожи, проблемной.
http://plasticinform.com/sredstva-i-uhod/uhod-za-litsom/vitaminy-dlya-kozhi-litsa.html

COMMENTS