Тройная методика домашнего устранения второго подбородка: гимнастика, массаж и лифтинг-маски


Как избавиться от второго подбородка ТОП-10 способов

Несколько десятилетий ученые (и простые женщины) испытывали сотни способов борьбы со вторым подбородком, и результаты их труда доказывают — избавиться от досадного дефекта можно!

Второй подбородок: причины появления у женщин

Второй подбородок никогда не появляется просто так. Его можно считать своеобразным сигналом организма о том, что что-то пошло не так. И причин достаточно много. Так почему же появляется второй подбородок?

  1. Лишний вес.
    Как говорится — результат на лицо. Второй подбородок, как и надувшиеся щеки, нередко свидетельствует о том, что вы поправились. Если причина в лишних килограммах, то, как только вы начнете худеть, подбородок начнет исчезать.
  2. Проблемы с осанкой.
    «Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, вся скукожится, как старый рваный башмак — и вот чешет на работу, как будто сваи вколачивает» — этой цитатой из «Служебного романа» тоже неплохо можно объяснить возможную причину появления второго подбородка. Идете по улице, опустив голову вниз — рискуете заработать складку на шее. Склонились в три погибели над кипой бумаг — рискуете заработать складку на шее. Следите за своей походкой и положением тела за рабочим столом — второй подбородок вам не страшен.
  3. Строение челюсти.
    Вот уж с чем не поспоришь, так это с природой. Наградила она вас тупым углом между нижней челюстью и шеей — вы в зоне риска. А вот обладатели крупной нижней челюсти и высоко расположенной подъязычной кости могут не волноваться — им второй подбородок не будет страшен даже в том случае, если они наберут 40 килограммов.
  4. Возраст.
    Этот пункт стоит рассмотреть отдельно. Что происходит, когда вы резко потеряли существенное количество килограммов? Ваша кожа не успела оперативно среагировать, сократиться до нужного размера и. обвисла. А обвисшая кожа в области шеи (и не только шеи, если рассматривать картину целиком) — альтернатива второму подбородку. Поэтому худеть стоит постепенно, если дело, конечно, не в состоянии здоровья, и помогать коже принять нужный размер с помощью массажа, кремов и других процедур.
  5. Резкое похудение.
    Этот пункт стоит рассмотреть отдельно. Что происходит, когда вы резко потеряли существенное количество килограммов? Ваша кожа не успела оперативно среагировать, сократиться до нужного размера и. обвисла. А обвисшая кожа в области шеи (и не только шеи, если рассматривать картину целиком) — альтернатива второму подбородку. Поэтому худеть стоит постепенно, если дело, конечно, не в состоянии здоровья, и помогать коже принять нужный размер с помощью массажа, кремов и других процедур.
  6. Гормональные сбои и заболевания.
    С этим шутить не стоит. Зоб несложно спутать со вторым подбородком, но его появление — сигнал опасности. Подозреваете нарушения работы щитовидной железы — бегите к врачу!
  7. Также с появлением второго подбородка связан неправильный прикус, сон на мягкой пышной подушке, беременность, короткая шея.
    Причин, как видите, довольно много. Следствие — второй подбородок. Настало время изучить методы борьбы с этим неприятным следствием, чтобы избавиться от него раз и навсегда.

Как избежать появления второго подбородка

Пожалуй, универсального ответа на этот вопрос не существует. Как вы видите, причин появления второго подбородка слишком много. Но несколько советов выделить стоит.

  • Следите за весом. Правильное питание и физическая активность не только исключат проблему второго подбородка, но и поддержат здоровье и силу организма.
  • Не худейте резко. Злоупотребление «модельными» диетами грозит дряблостью кожи и ухудшением самочувствия.
  • Регулярно проверяйте состояние щитовидной железы и уровень гормонов.
  • Изучите методы профилактики появления второго подбородка и внесите их в список ежедневных ритуалов поддержания красоты.
  • Не расстраивайтесь! Второй подбородок — не приговор, он поддается коррекции. Даже если вы не увидели результатов после первой процедуры — повторите попытку.

Упражнения от второго подбородка

Упражнений, позволяющих убрать второй подбородок, превеликое множество. И каждое из них, на самом деле, очень простое — с подниманием штанги не сравнится. Все, что вам потребуется для выполнения лицевой гимнастики — это ваше лицо, зеркало и подробная инструкция. Не важно время и место — вы запросто можете шевелить ушами в пробке или поднимать брови во время чистки зубов. Фитнес для лица, как и обычный фитнес — это собрание множества разных техник. Вы можете выбрать то, что вам больше нравится:

  1. Ревитоника — медицинский фитнес прямо у вас дома. Способ омоложения лица и шеи, основанный на остеопатии и кинезиотерапии. Спасает там, где даже лучший пластический хирург бессилен.
  2. Фейсбилдинг (фейсйога, фейсфитнес — каждый тренер именует его по-своему) — комплекс упражнений и массажа, способствующий укреплению и восстановлению мышц лица и шеи. Подходит для тех, кто хочет заново смоделировать свое лицо.
  3. Другие фейс-тренировки — суть одна — научить женщину следить за состоянием кожи, осанки, дать базу упражнений, способствующих омоложению лица, привить привычку заниматься регулярно.

Массаж от второго подбородка

Массаж играет одну из главных ролей в борьбе со вторым подбородком. И самое приятное — необязательно обращаться к косметологу, все можно сделать своими руками дома в комфортных условиях.

Массаж, чтобы убрать второй подбородок в домашних условиях, довольно прост.

Вариант № 1. Массаж от второго подбородка руками.

  • Ваши руки (предварительно вымытые с мылом);
  • Зеркало;
  • 10 минут свободного времени.
  1. Тыльной стороной ладони легкими движениями похлопывайте проблемную область от середины подбородка к ушам и обратно. По обе стороны от середины подбородка зажмите кожу между указательным и большим пальцем и перемещайтесь, пощипывая, к ушам и обратно.
  2. Повторяйте те же движения с шеей.
  3. Разотрите проработанные участки плавными движениями от центра подбородка к низу шеи, от центра подбородка к ушам.
  4. Повторяйте массаж утром и вечером.

Вариант № 2. Массаж от второго подбородка полотенцем.

  • Чистое полотенце;
  • Вода теплая;
  • Соль — 2 ст.л.
  1. Смешайте соль с водой.
  2. Поместите полотенце в раствор на пару минут, достаньте, отожмите.
  3. Закрутите полотенце (один конец тяните на себя, другой — от себя), держите его под подбородком так, чтобы середина немного провисала (как скакалка).
  4. Начинайте крутить полотенце — серединка будет касаться проблемной области, массажируя ее. Сделайте 10−15 повторов.
  5. Повторяйте каждый день.

Вариант № 3. Массаж от второго подбородка вакуумными банками.

  • Вакуумные банки;
  • Массажное масло или жирный крем.
  1. Нанесите на область шеи и второго подбородка масло или крем.
  2. Аккуратно и не очень сильно присосите банку.
  3. Не менее аккуратно водите банку по проблемным участкам от центра подбородка к ушам и обратно, от подбородка к низу шеи. При появлении сильной боли стоит отказаться от процедуры.
  4. Для первого сеанса хватит 5 минут, затем постепенно увеличивайте длительность массажа до 15 минут.
  5. Смойте масло водой.
  6. Повторяйте процедуру раз в неделю.

Вариант № 4. Массаж электрическим массажером от второго подбородка.

Подробную инструкцию массажа вы найдете в упаковке с массажером, ведь у каждого из них свои характеристики, рекомендации и противопоказания.
Цены на подобные домашние аппараты начинаются от 2 000 рублей.

Вариант № 5. Медовый массаж от второго подбородка.

  1. Нанесите мед на проблемную область (второй подбородок и шея).
  2. Уверенными движениями начинайте впитывать мед в кожу.
  3. Продолжайте до тех пор, пока кожа не порозовеет.
  4. Смойте мед теплой водой.
  5. Повторяйте раз в 3 дня.

Бандаж от второго подбородка

Бандаж от второго подбородка — штука весьма популярная. Эффект от его использования виден уже после недели регулярной носки и сохраняется на долгое время — и овал лица четче становится, и второй подбородок пропадает, и морщины разглаживаются. В общем, полезная вещь. Вы можете носить бандаж дома, например, во время уборки, за просмотром телевизора, при чтении, можете надевать его только на время сна. Чем дольше вы носите бандаж, тем заметнее эффект. Видов бандажа для лица много: на все лицо с прорезями для глаз, носа и ушей, только на область овала лица, по линии лба и подбородка.

Если хотите опробовать процедуру здесь и сейчас, без больших вложений и ожидания доставки — вам подойдет простой эластичный бинт. Повязка для лица от второго подбородка из эластичного бинта прекрасно справится со всеми функциями бандажа, и уже через пару недель от вашего второго подбородка не останется и следа.

Пластырь от второго подбородка

Способ, конечно, своеобразный, но эффективный. Многие женщины в борьбе со вторым подбородком используют антицеллюлитный трансдермальный пластырь. Все, что нужно — найти такой пластырь в аптеке и наклеить на второй подбородок. Результат дамы-испытательницы обещают уже через неделю.

Эффективные маски от второго подбородка

Любовь к маскам ароматным в нас заложена не зря, ведь маски действительно творят чудеса с нашей кожей. После месяца регулярного использования в сочетании с массажем вы увидите, что от второго подбородка не осталось и следа, а кожа стала нежной и заметно помолодевшей.

Какие маски для подтяжки лица и подбородка в домашних условиях стоит делать?

  • Фруктово-ягодные.
    Бесспорный лидер в борьбе за красоту и молодость лица. Особенно актуальны в летний период — свежий урожай прямо с куста. Все, что растет на вашей даче подойдет: малина, клубника, смородина. Фрукты тоже идут в ход: хурма, бананы, яблоки. Смешивайте с сывороткой, кефиром или сметаной и наносите на проблемную область.
  • Глиняные.
    Эффект анти-эйдж обеспечен. Маски на основе глины прекрасно чистят поры, подтягивают кожу, напитывают ее полезными элементами. Только будьте осторожны и выбирайте глину для своего типа кожи.
  • Белковые.
    Куриный белок тоже славится лифтинг-эффектом. Смешивайте белок с глиной и наносите на кожу — экспресс-омоложение гарантировано.
  • Витамин Е.
    Этот компонент в составе масок дает о себе знать уже после первого применения: разглаживает морщины, повышает упругость кожи, увлажняет. Продается витамин Е в аптеках в чистом виде. Вы можете использовать его прямо так, впитывая в кожу, или добавлять в другие маски и кремы.
  • Желатин.
    Желатин = коллаген. Коллаген = молодость кожи. Все просто. И лифтинг, и тонус, и красота.
    Крем от второго подбородка

Массаж сделан, аппаратом прошлись, масочку нанески. А как же крем? Про крем никак нельзя забывать, ведь в нем — почти половина успеха! С равным успехом вам могут помочь кремы для подтяжки лица и антицеллюлитные кремы. И если первый вы можете на все лицо нанести с абсолютным спокойствием, то с последними сложнее — кожа лица вряд ли обрадуется мощному антицеллюлитному составу. Крем-жиросжигатель для второго подбородка подойдет отлично — устранит жировые отложения и подтянет кожу. Однако уповать только на один лишь крем от целлюлита не стоит как с бедрами, так и с подбородком — уминая тортик с чаем эффекта можно не ждать.

Как убрать второй подбородок уколами

Уколы красоты сейчас доступны не только звездам мирового кинематографа. В любой (хорошей!) косметической клинике есть возможность выбрать ту процедуру, которая соответствует вашим нуждам и желаниям. В нашем случае желание — избавиться от второго подбородка. Один-два курса уколов — и проблема второго подбородка решена как минимум на полгода. У любой процедуры есть свои противопоказания, поэтому проконсультируйтесь со специалистом.

Какие инъекции от второго подбородка выбрать?

Мезотерапия второго подбородка представляет собой серию инъекций для устранения второго подбородка. Косметолог подбирает компоненты «коктейля» с учетом особенностей пациента. Кому-то хватает пары сеансов, а кто-то для максимального эффекта покажется в кабинете не менее 10 раз. Перед началом уколов пациенту на кожу наносят крем-анестетик, чтобы сделать процедуру максимально комфортной.
Стоимость одной процедуры — от 2 000 рублей.

Коррекция второго подбородка липолитиками — это, по сути, переработка жира в жидкость, которая позже выйдет через почки. Перед процедурой врач обязан взять и проверить аллергопробы пациента, чтобы результат не оказался неприятным.
После процедуры настоятельно рекомендуются пешие прогулки, отказ от никотина и алкоголя, регулярный лимфодренажный массаж.

Как убрать второй подбородок с помощью косметологии

Вот и подобрались мы напрямую к косметологии. Уколы красоты, безусловно, входят в спектр косметологических услуг против второго подбородка, но некоторые способы достойны занять место в отдельном пункте.

  1. Вакуумный метод. Об одном вакуумном массаже мы уже говорили — баночный массаж в домашних условиях. Косметолог же будет работать со вторым подбородком пациента с помощью специального аппарата, эффективность которого на порядок выше, чем от банок. Вся процедура проходит с добавлением нескольких средств по уходу за кожей, поэтому, выйдя из салона, вы сразу заметите результат.
  2. Радиочастотные волны.Подобным лифтинг-эффектом обладает только хирургическое вмешательство. Но если есть возможность обойтись без скальпеля — стоит ею воспользоваться.
  3. Микроток.
    Ток малой частоты воздействует на жир, который, в свою очередь, покидает область подбородка, а затем и организм.
  4. Ультразвук.
    Этот зверь разбивает жир в самых глубоких и труднодоступных слоях кожи, а заодно способствует выработке естественного коллагена, что подтягивает кожу, не давая ей обвиснуть.
  5. LPG массаж.
    Аппаратный массаж, проводится с помощью вакуумно-роликовой насадки. Жир разбивается, кожа подтягивается, мышцы в тонус приходят, овал лица становится четче.
  6. Тейпирование лица с помощью кинезио тейпов.
    Процедура для России новая, но обороты набирает очень быстро. Кинезио тейпы — это специальные ленты, которые, стягивая кожу, «включают» в ней внутренние обменные процессы. Самостоятельно процедуру проводить не рекомендуется (даже несмотря на то, что в Интернете полно объявлений о продаже таких лент для домашнего использования), так как только специалист сможет выбрать правильные тейпы, наклеить их строго в нужные области, определить оптимальное время процедуры и не забросить курс на полпути.

Часто задаваемые вопросы

  • Если похудеть уйдет ли второй подбородок?
    Все зависит от причин его появления, лишний вес — всего лишь один из пунктов. Но! Если похудеть резко, есть риск получить обвисшую кожу шеи, что выглядит не менее некрасиво, чем второй подбородок. Снижайте вес постепенно, чтобы кожа успевала прийти в тонус.
  • Второй подбородок есть у всех?
    Нет. Появление второго подбородка зависит от множества факторов. Есть люди, которые, даже сильно располнев, не будут страдать от этой проблемы.
  • За сколько можно убрать второй подбородок?
    С помощью операций или инъекций — за 1 сеанс. Занимаясь самостоятельно, первые результаты вы увидите недели через две.
  • Как понять есть ли второй подбородок?
    Прижмите подбородок как можно ближе к шее и посмотритесь в зеркало. Если в отражении из-под подбородка выбивается складка кожи — вы нашли второй подбородок.
  • Можно ли убрать второй подбородок после 50 лет?
    Да, можно.
  • После похудения обвис второй подбородок, что делать?
    Для начала стоит обратиться к косметологу — он сможет оценить состояние кожи и назначить комплекс мер по борьбе с несовершенствами: массаж, мезотерапия, маски с эффектом лифтинга. Можно, конечно, попытаться обойтись домашними способами, но имейте в виду, что навредить себе будет проще, чем привести кожу в тонус.
  • Как правильно спать, чтобы не было второго подбородка?
    Существует несколько рекомендаций:
  1. Спать без подушки вообще.
  2. Заменить любимую высокую подушку на плоскую. Есть даже специальные подушки, повторяющие рельеф шеи, плеч, спины.
  3. Спать на спине с высоко запрокинутой головой.
  • Если спать без подушки, уйдет ли второй подбородок?
    В качестве профилактики появления второго подбородка такой совет имеет свою силу. Но вряд ли без дополнительных мер (массажа, кремов), ограничившись только отсутствием подушки во время сна, вы получите желаемый эффект.
  • Что не есть, чтобы не рос второй подбородок?
    Появление второго подбородка с пищевыми продуктами никак не связано. Вы можете скорректировать питание, чтобы избавиться от лишнего веса, а заодно и от второго подбородка.
  • Помогает ли жевание жвачки избавиться от второго подбородка?
    Да. Жевание жвачки — своеобразная гимнастика для челюсти. Пятнадцати минут активного жевания жвачки после еды вполне хватит для того, чтобы поддерживать мышцы в тонусе.
  • Какие есть процедуры (операции) по удалению второго подбородка?
    Уколы красоты: мезотерапия, коррекция липолитиками.
    Аппаратные процедуры: вакуумный массаж, микроток, радиочастотные волны, ультразвук, LPG массаж, тейпирование лица с помощью кинезио лент.
    Операции: липосакция, ментопластика.

А какие способы борьбы со вторым подбородком известны вам? Поделитесь комментарием под постом! Если информация для вас оказалась полезной — поделитесь ею, пусть как можно больше женщин узнают, что есть жизнь без второго подбородка!

glamusha.ru

Как убрать второй подбородок — за неделю, в домашних условиях. Тройная методика домашнего устранения второго подбородка: гимнастика, массаж и лифтинг-маски

Существует несколько способов того, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях или при помощи хирургического вмешательства. О последнем мы поговорим чуть позже, а пока давай-ка разберемся, какой же арсенал средств поможет.

Как быстро убрать второй подбородок

Упражнения

Зачастую причиной второго подбородка у женщин является слабая мускулатура лица — мышцы просто не достаточно поддерживают кожу, создающую столь неэстетичную складку. Есть и хорошая новость: любимые мышцы можно привести в тонус с помощью упражнений!

Пожалуйста, только не смейся! Отнесись к процессу серьезно. Главное, выжди момент, когда окажешься в комнате одна, и приступай к физкультуре. Подтянуть мышцы шеи и в области второго подбородка способны, как ни странно, упражнения с языком. Вытяни язык изо всей силы — постарайся достать им до кончика носа, пока не почувствуешь сильное напряжение. Затем, напротив, опусти язык вниз, как будто хочешь дотронуться до подбородка. Повтори несколько раз. И так каждый день! Уверяем, результат будет заметен — кожа подтянется.

От первого упражнения сразу приступай ко второму — тыльной стороной ладони слегка похлопывай подбородок, не слишком сильно, но ощутимо.

Еще одно эффективное упражнение: запрокинь голову назад, широко открой рот — так, чтобы почувствовать сильное напряжение под челюстью. Считай до 20 и очень медленно закрывай рот. Повтори несколько раз. Имей в виду, что после правильной тренировки мыщцы будут болеть так, будто ты побывала в спортзале!

Массажи

Если причина твоего второго подбородка не лишний вес, а дряблость кожи, начни делать массажи . Возможно, ты со скепсисом отнесешься к идее борьбы со столь трудной проблемой путем массажа, но не стоит спешить с выводами. Это действительно работает, если не лениться и делать каждый день!

Как убрать второй подбородок в домашних условиях? Начни массаж с того, что нанеси на проблемную зону жирный крем. Затем кожу необходимо слегка разогреть — делай легкие пощипывания так, чтобы почувствовать приток крови, но не растягивай кожу.

Мед традиционно считается эффективным средством для борьбы со вторым подбородком. Если у тебя нет аллергии на этот продукт, то не ешь его, а лучше сделай медовый массаж! Разогрей мед на водяной бане, чтобы он не был слишком горячим, но стал теплым и жидким. Затем нанеси на проблемную зону и начинай растирать мед от центра к периферии. Делай массаж большими пальцами — двигайся от центра подбородка к мочкам ушей. В общей сложности процедура должна занять у тебя не меньше 10 минут.

Массаж с использованием крема с гиалуроновой кислотой

Сделать кожу более упругой поможет любой крем, который содержит гиалуроновую кислоту. Как и в предыдущем варианте, нанеси средство на проблемную зону и делай интенсивный массаж большими пальцами.

Салонные процедуры

Если все описанные выше способы не дают никаких результатов, хотя ты честно выполняла упражнения, не стоит отчаиваться! Избавиться от второго подбородка быстро, а главное эффективно, способны салонные процедуры.

Один из верных способов убрать провисающий подбородок — миостимуляция . Электрические импульсы будут воздействовать на мышцы, что безо всяких упражнений и массажей позволит заметно подтянуть кожу. Кроме того, миостимуляция избавляет от лишней жидкости в зоне воздействия, а значит, ненавистный подбородок уменьшится в размерах.

Эта процедура — одна из самых популярных для избавления от второго подбородка. Смысл заключается в том, что на ткани воздействуют специальным аппаратом, вырабатывающим радиоволны особого диапазона. В результате улучшается кровообращение, клетки начинают регенерировать, кожа подтягивается, а объем жировой ткани, напротив, уменьшается. Для заметного результата тебе придется сделать 5−10 таких процедур.

Сразу предупреждаем: эта процедура довольно болезненная, но результат того стоит — именно липолиптические инъекции позволяют без операции« разбить» жировые клетки, зачастую являющиеся причиной провисания подбородка. Тебе сделают несколько уколов препаратом Soprano Nir, который расщепляет жир. Всего 2−3 сеанса, и ты увидишь, что подбородок заметно уменьшился и кожа подтянулась!

Самый радикальный метод борьбы со вторым подбородком — это мини-липосакция, которую назначают лишь в самых сложных случаях. По сути, это хирургическое вмешательство — удаляются лишние жировые ткани и устраняется провисание кожи.

На самом деле эта операция одна из наименее травматичных — она длится около одного часа, после чего накладывается компрессионная повязка, которую необходимо носить в течение трех дней. Зато когда отек спадет, ты сразу увидишь, что от второго подбородка не осталось и следа!

Как убрать второй подбородок за неделю? Второй подбородок является проблемой многих людей и портит внешний вид его обладателя. Эстетическая составляющая внешности всегда была весомым фактором, определяющим первое впечатление о человеке.

Чаще всего проблема второго подбородка волнует полных, пожилых людей, но и нежный возраст не гарантирует отсутствие такого недостатка.

Перед выбором способа устранения складки под подбородком, необходимо выяснить причину его появления.

Если она кроется в заболевании щитовидной железы или сахарного диабета, то правильным будет обращение к эндокринологу.

Только после этого можно рассматривать способы воздействия на жировую ткань. Если же все дело в невыраженном подбородке, плохо очерченной челюсти или недостаточном подбородочно-шейном угле, то без хирургического вмешательства не обойтись. А вот уменьшить жировые отложения вполне под силу каждому.

Существуют специальные методы, позволяющие подтянуть кожу, сократить подкожно-жировую клетчатку и улучшить овал лица. Для этого служит аппаратная и инъекционная косметология. Однако этого результата можно добиться и самим, не прибегая к помощи специалистов. Остановимся подробнее на самостоятельных способах избавления от неприятной жировой складки.

Что представляет собой второй подбородок

Двойной подбородок возникает в результате локализации подкожно-жировой клетчатки под естественным подбородком.

В результате в подбородочной области возникает плотная нелицеприятная складка. Её называют вторым подбородком. Для того чтобы от неё избавиться существует ряд способов.

Но если этот косметический дефект возникает вследствие серьезных заболеваний организма, то убрать его можно только устранив первопричину.

Причины возникновения второго подбородка:

Способы самостоятельного избавления

Для того чтобы быстро и надолго устранить второй подбородок, необходимо придерживаться комплекса мер.
Как убрать второй подбородок в домашних условиях? Один метод из списка не решит проблему, поэтому подходить нужно комплексно, а работать над проблемой регулярно.

Комплекс мер, помогающих быстро избавиться от второго подбородка:

  • массаж второго подбородка;
  • гимнастика для шеи;
  • маски против второго подбородка;
  • упражнения от второго подбородка;
  • правильное питание.

Массаж в домашних условиях

Как и любой вид массажа, массаж подбородка необходимо начинать с разогрева кожи, чтобы подготовить её к более интенсивному воздействию.

Для этого тыльной стороной ладони провидим поглаживающие движения от середины подбородка по направлению к ушам. Также расслабить шею и подготовить её к массажу помогут лёгкие круговые массирующие движения подушечками пальцев.

Непосредственно сам массаж включает в себя два простых, но эффективных приёма:

  1. «Щипки». Большим и указательным пальцем аккуратно пощипывайте кожу под подбородком, избегая её оттягивания вниз. Делайте легкие пощипывания, как бы вдавливая кожу внутрь. Движения производите по тем же линиям — от середины к мочке уха;
  2. «Хлопки». Тыльной стороной ладони легонько похлопывайте по коже подбородка. Продолжать массаж следует до ощущения лёгкого онемения зоны подбородка.

После этих незамысловатых движений дайте коже отдохнуть, проделывая поглаживания и массирование, как в случае подготовки к массажу.

Для большей эффективности и комфорта процедуры используйте крема или гели.

Антивозрастная гимнастика для шеи

Перед началом гимнастики необходимо хорошо размять мышцы шеи. Для этого несколько минут с силой вытягивайте шею вверх, совершайте круговые движения головой поочередно вправо и влево, попытайтесь достать ухом до плеча посредством наклона головы.

После этого приступайте к гимнастике для укрепления мышц шеи и подбородка:

  • расслабьтесь, вытяните вперёд нижнюю челюсть и пытайтесь нижней губой достать до кончика носа. Сделать этого вам не удастся, но зону подбородка вы хорошо проработаете;
  • сомкните руки за головой и медленно откидывайте голову назад, стараясь преодолеть сопротивление рук;
    — опустите уголки губ вниз, напрягая мышцы шеи, задержитесь в таком положении пять — десять секунд и повторите упражнение;
  • возьмите в рот карандаш или трубочку и при помощи челюсти пытайтесь рисовать в воздухе простые геометрические фигуры;
  • произносит с выражением буквы А, О, У, Ы. Делайте это максимально выразительно, напрягая мышцы лица. Такое упражнение эффективно и против носогубных складок.

Все движения проделывайте медленно, с усердием. Каждое упражнение достаточно выполнять 10–20 раз в течение дня.

Упражнения против второго подбородка

Комплекс упражнений против двойного подбородка очень похож на гимнастику, но немного отличается.

  • выдвиньте вперед нижнюю челюсть, нижнюю губу с усилием заводите в рот, задерживайтесь в таком положении 10 секунд и возвращаетесь в исходное положение;
  • с силой растяните губы в улыбке;
  • тянитесь высунутым языком до кончика носа;
  • лягте на спину, на кровати так, чтобы голова свисала вниз. Плавно поднимайте и опускайте голову обратно. 30 подъемов будет достаточно;
  • сядьте на стул и подоприте подбородок кулаками. С силой старайтесь опускать подбородок вниз, одновременно давя его вверх кулаками.

Разные маски

Являются вспомогательным средством и усиливают эффект упражнений.

Наиболее действенными считаются следующие маски:

  • 1 столовую ложку косметической глины (предпочтительно белая и чёрная) разведите водой и наложите на подбородок. После её высыхания не двигайте головой, подождите 10 минут и смойте прохладной водой. Наложите увлажняющий крем;
  • сухие дрожжи (1 ст. ложка) разведите водой, подождите 15-20 минут и нанесите на кожу подбородка. Зафиксируйте тканевой или марлевой повязкой. После полного высыхания маску можно снимать.

Во время избавления от второго подбородка включают рацион, способный полностью удовлетворить физиологические потребности организма.

В первую очередь пища должна отражать ваши энергозатраты. Чем больше нагрузка, тем больше энергии необходимо восполнить, и сделать это необходимо с помощью качественных продуктов питания.

Питание во время мероприятий по избавлению от второго подбородка должно включать 4 приёма пищи:

  • Завтрак. Утром следует употреблять продукты, содержащие четверть от дневной нормы калорий. Мясные продукты, бобовые, овсяная, гречневая каша, отварные яйца или омлет, сливочное масло, овощи, фрукты — все это варианты для правильного сбалансированного завтрака. Пить рекомендуется чёрный чай или натуральный кофе.
  • Ланч. В сумме не должен превышать 10–15% калорийности пищи на день. Идеальным станет бутерброд из цельнозернового хлеба с твердым сыром, листьями салата, капустой или огурцом.

Бананы, яблоки, курага и орехи дополнят полноценный ланч. Пить можно зелёный чай, йогурт, кефир.

Обед должен составлять около сорока процентов от дневной нормы калорий. Хорошо начинать его с овощного салата, сыра, копченостей. Традиционный суп или борщ употреблять после закусок.

Если нет возможности пообедать первым блюдом (жидким), то необходимо заменить его на варёное мясо, рыбу, салаты, но без каши и хлеба, чтобы исключить несовместимые углеводы.

  • Ужин по калорийности должен быть похож на ланч. Он включает в себя белковые блюда: творог, мясо птицы, рыбу, говядину. Но продукты не должны быть жареными, чтобы не перегружать организм. Дополнить полноценный ужин помогут овощные гарниры.
    Исключением являются люди, занимающиеся тяжёлым физическим трудом. Их ужин может включать в себя углеводы (картофель или крупы).
  • Только соблюдая целый комплекс мер вам удастся быстро избавиться от второго подбородка. Нет ничего невозможного, главное — это ваше старание и нацеленность на результат.

    Как убрать второй подбородок — за неделю, в домашних условиях

    4.8 (95%) 8 голосов

    У многих женщин при достижении определенного возраста, а у некоторых в силу генетической предрасположенности, встает вопрос о том, как убрать второй подбородок в домашних условиях и в относительно короткие сроки. Ведь эта проблема придает усталый вид, делая нечеткими и расплывчатыми черты лица. Усугубляет ситуацию невозможность замаскировать ее прической или макияжем.

    Причины появления второго подбородка

    Валик из жира под подбородком появляется благодаря силе гравитации. Бытует мнение, что проблема бывает только у полных женщин, но это не так. Худые женщины так же страдают из-за второго подбородка в силу возрастных изменений или генетической предрасположенности. Но все же у женщин с лишним весом чаще возникает подобная косметическая проблема, нежели у стройных.

    Одна из причин появления у женщин второго подбородка — достижение определенного возраста, когда перестает в достаточном количестве вырабатываться коллаген. Его недостаток приводит к провисанию кожи внизу лица. Для избавления от этого внешнего недостатка очень часто женщины обращаются к пластическим хирургам, хотя его можно устранить и без применения таких кардинальных методов.

    Важно: дефект подчеркивают длинные серьги, яркие бусы и крупного размера колье.

    Как быстро избавиться от несовершенства

    Сочетание физических упражнений, массажа и должного ухода за кожей поможет в короткие сроки привести внешность в порядок.

    Гимнастические упражнения

    Регулярное выполнение специальных упражнений от второго подбородка придаст тонус мышцам и улучшит кровоток в проблемном месте, изменив к лучшему овал лица.

    Видимые результаты вы получите уже спустя пару недель, а полностью устранить проблему получится через месяц.

    1. Ходьба с книгой на голове не только положительно действует на осанку, но и делает стройнее шею, устраняя опостылевшую проблему второго подбородка.
    2. Представьте себе какой-либо груз, который вы поднимаете и опускаете в исходную точку и выполняйте такое упражнение 6 повторов по 10 раз каждый день.
    3. Дотянитесь языком до кончика носа, затем до нижней части подбородка, а также нарисуйте им восьмерку в воздухе и подтяните к небу, закрыв и открыв рот.
    4. Гримасничайте как можно активней.
    5. Четко выговаривайте гласные буквы, широко открывая рот и растягивая губы.
    6. Наберите в рот воздух и перекатывайте его там. Затем резко выпустите, сдавив щеки руками. Повторяйте 10 раз.
    7. Наклоны и повороты головы, туловища в течение дня тоже не будут лишними.

    Задаваясь вопросом, как убрать второй подбородок в домашних условиях, нужно помнить о том, что с каждым годом сделать это становится всё сложнее — кожа теряет упругость, вернуть ей утраченную с годами эластичность менее вероятно. Без операции избавиться от двойного подбородка можно, но лучше пользоваться для этого процедурами комплексно, куда входят и упражнения, и самомассаж, и натуральные маски.

    Можно ли убрать второй подбородок дома?

    Полное избавление от подбородка при запущенном случае в домашних условиях будет затруднительно и займёт гораздо больше времени, если человек подвержен следующим факторам:

    • неправильное питание, недостаток витаминов и микроэлементов;
    • колебание веса, резкий набор массы тела, также резкая её потеря;
    • наследственность (даже при худом телосложении даёт о себе знать);
    • возраст — с постепенной утратой упругости кожи, обвисает овал лица, образуется второй подбородок;
    • постоянная сутулость;
    • положение головы во время сна в вертикальном положении.

    Прежде всего по возможности нужно постараться минимизировать это факторы, подкрепив их специальной гимнастикой и масками в домашних условиях. Выполнять и то и другое следует регулярно, ведь визуальные приёмы чаще всего не могут решить эту проблему (единственное, что можно сделать — поменьше привлекать к нему внимание, отказавшись от ярких аксессуаров на шее и одежды с высоким воротом).

    Чтобы убрать второй подбородок в большинстве случаев достаточно похудеть, поскольку он сопутствует лишнему весу. Избавляться от жира нужно постепенно, чтобы кожный покров успел сократиться.

    Упражнения для девушек и женщин

    Специальная программа тренировок способствует сокращению жировых отложений. Она эффективно помогает убрать второй подбородок в домашних условиях, не прибегая к хирургическому вмешательству. Частота — основное условие, соблюдая которое, можно отлично проработать проблемную зону подбородка. Делать гимнастику нужно 2-3 раза ежедневно.

    Результаты

    На фотографиях можно проследить, насколько могут быть результативны упражнения, при условии, что их делают постоянно.

    Маски для избавления за короткий срок

    В домашних условиях можно наносить также маски, которые способны быстро убрать подбородок. Для этого нужно использовать специальные компоненты, обладающие жиросжигающим эффектом и осуществляющие лифтинг кожи. Все составы наносятся на подбородок, поэтому делать это лучше лёжа. Альтернативный метод — пропитывать смесью марлю, накладывать на нижнюю часть лица и привязывать её платком, но ткань впитывает изрядную долю домашней маски, что снижает результативность процедуры. С помощью одного из приведённых ниже рецептов можно убрать второй подбородок в домашних условиях.

    Дрожжи + молоко

    Пакетик сухих дрожжей растворить в подогретом молоке (¼ стакана). Смесь нужно тщательно перемешать и убрать в тёплое место на полчаса.

    Картофель + мёд

    Отварить 1 картофелину среднего размера, очистить и натереть на мелкой тёрке. Добавить растопленный мёд (1 небольшую ложку).

    Глиняный состав

    5 грамм глины (для жирной кожи: зелёная и белая, для сухой и чувствительной — красная и голубая) разбавить 15 граммами масла авокадо (предварительно нагреть). Добавить 4 капли эфира жасмина.

    Соль + лимон

    В 25 грамм морской соли выдавить сок из половины лимона. При желании создать консистенцию пожиже, можно добавить растительное масло (жожоба, виноградных косточек или авокадо).

    Квашеная капуста

    Мелко порубленный квашеный овощ прикладывать к подбородку. Время от времени можно смазывать проблемное место капустным соком — он помогает убрать второй подбородок.

    Яйцо + огурец

    Свежий огурец натереть на мелкой тёрке, сок не отжимать. В кашу добавить сырое яйцо, тщательно взбить. Влить ложку чуть подогретого масла жожоба.

    Результаты

    Наглядные примеры демонстрируют, что домашние составы могут заменить собой дорогостоящие процедуры, оказывая не меньший эффект.

    Массаж

    При полном лице специалисты рекомендуют не пренебрегать массажем. Он способен убрать второй подбородок, наладить кровообращение, овал становится более чётким. Делать его в домашних условиях очень просто — можно совместить его с нанесением крема. Между курсами (каждый из которых состоит из 15 ежедневных процедур) лучше сделать перерыв в пару недель, иначе разовьётся привыкание и эффект от массажа заметно снизится.

    Не рекомендуется делать массаж на сухую кожу. Можно использовать для этого косметические средства: жиросжигающий гель — охлаждающий с ментолом или разогревающий с перцем, крем с лифтинг-эффектом или растительные масла, обладающие свойством убирать второй подбородок (жожоба, виноградных косточек, авокадо).

    Для достижения лучшего результата в домашних условиях, следует соблюдать такую последовательность выполнения комплекса процедур: сначала сделать гимнастику, затем массаж и напоследок нанести маску.

    Результаты

    Девушки и женщины, отдающие предпочтение массажу, также могут похвастаться подтянутым лицом и постепенно исчезающим вторым подбородком.

    Кожа имеет свойство обвисать, образуя складки в области нижней челюсти. Нейтрализовать их в домашних условиях можно постепенно. Важно при этом соблюдать регулярность и не отступать от намеченного плана.

    Не обязательно удалять жировые отложения с помощью хирургического вмешательства. Не причинить стресс организму, сэкономить средства и дать видимый результат могут и домашние процедуры. Основные условия успеха при их использовании — это регулярность и комплексный подход. Многие девушки давно отказались от пластической хирургии и предпочитают естественный уход за кожей и телом.

    Второй подбородок появляется не только у полных людей. Наследственность, возраст, резкое снижение веса, неправильная осанка и сутулость также способствуют появлению лишней складки под подбородком, и это не лучшим образом отражается на внешнем виде. Однако выход есть. Второй подбородок можно устранить с помощью массажа.

    Под влиянием различных факторов в подбородочной зоне могут начать откладываться жировые накопления. Кроме того, с возрастом уменьшается производство коллагеновых волокон, которые отвечают за упругость и эластичность кожи. Всё это приводит к появлению второго подбородка.

    С помощью массажа проблемной зоны можно добиться активизации метаболических процессов и усилить лимфодренаж в подкожной ткани. Плюс ко всему массажные движения позволяют повысить выработку коллагена и эластина. Таким образом, массаж является эффективным методом борьбы с жировой складкой в подбородочной области.

    Виды массажа от второго подбородка в домашних условиях

    Для устранения лишней подбородочной складки необязательно обращаться к специалистам. Существует несколько видов массажа, которые можно применять самостоятельно.

    Щипковый массаж

    Преимуществом массажа щипками является то, что никаких дополнительных приспособлений для его осуществления не требуется.

    Массаж делается с помощью пальцев рук. Техника процедуры заключается в том, что большим и указательным пальцем захватывается участок кожи, т. е. делается своеобразный щипок.

    Это приводит к усилению микроциркуляции крови в прорабатываемой зоне, кожа разогревается, и в подкожных слоях запускаются процессы, способствующие подтяжке второго подбородка.

    При выполнении щипков следует следить за тем, чтобы кожа не растягивалась.

    Перед началом процедуры, чтобы улучшить скольжение пальцев рук, на кожу следует нанести вазелин. Если ваша кожа жирная или имеются иные противопоказания к применению смазывающих веществ, в таком случае прибегают к помощи талька или детской присыпки.

    1. Начинаем массаж лёгкими частыми пощипываниями в направлении от центра подбородка к мочке уха.
    2. Двумя пальцами захватываем, не натягивая, кожу под подбородком и прорабатываем щипками всю подбородочную зону.
    3. Медленно разглаживаем подбородок тремя пальцами от центра к ушам.
    4. Для достижения большего эффекта необходимо также помассировать и шею. Сначала щипками следует пройтись снизу вверх по центральной зоне шеи, а затем по боковым её частям — сверху вниз. Пощипывание шеи должно быть менее интенсивным, чем прорабатывание подбородка. Кроме того, при массаже кожу необходимо натягивать. Для этого голову нужно откидывать в противоположную сторону.
    5. Завершается процедура поглаживанием шеи по массажным линиям.

    При ежедневном выполнении щипкового массажа первые результаты можно наблюдать уже через 2 недели.

    Применение массажёров

    Эффект от массажа второго подбородка будет гораздо заметнее, если использовать специальные массажёры для лица. Механическое воздействие роликов на поверхность кожи способствует расщеплению жировых клеток и ускорению кровотока.

    Массаж с применением различных массажных устройств можно делать ежедневно по 10–15 минут.

    Роликовый массажёр

    Прибор состоит из двух ветвей, оснащённых на концах рельефными роликами.

    Пользоваться массажёром довольно просто:

    1. Ролики нужно расположить в центре подбородка и плавно надавить на «рогатину». Ролики прокатятся к мочкам ушей.
    2. Вернуть массажёр в исходное положение.

    Перед применением роликового устройства на кожу можно нанести подтягивающий крем. Поскольку поры во время процедуры будут расширяться, действие крема станет более ощутимым.

    Некоторые модели массажёров оснащены не двумя, а тремя ветвями, что позволяет значительно расширить зону воздействия.

    Лифтинговый массажёр 3D

    Устройство оснащено вращающимися шариками диаметром 4,2 см. Шарики имеют не гладкую поверхность, а состоят из множества треугольников. Это позволяет обеспечить более плотное сцепление с кожей.

    Массажёр оснащён солнечной батареей. Благодаря поглощённой солнечной энергии устройство создаёт микротоки, которые активируют клетки, и эффективность от применения устройства возрастает.

    Перед использованием прибор необходимо продезинфицировать, например, обработать хлоргексидином. Для улучшения скольжения на подбородочную часть можно нанести крем или лёгкое массажное масло. После этого следует:

    1. Провести массажёром от центра подбородка к ушам вправо, затем от середины подбородочной части влево.
    2. По массажным линиям обработать зону шеи.

    Нефритовый массажёр

    Устройство состоит из двух роликов, изготовленных из нефрита. Один ролик — гладкий, а второй имеет своеобразные шипы. Перед применением массажёр следует нагреть в горячей воде. Камень хорошо держит тепло, и при использовании тёплого ролика в коже намного сильнее активизируются обменные процессы.

    Перед началом процедуры кожу в подбородочной зоне следует очистить. Рекомендуется использовать лёгкий скраб с мелкими абразивными частичками. После этого на кожный покров нужно нанести массажное масло по типу кожи. Затем следует:

    1. От центра подбородка к мочкам ушей провести зубчатым роликом в одну сторону, а затем в другую. Такая манипуляция хорошо разогревает кожу.
    2. Обработать зону шеи зубчатым роликом по массажным линиям.
    3. Повторить пункты 1 и 2 гладким роликом.

    Массирование второго подбородка нефритовым роликом можно отнести к стоун-терапии — лечению камнями. Нефритовый массаж позволяет омолодить и оздоровить кожу в подбородочной части.

    Использование мёда

    Мёд содержит более 400 биологически активных добавок, благодаря чему омолаживает, питает и подтягивает кожу, поэтому массаж подбородочной зоны с применением этого продукта эффективно устраняет лишнюю складку.

    1. На очищенную и разогретую до лёгкого покраснения кожу подбородочной части и шеи нанесите равномерный слой мёда.
    2. Втирайте мёд в кожу круговыми движениями столько времени, сколько возможно.
    3. Постукиваниями и похлопываниями пройдитесь от середины подбородка к мочкам ушей. Сначала эти движения не вызывают никаких ощущений со стороны кожного покрова. Но с каждым разом кожа всё сильнее начнёт прилипать к подушечкам пальцев и тянуться за ними. Чтобы не появилось дискомфортных ощущений, отрывистые движения должны быть плавными.
    4. Пройдитесь по подбородочной части лёгкими массирующими движениями.
    5. Примените щипковую технику.
    6. Завершите массаж поглаживаниями шеи.

    Во время процедуры мёд начинает застывать. Через некоторое время продукт преобразуется в белую массу. Это сигнализирует о том, что массаж следует заканчивать, т. к. его продолжение становится невозможным. После завершения массажа мёд необходимо смыть тёплой водой и нанести успокаивающий крем.

    Курс состоит из 10–15 сеансов. Процедуру следует повторять 2–3 раза в неделю.

    Мёд относится к сильным аллергенам, поэтому если есть аллергическая реакция на продукт, от массажа следует отказаться.

    Вакуумно-баночные процедуры

    При использовании специальных массажных баночек кожа втягивается во внутреннее пространство за счёт создания вакуума. Благодаря этому капилляры расширяются, увеличивается приток крови, питательных веществ и кислорода. Это, в свою очередь, способствует ускорению всех обменных процессов, сжиганию жиров и увеличению выработки коллагена. Таким образом, второй подбородок начинает подтягиваться.

    Конфигурация баночек может быть различной. Они могут быть стеклянными с резиновой грушей или силиконовыми.

    Для массажа подбородочной зоны следует использовать банки диаметром 2–3 сантиметра.

    Перед началом процедуры лицо нужно очистить и нанести на него косметическое масло для облегчения скольжения баночек.

    Массаж состоит из двух этапов — статического и динамического:

    1. При статическом воздействии баночка на короткое время присасывается к коже. Если баночный массаж выполняется впервые, то период воздействия не должен превышать 5 секунд. В дальнейшем он может быть постепенно увеличен до 30 секунд.
    2. Затем баночку следует аккуратно снять и перенести на новую точку, продвигаясь от центра подбородка к мочкам ушей.
    3. На динамическом этапе баночка прикладывается к середине подбородочной зоны и плавно скользит по массажной линии подбородка.

    Длительность массажа составляет 10–15 минут. Поскольку процедура интенсивно воздействует на кожные покровы, её можно повторять не более 2 раз в неделю. Кроме того, баночный массаж рекомендован людям старше 30 лет.

    Вакуумный массаж баночками имеет свои ограничения, такие как:

    • инфекционные заболевания кожи;
    • наличие на кожном покрове ран и царапин;
    • гипертония и гипотония;
    • тяжёлые заболевания сердечно-сосудистой системы;
    • патология лимфатической системы;
    • воспаление лицевого нерва.

    Массаж полотенцем

    Для устранения лишней складки в подбородочной области можно применять несколько видов полотенечного массажа.

    Растирка

    Небольшое махровое полотенце следует взять за концы и поднести ко второму подбородку. После этого нужно двигать полотном вправо-влево, растирая и согревая кожу. Это вызовет приток крови и поспособствует сжиганию жировых клеток.

    При выполнении процедуры необходимо следить, чтобы не появилось ссадин и сильного жжения.

    Похлопывания

    Перед массажем надо приготовить водный раствор с морской солью (1 ст. л. соли на 1 л воды). Махровое полотенце смачивается в полученном растворе и хорошо отжимается. Сначала второй подбородок следует растереть полотенцем плавными движениями, а затем необходимо сделать 30 лёгких похлопываний.

    По желанию процедура выполняется ежедневно.

    Контрастное воздействие

    Эффект от массажа полотенцем можно усилить, если применить поочерёдное воздействие холода и тепла. Это позволяет намного быстрее и эффективнее привести кожу в тонус и уменьшить складку:

    1. Нужно взять два полотенца и две ёмкости с горячей и холодной водой.
    2. Сначала следует окунуть одно полотенце в холодную воду, отжать его и сделать 10–12 похлопываний по подбородку.
    3. Затем второе полотенце смочить в горячей воде, выкрутить и также 10–12 раз хлопнуть им по подбородочной складке.

    Процедура длится 15 минут.

    Вместо воды для смачивания полотенец можно применять отвары и настои зверобоя и ромашки, которые обладают подтягивающим эффектом:

    1. Возьмите 1 столовую ложку травы зверобоя или ромашки и залейте 500 мл кипятка.
    2. Подержите 10 минут на медленном огне.
    3. Дайте отвару остыть.
    4. Разделите на две части: одну охладите в холодильнике, а вторую разогрейте до комфортной температуры.
    5. Смочите салфетку в горячем отваре и приложите к подбородку на 1 минуту.
    6. Повторите процедуру с холодным отваром.
    7. Чередуйте компрессы в течение 10 минут.

    Ложки против второго подбородка

    Для массажа нужно подготовить четыре столовых ложки: две из них должны быть охлаждёнными, а другие две — нагретыми.

    Ложки удобно прогревать или охлаждать в ёмкостях с горячей и холодной водой. Температура горячей воды должна составлять 50 °C, а холодную воду лучше остудить с помощью льда.

    Перед началом процедуры кожу проблемной зоны необходимо очистить и нанести увлажняющий крем или масло, а ложки обработать спиртом или другим антисептиком.

    Чтобы борьба со вторым подбородком была эффективной, рекомендуется напрячь мышцы в этой области. Для этого нужно слегка выдвинуть нижнюю челюсть вперёд и протяжно произносить звук М. В таком положении и будет делаться массаж:

    1. Расположить две горячие ложки под нижней челюстью.
    2. Развести ложки в разные стороны и подняться к ушам (3–4 раза).
    3. Повторить предыдущие пункты 2–3 раза нагретыми ложками, а потом столько же холодными.
    4. Тёплую ложку приложить к основанию шеи и вращательными движениями подняться к подбородку. Так необходимо проделать 10 раз.

    Длительность ложечного массажа обычно составляет 15–20 мин. Его можно делать ежедневно.

    Салонные процедуры

    В косметических салонах для устранения второго подбородка используется специализированное массажное оборудование. Кроме этого, опытные специалисты могут предложить профессиональный массаж, выравнивающий контур лица.

    Хиромассаж

    Хиромассаж является мышечно-структурным массажем, поскольку воздействие оказывается не только на кожу лица, но затрагиваются и подкожно-жировой слой, кровеносная система, лимфоток.

    Особенностью этого массажа является то, что точной методики проведения процедуры не существует. Каждый специалист определяет необходимые движения и их интенсивность самостоятельно. Однако все манипуляции следует делать только по массажным линиям (линиям наименьшего растяжения кожи).

    Основное правило хиромассажа — это плавные и неторопливые движения.

    Длительность процедуры в салонах составляет 30–90 минут. Хиромассаж рекомендуется проделывать курсами из 10 сеансов.

    При желании можно освоить приёмы этого массажа и самостоятельно выполнять его дома. Поскольку хиромассаж оказывает релаксирующее воздействие, его лучше делать в вечернее время перед сном.

    Вакуумный массаж

    При аппаратной вакуумной процедуре в салоне используются насадки, из которых постоянно откачивается воздух. Косметолог может выбрать оптимальное давление вакуума и создать необходимое воздействие на кожные покровы подбородочной зоны.

    Для достижения эффекта следует пройти курс из 10–15 процедур с интервалом в 1–2 дня. Чтобы результат сохранялся как можно дольше, специалисты рекомендуют повторять вакуумный массаж второго подбородка 1–2 раза в месяц.

    Применение вакуумно-роликового оборудования

    Для сглаживания второго подбородка в салонах часто предлагают LPG-технологии, которые объединяют в себе воздействие на кожу не только вакуума, но и роликов.

    Во время массажа используется специальная манипула. Из неё по трубкам откачивается воздух, и в результате создания вакуума кожа втягивается внутрь насадки. Внутри манипулы расположены ролики, которые перемещаются и тем самым массируют втянутую кожу. Во время процедуры происходит активизация кровотока и лимфодренажа.

    Для избавления от второго подбородка необходимо провести серию LPG-массажей, состоящую из 8–20 процедур (оптимальное количество сеансов определяет специалист). Массаж подбородочной части следует делать 2–3 раза в неделю.

    Для поддержания полученного результата процедуру рекомендуется повторять 1–2 раза в месяц.

    amqu.ru

    Как уменьшить второй подбородок в домашних условиях с помощью масок для лица

    Подтянуть оплывший овал помогает маска от второго подбородка, сделанная в домашних условиях. Правильно подобранные компоненты стимулируют выработку коллагена, насыщают витаминами, возвращают упругость и являются хорошей альтернативой дорогостоящим салонным процедурам для подтяжки лица. Чтобы добиться заметных успехов, делайте маски регулярно и совмещайте с лёгким массажем и гимнастикой.

    Причины появления второго подбородка

    С возрастом продуцирование коллагена замедляется, появляются следы увядания, овал лица оплывает, формируется некрасивый второй подбородок. Но это не единственная причина неприятного явления. Кожа на лице восприимчива к внешнему и внутреннему воздействию. Появлению эстетической проблемы способствуют:

    • наследственность;
    • ожирение;
    • гормональный сбой;
    • неправильная осанка;
    • резкое похудение;
    • курение и спиртные напитки;
    • привычка спать, положив под голову туго набитую подушку;
    • анатомические особенности строения черепа.

    Чтобы убрать складки в области подбородка, необходим комплексный подход. Избавьтесь от провоцирующих факторов, приобретите косметику для ежедневного ухода, подходящую возрасту и типу эпидермиса, откажитесь от вредных привычек и пересмотрите рацион. Включите в него продукты, обогащённые витаминами С, А, Е и пейте не меньше 2 л воды в день.

    Внимание. Хорошие результаты обеспечивают лифтинг-маски, подтягивающие подбородок. Делайте их систематически, чтобы кожный покров надолго сохранил упругость, эластичность и красоту.

    Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

    Кожа на подбородке и в области шеи тонкая, чувствительная, поэтому не терпит агрессивного воздействия.

    1. Для приготовления масок используйте щадящие ингредиенты и перед первым применением обязательно проведите тест на аллергическую реакцию.
    2. Нанесите несколько капель состава на запястье и подождите полчаса.
    3. Если за это время дёрма не покраснеет, значит лифтинг-маску можно использовать для лица.

    Чтобы эпидермис хорошо подтянулся и приобрёл упругость, наносите средство не только на подбородок, но и на шею и область декольте. Оставляйте на 20 минут, смывайте проточной водой.

    Совет. Подберите подходящий рецепт и делайте маску 2-3 раза в неделю. Оптимальный курс — месяц. После дайте коже отдохнуть от интенсивного влияния 15 дней и продолжите использование подтягивающих масок.

    Глиняная

    Отмерьте 3 ложки белой глины. Разведите её 5 ложками тёплой воды, влейте 3 капли эфирного масла мяты и немного домашних сливок. Перемешайте состав и нанесите толстым слоем на проблемные зоны. Остатки равномерно распределите по лицу. Через 20 минут глина подсохнет. Почувствуется лёгкий стягивающий эффект. Аккуратно смойте маску водой и смажьте кожу питательным кремом.

    Белая глина вытягивает из пор всю грязь, улучшает доступ кислорода к клеткам, тонизирует и увлажняет.

    Белковая

    Половинку зелёного яблока очистите от кожуры и потрите на мелкой тёрке. Взбейте миксером яичный белок. Соедините компоненты, капните 2 капельки эфирного масла лимона и наложите массу на лицо кистью.

    Белковая маска для подбородка хорошо подтягивает складочки, питает клетки и избавляет от дряблости.

    Касторовая

    Подтягивающий сеанс состоит из двух этапов. Вначале взбейте белок яйца с чайной ложечкой лимонного сока и смажьте пеной зону декольте, шею и подбородок. Через 20 минут умойтесь. Затем разотрите желток вилкой и соедините с ложкой касторового масла. Нанесите средство на оплывший овал, шею и оставьте на четверть часа.

    Маска подтяжка для шеи и подбородка с касторовым маслом обеспечивает заметный эффект после первого применения. Конур лица становится чётким, подтягивается, разглаживаются складочки и морщинки.

    Дрожжевая

    Купите свежие дрожжи. Возьмите 20 г и разведите в небольшом количестве нагретой воды. При сухой дёрме воспользуйтесь домашним молоком. Поставьте мисочку в тёплое место на 10 минут, чтобы дрожжи заиграли. Когда масса увеличится в размере, нанесите её толстым слоем на подбородок и другие проблемные места. Через 20 минут очистите лицо водой.

    Банановая

    Разомните половину банана в пюре и смешайте со 100г жирных сливок. Добавьте капсулу масляного витамина Е и густо наложите на подбородок и лицо по массажным линиям.

    Эффективная маска от двойного подбородка прекрасно тонизирует, подтягивает эпидермис, избавляет от следов усталости и разглаживает мимические морщинки.

    Медовая

    Чайную ложечку овсяной муки разведите водой до состояния жидкой сметаны. Добавьте столовую ложку натурального мёда и столько же цитрусового сока. Можно использовать апельсин, мандарин, грейпфрут. Равномерно смажьте подбородок, не забывая шею и область декольте. Через 20 минут уберите остатки ватным диском и умойтесь.

    Средство возвращает упругость, эластичность, убирает некрасивые складки на подбородке и насыщает витаминами.

    Желатиновая

    Закипятите молоко. Отберите 2 столовые ложки и разведите в них 2 чайные ложечки желатина. Дождитесь, пока состав остынет и загустеет. Полученное желе нанесите на кожу, прикройте марлей и оставьте для воздействия на 20 минут.

    Желатин стимулирует выработку коллагена, хорошо подтягивает и освежает.

    Картофельная

    Картофельное пюре — проверенный способ от двойного подбородка. Сварите клубень без соли, разомните, добавьте чуть-чуть сливочного масла и капельку молока. Взбейте пышное пюре и распределите массу по проблемным зонам.

    Парафиновая

    На заметку. Парафиновые маски от второго подбородка в домашних условиях творят настоящие чудеса. Средство убирает шероховатости, неровности, глубоко увлажняет, активирует кровообращение. После сеанса лицо делается эластичным, упругим, складки значительно уменьшаются.

    Положите 50 г белого парафина в миску и растопите на водяной бане. Пропитайте подбородок и шею кремом. Убедитесь, что температура парафина не обжигает кожу. Зачерпните его кистью и смажьте эпидермис. Через пару минут сформируется плёнка. Наложите еще один слой. Повторите манипуляцию 3 раза. Через 20 минут аккуратно снимите застывший парафин. Кожный покров обработайте тоником и нанесите крем.

    Противопоказания к применению масок

    Косметические маски, восстанавливающие тургор кожи, полезно делать, начиная с тридцатилетнего возраста. Если проблема возникла раньше, используйте для её устранения лицевую гимнастику и массаж:

    Важно. Лифтинг-маски имеют мало противопоказаний, но, всё-таки они есть. Воздержитесь от процедур в течение 6 месяцев после хирургической пластики лица и если на коже присутствуют незажившие раны и гнойные прыщи.

    Парафиновые маски не рекомендуются людям, страдающим от повышенного давления, заболеваний сердца, сосудистых звёздочек, плохой свёртываемости крови.

    Рекомендации косметологов

    Чтобы убрать второй подбородок, косметологи предлагают комплексные методы борьбы с обязательным использованием лифтинг-масок. Активные вещества в составе домашних средств укрепляют коллагеновые волокна и ускоряют обновление клеток. Но не только с помощью масок можно добиться ошеломительных результатов. Самый простой и проверенный способ борьбы со вторым подбородком:

    Придерживаясь простых правил, легко добиться впечатляющих успехов.

    1. Смешивайте компоненты непосредственно перед использованием.
    2. Наносите маску на очищенную и высушенную дёрму.
    3. В процессе сеанса примите лежачее положение и не разговаривайте.

    Косметологи советуют делать маски для второго подбородка только из качественных свежих продуктов и отмечают, что высокой эффективностью обладают сезонные ягоды. Чтобы подтянуть оплывший овал, разомните жменю малины или клубники, нанесите пюре на проблемную зону и прикройте салфеткой на 20 минут.

    Тонизируют эпидермис лекарственные травы. Для уменьшения подбородка приготовьте отвар из:

    Ложку любого сырья залейте 250 мл воды, доведите до кипения на водяной бане, протомите 10 минут и выключите. В отфильтрованной жидкости смочите марлю, сверните в 3 раза и приложите к подбородку на 30 минут.

    Вывод

    Домашняя лифтинг-маска для подбородка замедляет процесс старения, тонизирует, увлажняет и освежает. Процедуры обеспечивают заметную подтяжку кожного покрова, возвращают чёткий рельеф лица и надолго сохраняют женскую привлекательность.

    Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

    faceandcare.ru

    Способы подтяжки второго подбородка и овала лица в домашних условиях

    Кажется, еще вчера вы были первой красавицей класса, молодой и успешной студенткой, счастливой новобрачной, а сегодня из зеркала смотрит уставшая женщина с поплывшим лицом и обвисшим подбородком. Подождите, не торопитесь к хирургу, искренне считая, что точеные черты могут вернуть только уколы красоты или операция. И не впадайте в другую крайность, утверждая, что с возрастом не поспоришь. Давайте посмотрим, как можно подтянуть второй подбородок и овал лица в домашних условиях. Конечно, придется потрудиться, но избавиться от 5–10 лет — разве это не стимул?

    Кому показаны процедуры подтяжки овала лица

    Вы не обращали внимания на женщин после 40 лет, о которых можно сказать не «красивая», а «ухоженная»? Гладкая кожа, стройная фигура, подтянутое лицо без намеков на брыли и отвисший подбородок — такой может стать каждая, если захочет. Как сказала известная Коко Шанель: «Нет женщин некрасивых, есть ленивые».

    С течением времени любая кожа претерпевает ряд изменений. Чтобы вернуть ей красоту и молодость, придется потрудиться. Итак, когда необходимо заняться собой:

    • появляется второй подбородок;
    • дрябнут и обвисают ткани;
    • становятся заметными носогубные складки;
    • «плывет» овал лица;
    • формируются брыли.

    И далеко не всегда виновником таких трансформаций является возраст. Причиной увядания кожи у девушек могут стать жесткие диеты, нездоровый образ жизни, постоянная усталость и стрессы, быстрая потеря веса, наследственность и, наконец, банальное отсутствие ухода за лицом.

    Чтобы иметь хорошую кожу и красиво очерченные скулы даже в пожилом возрасте, начинайте заниматься собой как можно раньше, в идеале — при появлении первых признаков старения.

    Косметические способы коррекции контуров лица

    Большинство женщин считают, что лучшим способом коррекции овала лица является операция — и ошибаются. Благодаря новейшим разработкам эстетической косметологии, существует немало других методов восстановления контуров.

    Пилинг – первый помощник

    При слабовыраженном птозе до 40 лет можно использовать поверхностную или срединную эксфолиацию. Выбор таких пилингов велик: салициловый, ретиноевый, ТСА-пилинг, гликолевый, комбинированный Джесснера. Все они помогут улучшить синтез эластина и коллагена, устранят первые мимические морщины, подтянут овал лица.

    Глубокий пилинг выполняется с помощью феноловой кислоты или абляционных фракционных лазеров. Процедура очень болезненная и травматичная, но и эффективная. Показана женщинам после 40–55 лет.

    Насыщаем кожу питательным кремом

    С помощью подтягивающих кремов и гелей можно добиться неплохого эффекта моделирования лица. Главное — знать, в каком возрасте что использовать.

    Женщинам 30–40 лет подойдут следующие омолаживающие средства:

    • Red B.A. Cream от японского бренда Pola;
    • сыворотка-микс Plazan Суперлифтинг и тотальная гидратация;
    • Benefiance Facial Lifting Complex от

    Дамам 40–50 лет в качестве подтягивающих и моделирующих средств рекомендуются следующие кремы:

    • Renergie Morpholift R.A.R.E. от Lancome;
    • Design Lift Visage от Payot;
    • гель-лифтинг КОРА «Моделирующий уход».

    Для ухода за кожей после 50 лет необходимы насыщенные кремы из профессиональной линейки:

    • Lipolift от Beauty Style. Отличный состав для возрастной кожи. Быстро проникает вглубь тканей и запускает процесс регенерации всех слоев дермы;
    • моделирующий гель-концентрат от Kiehl’s. Средство восстанавливает контуры лица, питает и увлажняет ткани;
    • Dermo Expertise от L’Oreal Насыщенный состав подтягивает кожу, придает ей упругость и эластичность.

    Любой из этих кремов при регулярном применении избавит от обвисшего подбородка, улучшит овал лица, придаст скулам красивый и четкий контур.

    Неиссякаемый кладезь народных средств

    Первые возрастные изменения можно устранить в домашних условиях. При этом следует настроиться на длительные и комплексные процедуры, но эффект обязательно будет.

    Сочетание рационального питания с натуральными масками, массажем и правильно подобранным гимнастическим комплексом способно сотворить чудо — вернуть контуру лица былую четкость и замедлить процессы старения.

    Маски для лица

    В домашних условиях можно сделать чудесные маски с яичным желтком, мякотью авокадо, дрожжами, глиной, медом, овсянкой, отварным и размятым картофелем. Натуральные компоненты помогут улучшить кровообращение, ускорят процессы регенерации, напитают ткани и сотрут следы возраста, вернув коже упругость и эластичность.

    Маски для устранения обвисшего подбородка накладывают на нижнюю треть лица, подчелюстную зону и шею. Держат питательные составы 20–30 минут, затем смывают прохладной водой.

    Маска с авокадо

    Одной из самых простых и действенных масок является смесь мякоти авокадо с желтком и глиной. Для ее приготовления размятый фрукт смешайте с ингредиентами, состав тщательно разотрите и густо нанесите на подбородок и шею. Держите долго, пока смесь не подсохнет. Смойте отваром лекарственных трав и вбейте в подбородок и шею подходящий крем.

    Домашняя альгинатная маска

    Еще один эффективный способ подтянуть кожу щек и придать ей упругость — альгинатная маска. Оказывается, это популярное средство омоложения легко приготовить дома.

    Для этого возьмите:

    • порошок ламинарии — 1 ст. л.;
    • рисовый крахмал — 1 ст. л.;
    • размолотую овсянку — 1 ч. л.;
    • настой шафрана — 1 ст. л.;
    • масло оливковое холодного отжима — 1 ч. л.

    Сухие водоросли залейте горячим отваром шафрана и оставьте на 10 минут. Затем добавьте к ламинарии крахмал и овсяный порошок, перемешайте, введите еще немного травяного настоя и масло оливок до густоты сметаны.

    Теплый состав наложите на шею и подбородок толстым слоем, прикройте пленкой. Через полчаса смойте. Для достижения стойкого эффекта сделайте не менее 10 масок через каждые 3–4 дня.

    Компрессы против обвисания кожи лица

    Еще одно отличное средство для восстановления овала и устранения обвисшего подбородка. Делать их можно из солевого раствора, теплого масла, ржаной лепешки.

    Контрасты на пользу

    Хорошо тонизирует и подтягивает ткани так называемое контрастное умывание. Процедура заключается в попеременном ополаскивании лица горячей и холодной водой. Любительницы экстрима могут протереть кожу кусочком травяного льда и сразу наложить очень теплый компресс. Повторив процедуру 5–6 раз, вы получите свежее, розовое и подтянутое лицо.

    Солевые обертывания

    Еще одно старинное средство ухода за подчелюстной зоной — смоченное в крепком солевом растворе вафельное полотенце. Хорошо отожмите его, растяните и похлопайте подбородок. Затем, не смывая, нанесите жирный крем.

    Вообще раствор соли хорошо действуют на дряблую и увядающую кожу, поэтому для усиления эффекта прибинтуйте увлажненное полотенце эластичным бинтом, подтянув таким образом область подбородка. У вас получится оригинальная маска-бандаж, носить которую рекомендуется 1,5–2 часа.

    Комплекс упражнений для похудения и подтяжки овала лица, шеи и второго подбородка

    О пользе физических упражнений известно давно. Они помогают укрепить мышцы, улучшить кровообращение, сделать тело стройным и подтянутым. Такое же действие регулярные тренировки оказывают на мускулы подбородка и шеи.

    Прежде чем заняться гимнастикой для лица, обратите внимание на противопоказания. Любое напряжение мышц запрещено при следующих заболеваниях:

    • купероз;
    • травмы челюсти или головы;
    • высокое давление;
    • невропатия лицевого нерва.

    Нежелательно выполнять любые гимнастические комплексы для лица ранее, чем через 2 года после проведенной пластики.

    Если у вас ничего из перечисленного не наблюдается, можете смело заняться борьбой с недостатками.

    Скорректировать овал лица и избавиться от второго подбородка поможет специальный гимнастический комплекс — фейсбилдинг. За неделю от недостатков вы, конечно, не избавитесь, но через месяц увидите первые результаты — кожа посвежеет и подтянется, овал лица станет более четким, исчезнут пухлые щечки.

    Чем раньше вы начнете делать гимнастику, тем дольше сохраните молодость и красоту. В идеале к упражнениям следует приступать с 25 лет, пока мышцы лица не растянулись.

    Помимо обычного фейсбилдинга очень полезно по 10–20 минут в день ходить с книгой на голове. Упражнение не только улучшит форму лица, но и исправит осанку, придаст походке легкость и грацию.

    Еще одно интересное и эффективное упражнение — поднятие груза подбородком. Не беспокойтесь, ничего прицеплять к лицу не придется. Просто закиньте голову назад и представьте, что подбородок оттягивает увесистый предмет, который нужно медленно поднять. Выполняйте такую гимнастику ежедневно.

    Посмотреть упражнения для подтяжки овала лица и против второго подбородка можно на видео:

    Массаж для коррекции овала лица

    Для тех, кто не любит зарядку, но хочет убрать щеки и подтянуть подбородок, можно порекомендовать массаж. Процедура за короткий срок восстановит тургор мышц, улучшит кровообращение, придаст скулам красивую форму.

    Но если пухлый подбородок и налитые щечки достались по наследству, бороться с ними ручным способом будет трудно.

    Специально для такого случая можно порекомендовать баночный массаж. Однако перед его проведением следует потренироваться, чтобы вместо четкого овала не получить кучу гематом.

    Еще одним отличным средством от брылей и обвисшего подбородка является медовый самомассаж. Процедура довольно болезненная, но при правильном исполнении очень эффективная. Массировать лицо следует теплым медом, резко отрывая пальцы от поверхности дермы.

    Технику выполнения медового массажа можно посмотреть в видеоуроке:

    Приборы для повышения упругости кожи

    Убрать щеки и второй подбородок помогут упражнения с использованием аппаратных средств, которые можно приобрести в специализированном магазине. Например, небольшой, но функциональный массажер Neckline Slimmer с пружиной за короткий срок вернет мышцам упругость и подтянет овал лица.

    Из более эффективных, но и дорогих тренажеров рекомендуется обратить внимание на следующие:

    • Mini Casada — небольшой вибромассажер на батарейках;
    • Gezatone AMG106 — французский аппарат с 4 насадками для глубокой вибрации. Тренажер не боится влаги, поэтому пользоваться им можно в ванне или душе.

    Существует еще незамысловатый роликовый массажер, который больше подходит для профилактики обвисания лица. Прибором очень легко пользоваться, к тому же он недорог и вряд ли быстро сломается.

    Как поддерживать состояние лица после 40 лет

    Существуют простые рекомендации, позволяющие поддержать форму лица и уберечь кожу от преждевременного появления птоза:

    • не допускать быстрого похудения. Оптимально терять 3–4 кг в месяц;
    • использовать для умывания прохладную, мягкую воду;
    • избегать жестких диет и длительного голодания;
    • спать не менее 8 часов в сутки, при этом укладываться в кровать не позднее 23.00;
    • вести активный образ жизни, заниматься посильным спортом, гулять на свежем воздухе;
    • пользоваться только хорошей косметикой, подходящей по возрасту и типу кожи;
    • соблюдать режим дня;
    • правильно и полноценно питаться, отказаться от спиртного и табака;
    • не нервничать по пустякам,
    • беречь кожу от солнечных лучей.

    После 40 лет следует использовать все возможные домашние средства для поддержания молодости и красоты. Работают они только в комплексе и при регулярном применении.

    Главное — желание привести лицо в порядок и сохранить молодость на долгие годы.

    Отзывы реальных людей

    Татьяна, 32 года, г.Рыбинск:

    Несколько лет делаю зарядку для лица. Не разрекламированный фейсбилдинг, а простые упражнения. Из журнала лет 10 назад вырезала. Помогают. Никто мне больше 25 не дает. Только делать надо постоянно. Это как спорт — пока тренируешься, есть результат, бросил занятия, все, фигура поплыла. Ну и про образ жизни не надо забывать. Полноценный сон, питание, йога.

    Наталия, 38 лет, г.Ижевск:

    Купила повязку-бандаж. Нужная вещь. Много читаю лежа, на ноутбуке работаю, голова постоянно внаклонку. Второй подбородок вырос. Сейчас пришла со службы, надела бандаж и занимаюсь домашним хозяйством. Хорошо подтягивает и укрепляет овал лица. Даже сослуживцы эффект заметили, спрашивают, что делала.

    Светлана, 43 года, г.Тамбов:

    После 40 лет лицо поплыло, носогубные складки появились, брыли, на подбородке кожа отвисла. Про операцию даже думать боюсь. Да и дорого очень. Решила сама бороться. Купила вибромассажер, 2 раза в неделю делаю маски, по выходным солевой компресс на подбородок. Упражнения подобрала, заниматься начала 3 раза в неделю. Эффект прекрасный. Лет 5 сбросила. Кожа посвежела, овал подтянулся. Только делать регулярно надо.

    Ответы на вопросы

    Поможет ли антицеллюлитный пластырь от второго подбородка?

    В последнее время появилась активная реклама итальянского антицеллюлитного пластыря, якобы помогающего избавиться от второго подбородка. Судя по отзывам, эффекта от него нет. Это товар из серии рекламных продуктов, которые играют на человеческой лени.

    Чтобы действительно подтянуть овал лица и убрать отвисший подбородок, требуется ваше активное участие. Делайте упражнения, самомоссаж, накладывайте маски, правильно питайтесь или запишитесь на салонные процедуры. А от пластыря результата не будет.

    Как убрать брыли и второй подбородок в домашних условиях за неделю?

    Избавиться от недостатков за такой короткий срок можно лишь с помощью операции. Все домашние способы предполагают долгую работу над собой, но эффект обязательно вас порадует. Добавьте к этому сэкономленные деньги, отсутствие осложнений и побочных реакций.

    Поможет ли ложечный массаж от второго подбородка и как его делать?

    Да, поможет. Для процедуры подойдет суповая или десертная ложка. Перед массажем приготовьте скользящую смесь — в 50 грамм оливкового масла добавьте 2 капли концентрата мяты, розы или герани. Ложку подогрейте, опустите в масло и только после этого приступайте к процедуре.

    Основные движения делайте по кругу, не задевая щитовидную железу. Скулы и подбородок массируйте с нажимом, шею немного нежнее. Ложку постоянно подогревайте и смазывайте маслом. Процедуру выполняйте 3 раза в неделю, затем на проблемные места наносите подтягивающий и укрепляющий крем.

    Такой массаж поможет избавиться от морщин и складок, напитает кожу и придает контурам четкость, а мышцам — упругость.

    Подводим итоги

    Чтобы подтянуть второй подбородок и овал лица в домашних условиях, необходимо комплексное воздействие. Конечно, времени на это потребуется немало, но результат того стоит. Ведь молодость и красота — это не подарок природы, а ежедневный труд.

    А что вы делали для подтяжки овала лица и подбородка? Поделитесь своими методами, расскажите о результатах, оставьте отзыв о салонной процедуре или аппарате.

    russianbeauty.ru

    Тройная методика домашнего устранения второго подбородка — гимнастика, массаж и лифтинг-маски

    Уход за кожей лица Подробная инструкция, как убрать второй подбородок в домашних условиях, поможет вам обрести былую чёткость контура лица и остановить процесс обвисания щёк. Для этого достаточно ежедневно тратить всего 10 минут — на лицевую гимнастику, 10 — на массаж и через день делать лифтинговые маски для лица.

    Тройная методика домашнего устранения второго подбородка: гимнастика, массаж и лифтинг-маски

    Уход за кожей лица Подробная инструкция, как убрать второй подбородок в домашних условиях, поможет вам обрести былую чёткость контура лица и остановить процесс обвисания щёк. Для этого достаточно ежедневно тратить всего 10 минут — на лицевую гимнастику, 10 — на массаж и через день делать лифтинговые маски для лица.

    Он появляется постепенно, незаметно, отвисая с каждым днём всё ниже, обрастая всё большими складками. И однажды, взглянув на своё отражение в зеркале или свою собственную недавнюю фотографию, вы с ужасом отметите про себя, что стали обладательницей неприятного дефекта — второго подбородка. Щёки оплывают, создаётся впечатление, что голова лежит на груди, шеи словно нет, контур лица теряет свои очертания.

    Самое горькое то, что эти складки многими окружающими воспринимаются как один из признаков ожирения. На самом же деле причины такого дефекта многообразны: это могут быть возрастные изменения, наследственность, внутренние болезни, неправильный образ жизни и многое другое. Но ведь людей не убедишь, что дело вовсе не в лишнем весе.

    Если же проблема никак не уходит, несмотря на все ваши усилия, в вашем распоряжении всегда есть целый комплекс салонных услуг: мезотерапия и липосакция устранят этот дефект в самые короткие сроки.

    Поэтому всем, кто страдает от такого дефекта, так хочется узнать, как убрать второй подбородок быстро, безболезненно и недорого. Неважно, с помощью салонных процедур или домашних методик — главное, чтобы это было эффективно. На самом деле современная косметология предлагает много способов решить эту проблему.

    Способ № 1. Упражнения против второго подбородка

    Существует лицевая гимнастика, состоящая из специально разработанных упражнений: избавиться от второго подбородка с их помощью можно в течение месяца. Если дальше найти в себе силы выполнять их ежедневно (это занимает 5–7 минут), можно к той проблеме больше никогда не вернуться. Гимнастика эта выполняет не только корректирующие функции, но ещё является и прекрасной профилактической мерой против такого неприятного косметического дефекта, как второй подбородок. Упражнения разрабатывают мышцы нижней части лица, тренируют и укрепляют их. В результате кожа становится более упругой, подтянутой, эластичной, перестаёт провисать.

    Гимнастика одновременно улучшает подкожную микроциркуляцию: кровеносная и лимфатическая системы начинают активизироваться, улучшается обмен веществ в клетках. Лицевых гимнастик против второго подбородка можно найти много, обучающих видео в сети также большое количество. Не нужно заниматься этим по два часа в сутки: выбирайте только те упражнения, которые вы в состоянии выполнить, не вызывают у вас чувства дискомфорта и не отнимают у вас много времени. Предлагаем вашему вниманию определённый гимнастический комплекс, который отличается лёгкостью и эффективностью.

    Одно из самых популярных упражнений для осанки и одновременно против второго подбородка. Для первых занятий найдите широкую книгу в плотном переплёте объёмом в 100–150 страниц (то есть не очень толстую). Уложите её на голове и ходите с ней минут 10. Не расстраивайтесь, если не будет получаться с первого раза: в этом деле нужна сноровка и долгие тренировки. Как только вы освоите этот объём и будете уверенно носить его на голове, переходите к более толстым книгам, но постепенно: сначала 200, через неделю — 300 страниц. Больше брать не нужно.

    Здесь нужна будет фантазия. Мысленно подвесьте к своему подбородку (нижней челюсти) воображаемый, но очень тяжёлый, практически неподъёмный груз. Ощущая его массу, медленно начните запрокидывать голову назад. Вы должны чувствовать напряжение нижнелицевых мышц так, словно они на самом деле испытывают серьёзную нагрузку. После того, как максимально запрокинете голову, точно так же медленно, осторожно, плавно возвращайтесь в исходное положение, ни на минуту не забывая о воображаемом грузе. Повторять такое упражнение нужно не менее пяти раз в день.

    Не всегда язык может быть врагом, особенно если это касается избавления от второго подбородка: здесь он вам — верный друг и надёжный помощник. Высуньте его, насколько это возможно, потяните вверх и дотроньтесь до кончика носа, если получится. Пытайтесь это выполнить несколько раз. После этого постарайтесь сделать обратное: коснуться подбородка — самой нижней его точки. Чередуйте эти движения по 5–6 раз.

    Откройте рот, высуньте язык (опять на максимальную длину), нарисуйте в воздухе кончиком высунутого языка «восьмёрку» сначала в одну сторону, потом — в другую. Повторить несколько раз.

    • «Каприз»

    Почувствуйте себя на несколько минут маленьким обиженным ребёнком. Запрокиньте голову как можно дальше, нижнюю губу начните натягивать сначала — на верхнюю губу, а затем — максимально оттяните её вниз, на подбородок. Чередуйте эти движения по несколько раз.

    Сядьте поудобнее за стол, локти поставьте на него, кулаками снизу подоприте подбородок. Теперь попытайтесь опустить голову вниз, но кулаками оказывайте себе сопротивление. Вы должны почувствовать сначала — напряжение, а затем и усталость в лицевых мышцах.

    • «Филолог»

    Лицевые мышцы на момент выполнения упражнения должны быть напряжены. Не расслабляя их, нужно по 10 раз с усилием проговорить гласные звуки, в произношении которых задействовано максимальное количество нижнелицевых мышц. Это , , .

    В разные стороны методично наклоняйте голову: сначала — качайте вперёд и назад, затем — вертите вправо и влево.

    • «Горизонт»

    Выберите ровную поверхность (идеально подойдёт ковёр или плед, расстеленный на полу), лягте, за голову закиньте руки. Напрягая мышцы верхней части туловища, оторвите от пола голову вместе с руками, но плечи не поднимайте. 2–3 минуты, не отрываясь, смотрите на пальцы ног. Если упражнение сделано правильно, тело должно налиться тяжестью. Потом можно будет расслабиться и лечь в исходное положение. Повторить действие.

    Вот как избавиться от второго подбородка при помощи упражнений — специальной лицевой гимнастики.

    Она может оказать больший эффект при одновременном с ней проведении массажа, тоже разработанного исключительно для избавления от этого досадного, мешающего жить дефекта.

    Комплексное воздействие станет тем ударным методом, после которого второй подбородок даже при ожирении станет не таким заметным.

    Способ № 2. Массаж в борьбе со вторым подбородком

    Упражнения обычно дают результаты только через месяц. Зачастую же ситуация складывается так, что необходимо убрать второй подбородок быстро — за две недели этого можно добиться, если дополнить лицевую гимнастику массажем. Это может быть салонная процедура с привлечением специалистов, но, как правило, из-за цейтнота или недостатка денежных средств такой услугой пользуются далеко не все. В таком случае в качестве спасительного средства существует практика самомассажа, которой легко научиться в домашних условиях. Данный метод улучшает кровообращение, рассасывает жиры, активизирует обменные процессы, обладает лифтинг-эффектом.

    Массаж — это те же самые упражнения для нижней части лица, только выполняются они с помощью рук. Их тоже очень много, отбирайте те, которые сможете совершать легко, быстро и непринуждённо ежедневно или через день (в зависимости от косметической запущенности дефекта). Главное — не переусердствовать: 10–15 минут вполне будет достаточно для подобных манипуляций. Ниже приведённые упражнения не вызывают трудностей и могут составить основу для самомассажа в домашних условиях против второго подбородка.

    1. Вымойте руки, насухо вытрите их.
    2. На нижнюю часть лица (челюсть, подбородок, низ щёк) нанесите массажный или любой питательный (желательно жирный) крем. Можно смочить кожу розовой водой или медовым отваром.
    3. Погладьте ту часть лица, с которой будете работать (от мочек ушей до подбородка и в обратную сторону).
    4. Постепенно при поглаживании усильте давление подушечек пальцев на кожу и ускорьте темп.
    5. Надавливания смените лёгкими, приятными постукиваниями, которые изначально должны быть медленными, но скорость должна постепенно увеличиваться.
    6. После постукиваний обычно идут пощипывания, которые считаются одним из самых действенных методов избавиться от второго подбородка.
    7. Заберите нижнюю часть щёк в ладони (по максимуму). Представьте, что это тесто: начните его «замешивать», разминая и постепенно увеличивая темп.
    8. Закончить самомассаж нужно лёгким поглаживанием — движением, с которого вы начинали процедуру.

    Массаж должен быть лёгким, непринуждённым, приятным, не оставлять ощущение тяжести и дискомфорта. Возможно, в течение часа после такой процедуры будет гореть лицо, но это положительный эффект: значит, вам удалось запустить кровообращение и другие обменные процессы на клеточном уровне в нужном темпе. Останется только ждать результат. Вполне понятно желание многих избавиться от второго подбородка быстро, но подождать всё-таки придётся: вкупе с лицевой гимнастикой самомассаж окажет нужный эффект недели через две, не раньше. И это при условии, что они будут оба проводиться ежедневно. Помочь такому комплексному воздействию можно ещё с помощью домашних лифтинг-масок, главная функция которых — подтянуть контур лица, сделать его ровным, чётким, красивым. Разве не об этом вы мечтаете?

    Способ № 3. Рецепты лифтинг-масок для подтяжки двойного подбородка

    Уже готовые косметические подтягивающие маски против второго подбородка можно купить в аптеке. Однако гораздо эффективнее, дешевле и даже безопаснее чаще всего оказываются домашние средства, которые можно приготовить из самых обычных продуктов. Они обогащают клетки питательными веществами (витаминами и минеральными элементами), помогают эластину и коллагену синтезироваться в нужном количестве, а ведь именно они подтягивают кожу, делая её молодой, упругой, эластичной.

    Контур лица становится красиво очерченным, без отвисающих щёк и складок под подбородком. Подобные маски не обязательно наносить на всё лицо целиком: сосредоточьтесь только на его нижней части, которую вам нужно откорректировать. Предварительно нужно проверить маску на аллергичность. Наносите приготовленные смеси тонким слоем на линию подбородка, сверху укутывайте марлевой повязкой, держите не менее получаса, смывайте тёплой водой. Проделывайте такие процедуры через день.

    • Дрожжевая маска

    Одну стол. лож. дрожжей развести тёплым молоком до густой консистенции, оставить примерно на полчаса (желательно в тёмном месте).

    Две стол. лож. свежего картофельного пюре смешать с одной стол. лож. тёплого молока, добавить две стол. лож. жидкого, растопленного на баньке водяной мёда (натурального и максимально свежего по возможности).

    • Маска с чёрной глиной

    Три стол. лож. чёрной косметической глины развести водой (тёплой или комнатной температуры) до нужной, кремообразной консистенции.

    • Рассольный компресс

    Процеженным рассолом после квашеной капусты смочить марлю и подвязать ею нижнюю часть лица.

    Убрать второй подбородок в домашних условиях можно легко и быстро, устранив, во-первых, первопричину данного дефекта.

    Если это ожирение, придётся бороться с лишним весом с помощью спорта и диет. Если это внутреннее заболевание, его нужно лечить. Неправильный образ жизни — бросить курить, начать высыпаться, наладить режим дня. Тройная методика домашнего избавления от второго подбородка (упражнения + массаж + маски) очень эффективна и прекрасно зарекомендовала себя.

    Как убрать второй подбородок? Рекомендации, противопоказания, виды массажей

    Не секрет, что второй подбородок значительно портит внешний вид человека. Складка в подбородочной области добавляет возраста и грузности ее обладателю. Часто проблема второго подбородка беспокоит пожилых и чрезмерно тучных людей, но многим и в юном возрасте приходится столкнуться с этой неприятностью.

    Для того чтобы эффективно убрать этот эстетический дефект, в первую очередь, необходимо выяснить истоки его появления.

    Причины появления второго подбородка

    Появление второго подбородка

    • Главной причиной появления второго подбородка считаются необратимые возрастные изменения и естественное старение организма.
    • Полнота и избыточный вес в большинстве случаев сопровождается образованием второго подбородка.
    • Генетическая предрасположенность.
    • Анатомические особенности, способны повлиять на раннее появление жировой складки в подбородочной области. Например, длина шеи, массивность нижней части лица и угол между подбородком и шеей.
    • Резкое похудение.
    • Гормональные проблемы.
    • Болезни щитовидной железы.
    • Плохая осанка, походка с опущенной головой и вредные привычки.

    Устранение второго подбородка в домашних условиях

    Устранение второго подбородка дома

    Можно ли добиться заметной подтяжки и удаления подбородочной складки самостоятельно? Для этого существуют проверенные домашние методы позволяющие уменьшить жировую ткань и вернуть юный овал лица.

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях? Использование одного рекомендованного пункта из списка не сможет заметно повлиять на проблему, поэтому подходить к ней желательно комплексно, а процедуры проводить регулярно.

    Комплекс для тех, кто желает убрать второй подбородок, включает:

    • массаж от второго подбородка;
    • массаж влажным полотенцем;
    • вакуумный массаж;
    • гимнастические упражнения для области шеи и подбородка;
    • подтягивающие маски против подбородочной складки;
    • правильное питание.

    Противопоказания для проведения массажа подбородочной области

    Не рекомендуется проводить массажную процедуру при наличии:

    • акне и угревой болезни;
    • папиллом и родинок;
    • герпеса;
    • лишних волос на лице;
    • заболеваний легких и бронхов;
    • инфекционных заболеваний и высокой температуре;
    • тромбофлебита и тромбоза;
    • воспалении лимфатических узлов;
    • купероза.

    Методики массажа от второго подбородка в домашних условиях

    Массаж против второго подбородка начинайте с разогревания кожного покрова. Для этого ладонью делайте гладящие движения от середины подбородка к мочкам ушей. Затем аккуратными круговыми движениями кончиками пальцев расслабьте мышцы шеи.

    После разогрева можно начинать массаж второго подбородка в домашних условиях.

    Техника заключается в выполнении двух элементарных, но действенных приемов:

    • Двумя пальцами легко пощипывайте складку в проблемной зоне, стараясь избегать оттягивания кожи. Щипки производите от середины подбородка к ушным раковинам;
    • Ладонью нежно похлопывайте по коже подбородка.

    Делайте массаж до чувства легкого онемения области второго подбородка.

    Проводить массаж шеи и подбородка лучше всего 2 раза в день. После пробуждения и перед сном. Для большего скольжения и действенности массажа не забывайте применять специальные крема и сыворотки.

    Антивозрастные упражнения для шеи и подбородка

    • выставите вперед нижнюю челюсть и попробуйте нижней губой дотянуться до носа;
    • сложите руки на затылке и медленно запрокидывайте ее назад, стараясь преодолеть сопротивление сомкнутых в замок рук;
    • тянитесь вперед подбородком и нижнюю губу с усилием втягивайте в рот;
    • возьмите в рот ручку и при помощи движений шеи пытайтесь чертить в воздухе различные фигуры;
    • растяните рот в широкой улыбке и потянитесь кончиком языка до носа;
    • лягте спиной на край кровати так, чтобы голова оказалась на весу. Аккуратно поднимайте и опускайте голову около 30 раз;
    • сядьте и поставьте под нижнюю челюсть кулаки. Преодолевая сопротивление кулаков, давите подбородком вниз.
    • произносите, ярко и утрированно артикулируя, буквы А, О, У, Ы.

    Каждое движение делайте медленно 15-20 раз, задерживаясь до 10-15 секунд.

    Устранение второго подбородка при помощи полотенца

    Чтобы убрать неприятные складки в подбородочной области, можно также использовать легкий и эффективный массаж полотенцем.

    Существует несколько основных массажных техник с помощью полотенца:

    Возьмите маленькое махровое полотенце для лица. Расположите его на подбородочной области и подхватите края руками. Производите движение из стороны в сторону, постепенно увеличивая темп. Продолжайте до легкого покраснения.

    Такая методика подойдет, чтобы не только убрать второй подбородок, но и вернуть упругость коже. Сеанс занимает примерно 20 минут и проводится каждый день. На проблемную зону поочередно прикладывают полотенца, смоченные в горячей и ледяной воде. Для особого эффекта в воду можно добавить морскую соль или отвар целебных трав.

    • Массаж мокрым полотенцем

    Махровое полотенце среднего размера смачивают в растворе морской соли и тщательно отжимают. Второй подбородок деликатно растирают полотенцем, затем делают 20-30 похлопываний.

    Прекрасных результатов можно добиться сочетанием массажа и разницей температур воды. Для этого массажа потребуется по 2 тазика с горячей и холодной водой и пара полотенец. Поместите полотенце в ледяную воду, затем отожмите и сделайте 10-15 похлопываний. Затем повторите ту же процедуру с другим полотенцем и горячей водой. Проводите сеанс в течение 10-15 минут.

    • Массаж с лекарственными отварами

    Для поддержания тонуса и улучшения цвета кожи можно вместо воды применять отвары и настои трав:

    • Сбор мать-и-мачехи и семян укропа подойдет для паровых процедур. Смесь нужно прокипятить в низкой и широкой кастрюле и сняв с огня, направить пар на подбородочную область. Не забудьте накрыть голову полотенцем.
    • Для тонуса и подтягивающего эффекта выбирайте смесь зверобоя и ромашки.
    • Отвар крапивы идеально подойдет для компрессов.

    Вакуумный массаж для подбородка. Техника проведения

    Набор для вакуумного массажа

    • Выбор банок для массажа.

    Чтобы баночный массаж провести правильно, стоит помнить о том, что для каждой части лица предусмотрен свой вид банки. Если вы запланировали убрать вакуумным массажем второй подбородок, остановите свой выбор на баночке маленького размера, которая в диаметре имеет 1-2 см. и банке средних размеров в 2-3 см.

    Также, в аптеках и магазинах медицинской техники продаются специальные наборы, в комплект которых входят силиконовые банки любых размеров. Помните, что от правильно выбранного размера зависит эффективность всей процедуры.

    Баночный массаж требует тщательной подготовки кожи. Необходимо:

    • Разогреть мышцы. Можно предварительно слегка распарить кожу подбородка и шеи.
    • Очистить кожу. Умойте лицо и шею гелем или пенкой для лица.
    • Нанесите массажное масло. Чтобы во время массажных действий кожа не растягивалась, и банки легко скользили по коже, не бойтесь хорошо напитать кожу полезными маслами.

    Подбирайте масло для массажа с учетом своего типа кожи . Можно выбрать льняное, оливковое, тыквенное, а также масло виноградных косточек и зародышей пшеницы.

    Перед употреблением банки необходимо продезинфицировать, протерев спиртом.

    • Процедура массажа банками

    Вакуумный массаж проводится по точным массажным линиям. Движение ведется от середины подбородка к ушам и волосистой части головы.

    • Подбородок и область нижней челюсти маленькой баночкой разминайте движениями по кругу. Мышцы не напрягайте. Повторите 4 раза;
    • Пройдите по массажным линиям второго подбородка, действуя от середины к мочкам ушей средней банкой 4 раза;
    • Обратите внимание на шею. Средней банкой ведите от ключичной области к подбородку и ушам. Дойдя до конца линии, банку убираем и переставляем в начальную точку. По всем линиям необходимо пройтись 3-4 раза;

    Если во время проведения массажа появляются боль, раздражение или покраснение кожи, баночный массаж следует сразу закончить.

    Существует два вида курсов массажа подбородка.

    • Курс длится 10-15 сеансов, с выполнением через сутки. Между курсами сделайте перерыв около месяца.
    • Активный курс. Баночный массаж выполняется каждый день. По завершению курса необходимо делать профилактический массаж 2 раза в месяц.

    Будьте внимательны! Вакуумный массаж лица, довольно сложная и травматичная процедура. Если она будет выполнена неправильно, вместо положительного результата можно получить ускоренное старение и чрезмерную растянутость кожи. К тому же, удержание банки дольше рекомендованного может спровоцировать появление мелких кровоизлияний, синяков и гематом.

    Как избавиться от второго подбородка, восстановить овал лица, упражнения от Кэрол Маджио, массаж и маски

    Лицо — визитная карточка любого человека. На качественный профессиональный уход за ним тратится много времени и средств, но красоту и безупречность может испортить второй подбородок и дряблость кожи.

    Избавиться от надоевшей проблемы в домашних условиях помогут массаж, маски, компрессы, а также диета и специальная гимнастика, направленная на подтяжку лицевых мышц и устранения второго подбородка.

    Причины второго подбородка

    Возникновение второго подбородка зависит от ряда факторов. Независимо от пола установлены причины его образования.

    1. Излишний вес или ожирение. Самая распространенная ситуация возникновения неприятной складки. Больше всего лишняя масса накапливается в области бедер и живота, а затем откладывается в нижней части лица. Проблема заключается в том, что второй подбородок быстро появляется, но сложно уходит. Даже после сброса заветных килограммов, в области шеи остается обвисшая кожа.
    2. Сутулость или остеохондроз. У сутулого человека плечи и шея наклонены вперед, постоянное фиксирование тела вызывает нависания подбородочной части. Профилактика неприятной складки заключается в правильной осанке. Остеохондроз приводит к болезни межпозвоночных дисков и атрофии мышечных тканей. Таким образом, влияет на осанку и формирование второго подбородка.
    3. Генетическая предрасположенность. Антропологические предпосылки к развитию второго подбородка могут передаваться по наследственности.
    4. Возрастные изменения. С возрастом наблюдается недостаток белка — коллагена и ослабления мышечного тонуса, что приводит к образованию складки.
    5. Физиология шеи (короткая шея). На 90% влияет на развитие второго подбородка, в таком случае помогают упражнения и массажные движения.
    6. Положение головы во время сна. Во сне человек проводит 1/3 жизни, поэтому поза в период отдыха должна быть удобной и полезной. Высокое расположение головы по отношению к корпусу, приводит к образованию неприятной складки.
    7. Неправильное смыкание челюсти в спокойном состоянии (прикус). Физиологическая проблема может повлиять на развитие дефекта. Ее устранению способствуют ортодонтические скобы (брекеты).

    Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях, расскажут методики специализирующиеся на устранении анатомического дефекта.

    Методы устранения проблемы

    Проблема двойного подбородка решается не так сложно, как кажется на первый взгляд. В домашних условиях в борьбу вступают эффективные упражнения, массажные комплексы, маски и компрессы, а также рационализации питания.

    Решение проблемы начинается с правильного вертикального положения. Осанка — залог здоровья спины, красивой груди и лебединой шеи. Банально, но введение в привычку постоянно держать тело прямо, влияет на устранение нежелательного подбородка.

    Основные методы устранения дефекта:

    • комплекс ежедневных упражнений;
    • маски с эффектом лифтинга;
    • массаж;
    • переход на здоровое питание;
    • артикуляционная гимнастика;
    • тщательное пережевывание еды;
    • лицевая гимнастика и растяжка.

    Методы требуют постоянной работы, за один прием ничего не изменится. Комплексный подход базовой методики подтяжки кожи в зоне подбородка длится в течение 30 дней. Далее желаемый уровень поддерживается благодаря правильному рациону питания, регулярной физической активности и домашнему уходу за шеей и нижней части лица.

    Не пропустите самую популярную статью Массаж лица по системе японского врача Асахи Зоган.

    Правильное питание, диеты

    Правильный рацион влияет не только на похудение тела, но и на структуру мышечной и жировой тканей. Польза от продуктов состоит в том, что благодаря содержанию витаминов и минералов происходит улучшение кожного покрова изнутри.

    На уменьшение второго подбородка влияют:

    • кисломолочная продукция (творог, кефир, простокваша);
    • продукты с растительным белком (чечевица, горох, фасоль);
    • сорта диетического мяса (кролик, индейка);
    • овощи (огурцы, баклажаны, морковь);
    • фрукты (яблоки, грейпфруты);
    • злаки (овсянка, греча);
    • рыба с высоким содержанием аминокислот (осетровые и лососевые сорта).

    Правильное приготовление блюд осуществляется путем тушения, запекания, отваривания или варки на пару. Жареные и копченые виды блюд запрещены. Необходимо исключить из рациона соль и сахар, а также потреблять большое количество жидкости (вода, минеральная вода без газа, зеленый чай, отвары из шиповника и мяты).

    Эффективные упражнения

    Комплексные упражнения позволяют быстрее избавиться от второго подбородка в домашних условиях. Эффективность занятий зависит от того, как проходит гимнастика.

    Поэтому перед началом комплекса необходимо проветрить помещение, увлажнить воздух и настроиться на тщательное выполнение каждого задания. Желательно, делать комплекс перед зеркалом, чтобы убедиться в правильности выполнения каждого упражнения.

    Одно из самых распространенных упражнений — «Поцелуй», заключается в простых действиях:

    • слегка закинуть голову назад;
    • вытянуть губы, как при поцелуе;
    • в таком положении замереть и тянуться вверх, словно пытаться поцеловать потолок;
    • выполнять 15 раз по 5 секунд.

    Второе упражнение — «Лягушка», напоминает задание «Поцелуй». Отличие заключается в том, что нужно нижней губой захватывать верхнюю. Таким образом, действие напоминает лягушку при заглатывании комара или мухи. Результат очевиден после 3-х дневного курса. Упражнение выполняют 3 подхода по 30 раз.

    Третье эффективное упражнение называется «Хлопок». Для его выполнения необходимо вытянуть шею вперед, зафиксировать положение, а затем похлопывать внешней стороной кисти по ненавистному подбородку. Вместо руки можно применять влажное полотенце. Упражнение подтягивает кожу и формирует ровный изгиб нижней части лица. Длительность упражнения — 30 раз по 3 подхода.

    Упражнение «Качели» или «Вперед — назад». Суть гимнастики заключается в вытягивании шеи подобно гусю сначала вперед, затем назад в исходное положение. Таким образом, вторая складка начинает уменьшаться за счет сжигания жировой ткани. Для эффективного результата задание выполняется 3 подхода по 15 раз.

    Пятое упражнение «Вверх-вниз» делается по аналогии с предыдущим. Движения подбородком начинаются с прижатия его к шее, а затем поднятия вверх. Задание выполняется не спеша, чтобы не нарушить шейные отдел позвоночника. Качественное выполнение заключается в фиксировании позы на 3-5 секунд в начальной и конечной точках. Длительность упражнения — 15 раз по 3 подхода.

    После правильно выполненной гимнастики ощущается незначительное жжение и покраснения в нижней части лица. Между упражнениями делаются перерывы по 10-15 секунд. Между подходами по 5-7 секунд. По окончанию комплекса достаточно выпить стакан воды комнатной температуры, успокоить мышцы теплым компрессом.

    Массаж для подбородка

    Массажные движения благоприятно сказываются на общем самочувствии человека. С помощью техник массажа для коррекции внешности можно добиться хороших результатов как для похудения, так и для оздоровления. Избавиться от второго подбородка в домашних условиях поможет массаж нижней части лица и шеи.

    Ручной массаж лица

    Техники выполнения.

    1. С помощью подушечек пальцев. Перед процедурой нанести питательный крем. В первой половине массажа, пальцы плавно передвигаются по центральной части подбородка от внутренней стороны к внешней. Во второй части — движения направляются от центра к ушам.
    2. С помощью пощипывания пальцами. Перед массажем нанести крем, затем начинать щипать кожу подбородка, при этом не оттягивать ее. При работе задействованы большие и указательные пальцы обеих рук.
    3. С помощью меда. Для процедуры понадобится жидкий мед. Небольшое количество вещества нанести на подбородок и область шеи, выполнять массажные круговые движения, переходить на пощипывание, а затем на плавные разглаживания. После массажа кожу успокоить теплой водой.
    4. С помощью кулака. Методика выполнения звучит устрашающе, тем не менее опасность заключается только для двойного подбородка. Руку сжать в кулак, затем при помощи выступающих косточек разминать лишнюю складку. Движения напоминают бритье. Трехразовый подход по 10 секунд избавит от проблемы.

    После массажа область воздействия покраснеет, успокоить зону поможет теплая вода и отдых в течение 10 — 15 минут на твердой поверхности.

    Полотенцем

    Избавиться от второго подбородка в домашних условиях поможет жгут из полотенца. Для этого необходимо смочить хлопковую салфетку в соляном растворе, затем отжать ее и скрутить в жгут. Шею вытянуть немного вперед «как гусь», начинать похлопывающие движения полотенцем.

    Длительность массажа 45 — 50 сек. с перерывами по 5 сек. через интервал 15 — 20 сек.

    Вакуумной банкой

    Массаж вакуумной банкой способствует четкому контуру овала лица, подтягиванию второго подбородка и уменьшению дряблости кожи. Для процедуры нужна силиконовая банка диаметром 3 — 5 см. или стеклянная с резиновой основой, а также понадобится эфирное масло (из виноградных косточек, оливковое, кунжутное).

    Перед началом сеанса тщательно разогреть лицо с помощью паровой ванны, затем очистить лосьоном и нанести несколько капель масла для лучшего скольжения.

    Техника выполнения динамического массажа вакуумной банкой следующая:

    • приложить банку к поверхности кожи, так чтобы она немного втянулась в прибор;
    • придерживая кожу свободной рукой, плавными движениями скользить по кожному покрову в нужном направлении;
    • отсоединить банку благодаря сжатию и закончить процедуру.

    Техника выполнения статического массажа вакуумной банкой отличается от динамического тем, что предметом не нужно водить по поверхности кожи. Банку оставляют на 3 — 5 секунд, а затем аккуратно снимают.

    Какой из 2-х методов массажа применять зависит от человека. Первая процедура длится не более 10 минут, каждый сеанс постепенно увеличивается на 5 мин.

    Массажерами

    Избавиться от второго подбородка также помогут массажеры. Принцип их действия основывается как на механическом, так и на электрическом воздействии.

    Механический прибор основан подобно тренажеру. Заставляет мышцы работать за счет преодоления сопротивления. Таким образом, массажер укрепляет шею и уменьшает двойную складку.

    Электрическое устройство основано на воздействии токов, которые посылают микроимпульсы. Массажер вызывает сокращение мышц, что способствует устранению проблемы. Пользоваться таким прибором легко и удобно в домашних условиях.

    Не пропустите самую популярную статью Фейс фитнес для подтяжки овала лица, омоложения, тонуса мышц. Мастер класс от Елены Каркукли

    Домашние подтягивающие маски

    Благодаря маскам уходит дряблость кожи, увеличивается ее упругость, подтягивается второй подбородок.

    Картофельная

    В маску входят картофель, оливковое масло и яйцо. Компоненты уменьшают жировую ткань, осветляют кожу, снижают припухлость. На одну процедуру понадобиться 100 гр. очищенного картофеля, столовая ложка масла, одно яйцо.

    Первым делом измельчают картофель до кашицеобразной структуры, затем добавляют остальные ингредиенты и тщательно перемешивают. Получившуюся массу накладывают на шею и подбородок, придавливают влажной марлей или полотенцем. Маску оставляют на 30 — 35 минут, смывают теплой водой. Сеанс повторяют через 7 дней.

    Дрожжевая

    Маска оказывает питательное и увлажняющее действие благодаря дрожжам, меду и молоку.

    Для процедуры понадобиться 2 столовых ложки сухого порошка, 100 мл. молока и 1 чайная ложка меда. Раствор готовят из теплого молока, постепенно растворяют в нем мед и медленно вводят дрожжи. Дают настояться 10 — 12 минут, после чего наносят толстым слоем на проблемный участок. Когда маска подсохнет на лице, смывают теплой водой.

    С глиной

    Избавиться от второго подбородка в домашних условиях поможет черная глина. Она обладает лифтинг — эффектом и подтягивающими свойствами. Для процедуры порошок разводят в теплой воде до состояния густой сметаны. Накладывают на лицо густым слоем, как дрожжевую маску. После подсыхания, смывают теплой водой.

    Медово-глицериновая

    Маска хорошо увлажняет и подтягивает кожу. В состав входит одной куриное яйцо, чайная ложка меда и столько же глицерина. Все компоненты перемешивают и наносят на подбородок и шею. Держат 10 — 15 минут.

    Альгинатная

    Альгинатные маски знамениты комплексным воздействием на проблемные участки. Улучшают циркуляцию кровообращения, воздействуют на кожный покров изнутри, обладают лифтинг — эффектом.

    Для домашнего приготовления понадобится: 5 гр. альгината, 2 чайные ложки водоросли — ламинарии, 15 гр. порошка глины, 1 ампула хлорида кальция и 100 мл. воды. Ингредиенты перемешивают и наносят на зону шеи и нижней части лица. Смывают после полного высыхания.

    Кофейная

    Для маски потребуется молотый кофе, который растворяют в воде до густой массы. Наносят на проблемный участок на 10 минут и смывают. Кофе способствует сжиганию жировой ткани и уменьшению второго подбородка.

    С морской солью

    2 столовые ложки соли растворить в 300 мл. теплой воды.

    В полученной жидкости смочить хлопчатобумажное полотенце и приложить его к подбородку, оставить на 10 минут. Маску делать 1 раз в неделю.

    Из домашней простокваши

    Маску готовят из 200 мл. простокваши, 5 капель лимонного сока и 1 чайной ложки меда. Компоненты смешивают и наносят на лицо. Процедура длится 10 минут, затем остатки удаляются ватным спонжем и теплой водой.

    Маску лучше делать вечером, так как после сеанса сохраняется кислый запах. Эффект увлажнения и устранения мелких складок заметен после 3 процедуры.

    Компрессы от второго подбородка

    Плюс компресса в том, что благодаря фиксации тканевой полоски смоченной в растворе, подбородок заметно подтягивается с первого раза.

    С капустным рассолом

    Для компресса потребуется ткань и капустный рассол комнатной температуры. Полотенце смачивают в растворе и фиксируют вокруг овала лица.

    Бандаж носят 15 минут, затем снимают, кожу протирают теплой водой.

    С яблочным уксусом

    Для компресса необходимо растворить 1 чайную ложку яблочного уксуса в 300 мл. воды. Смочить полотенце в жидкости и зафиксировать вокруг лица на 10 минут.

    С медом

    Перед компрессом накладывают мед на подбородок, смачивают полотенце в теплой воде. Делают фиксирующий бандаж вокруг головы на 15 — 20 минут, затем смывают. Мед хорошо расщепляет жир и способствует уменьшению двойной складки.

    С травяными отварами

    На уменьшение второго подбородка влияют ромашка, шалфей, череда и тысячелистник. Для приготовления травяного отвара необходимо заварить по стакану каждого сбора (1 ложка травы на 200 мл. кипятка).

    Смешать в равных пропорциях и смочить хлопчатобумажную ткань в полученной жидкости. Зафиксировать на 20 минут по контуру лица. После процедуры остатки удалить ватным спонжем.

    Важные рекомендации

    1. Правильная осанка — залог красивого контура подбородка. Поэтому необходимо следить за спиной и плечами.
    2. Спать на ортопедической или низкой подушке.
    3. Регулярно делать гимнастику и массаж для подбородка.
    4. Следить за рационом.
    5. Гулять не менее 2 часов в день.

    Причины неудач

    Избавиться от второго подбородка в домашних условиях с первого раза не получится. Нужен комплексный подход и выполнение рекомендаций, тогда результат не заставит себя ждать. Но не всегда проблема устраняется. Причины неудач связаны как с возрастом, так и с анатомическими особенностями.

    1. Ожирение. Избыток веса отражается на подбородке. Поэтому пока не сбросить лишнее, устранить дефект не получится.
    2. Возраст после 60 лет. Чем старше человек, тем сложнее улучшить состояние эпидермиса с помощью домашних техник.
    3. Анатомияи генетика. Бороться с наследственностью обвисшего подбородка в домашних условия сложно. Необходима консультация специалиста.

    Результат как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

    Второй подбородок — дефект, который при достаточных усилиях, желании и терпении вполне можно устранить домашними способами и средствами. Главным условием является комплексный подход. Выполнение рекомендаций приведет к ровному контуру, подтяжке кожи лица и шеи.

    Как избавится от второго подбородка в домашних условиях. Упражнение:

    ТОП 7 лучших упражнений против второго подбородка:

    davinci-lash.com