Продлить молодость после 50 лет

Как сохранить молодость после 40 лет: проверенные рецепты омоложения

Как сохранить молодость после 40 лет: проверенные рецепты омоложения

Здравствуйте, дорогие наши красавицы! Когда девушке 20-25 лет, сорокалетие кажется бесконечно далеким возрастом, почти старостью. Но вот наступает этот самый рубеж, про который Юрий Визбор пел: «Сорокалетье взяв за середину, мы постоим на этом перевале и тихо двинем в новую долину…» и оказывается, что этот возраст ничего общего со старостью не имеет.

Просто начинается новый этап, когда женщина знает, чего она хочет от жизни и знает, как этого достичь. Дети выросли, появилось время, чтобы заняться собой, своими мыслями, своим, совсем еще не старым телом. И сегодня мы поговорим о том, как сохранить молодость после 40 лет женщине, чтобы и в более взрослом возрасте оставаться красивой и энергичной.

Важно понимать – чтобы сохранить молодость, нужно работать сразу по нескольким направлениям:

  1. Уход за кожей лица и тела;
  2. Гимнастика для сохранения тонуса мышц лица и шеи;
  3. Правильное питание;
  4. Активное движение;
  5. Здоровый сон;
  6. Позитивный настрой.

Но есть главный секрет: все перечисленные этапы помогут вам в достижении вашей цели только если станут для вас нормой жизни, то есть вы будете делать все это постоянно и регулярно. Одна прогулка или одна маска раз в полгода не сделает вас молодой на всю оставшуюся жизнь. Так что – вперед за новыми привычками и прекрасными результатами!

Уход за кожей после 40 лет, да и после 45 и после 50 лет, заключается в различных приятных процедурах и манипуляциях, для проведения которых вовсе необязательно посещение дорогих СПА салонов и косметических хирургов. Народными средствами вы вполне можете добиться очень хорошего состояния кожи.

Чтобы навести порядок в квартире, нужно избавиться от ненужного и лишнего хлама. В уходе за телом и лицом алгоритм действий точно такой же: сначала избавляемся от ненужного – очищаем кожу. В этом женщинам после 40 лет особенно хорошо помогают пилинги. Они снимают верхний слой, открывают поры для питательных масок, все эти процедуры сберегут вашу красоту надолго.

Прежде чем делать пилинг, необходимо хорошо очистить лицо и тело. Лучше проводить эту процедуру вечером, не чаще, чем 2 раза в неделю. Дело в том, что при пилинге снимается верхний слой эпидермиса, то есть фактически «сжигаются» токсины, которые накапливаются в нем и смешиваются с косметикой, пылью, всеми веществами, которыми насыщен городской воздух. Именно эти вредные вещества делают кожу лица тусклой и сероватой на вид.

Пожалуйста, прежде чем попробовать на себе любое средство – убедитесь, что у вас нет на него аллергии. Это легко сделать – просто нанесите небольшое количество на запястье и подождите несколько минут. Если появятся неприятные ощущения – жжение, зуд, покраснение – это значит вам нужно использовать другое средство.

Пилинги легко приготовить из простых продуктов:

Ещё один роскошный пилинг для лица и тела — спитой кофе. Кроме очищающей функции, он поднимает настроение, радуя своим ароматом.

После пилинга кожа особенно восприимчива к внешней среде. Вот как раз сейчас будет самое время «подкормить» ее с помощью питательных масок. Делать их нужно обязательно в соответствии с вашим типом кожи, 2-3 раза в неделю.

Не забывайте о том, что, если у вас есть противопоказания на какие-то составляющие маски – исключите их из вашего списка продуктов для повседневного ухода.

  • Маска для сухой кожи. Смешайте размятый вилкой банан с картофельным крахмалом и жирными сливками до состояния густой сметаны. Нанесите полученную смесь на лицо несколькими слоями (нанесли один слой, он подсох, нанесли следующий, так 3-4 слоя, уделяя особое внимание местам, где есть морщинки). Полежите полчасика, послушайте приятную музыку, помедитируйте, можете даже вздремнуть. Потом все смойте с помощью ватного диска, смоченного в теплой воде.
  • Маска для любой кожи из березовых листьев. Листья березы для этих целей нужно собирать в лесу или в парке. Ни в коем случае не возле дороги, потому что деревья, растущие рядом с дорогой, впитывают в себя все вредные вещества из автомобильных выхлопов. Пригоршню свежих листьев измельчите в блендере, добавьте в них столовую ложку овсяных хлопьев и такое же количество любого масла – льняного, оливкового, жожоба. Полученную кашицу нанесите на лицо и шею минут на 15, затем смойте прохладной водой. Такая маска прекрасно увлажняет и разглаживает кожу.
  • Маска «Скорая помощь». Она помогает подтянуть, напитать лицо и шею полезными веществами, придает им свежий и сияющий вид. Такую маску хорошо делать, когда нужно быстро привести себя в порядок после тяжелого рабочего дня, а есть всего минут сорок. Быстро смешайте пол чайной ложки сока лимона, яичный желток, немного (буквально по столовой ложке) оливкового масла и геркулеса в блендере. Нанесите полученную смесь на лицо и шею, полежите минут 15-20. Будет очень хорошо, если вы ляжете так, чтобы ваши ноги были подняты и упирались в стену. Не забудьте про глаза! Нанесите на веки специальную разглаживающую маску.
  • Маска для век. Как обычно, все элементарно – натираете на мелкой терке картофелину, выкладываете полученную кашицу на марлю, кладете все это на глаза. Пока личико и шея будут подпитываться предыдущей маской, картошка спасет ваши глаза от темных кругов и отеков.
  • Маска для жирной кожи. Столовую ложку кукурузной муки заварите кипятком, остудите до приятно теплой температуры. Нанесите на лицо, подержите 15 минут, смойте. В эти 15 минут приготовьте такую же смесь, только добавьте в нее немного лимонного сока (можно использовать лимонную цедру, натертую на мелкой терке). Повторите процедуру. Такая маска тонизирует, укрепляет, стягивает, придает лицу матовость.

Самой простой (но от этого не менее эффективной) маской является сметана или любой кисломолочный продукт. Нанесите, подержите 15-20 минут, смойте. Кожа после такой маски ослепительно свежая и увлажненная.

Важно, чтобы во время любых процедур вы не забывали про шею и область вашего шикарного декольте. Если баловать пилингами/масками/кремами только лицо, то шея «отомстит» вам шокирующей разницей – кожа лица и шеи будет отличаться так, будто между ними пропасть лет в 20. Причём происходит это обычно резко и неожиданно. Так что никогда не откладывайте уход за своей «лебединой» до следующего раза. Всё, что делаем для лица, обязательно и для шеи!

К сожалению, только масками не обойтись. Чтобы поддерживать вашу красоту и сохранить молодость, нужно выработать новые привычки, которые помогут вам в этом важном деле. Например, такие:

  • Протирание льдом лица, шеи и области декольте. Каждый день протирайте указанные области по массажным линиям 2 раза в день перед нанесением крема, утром и вечером. Лед приготовить очень просто – залейте в формочки настой трав, чая, можно заморозить любые фруктовые или овощные соки домашнего приготовления (только не добавляйте в них сахар).
  • Ежедневно наносите на кожу крем. Не обязательно выбирать дорогие крема, главное, чтобы они подходили вашему типу кожи и возрасту. Сейчас в различной ценовой категории вы можете найти крема для увядающей или зрелой женской кожи лица после 40, 45 лет. Так же учитывайте то, что дневные и ночные крема имеют разный состав и свойства. Например, ночной крем нужно наносить не позже, чем за 2 часа до сна. Иначе утром вы обнаружите, что у вас на личике образовались отеки.

Обязательным условием является поддержание в тонусе мышц лица и шеи. Это можно сделать при помощи специального лимфодренажного массажа и гимнастики.

Перед массажем нужно тщательно очистить кожу, хорошо, если вы будете использовать во время массажа любое масло, смешанное с водой. Так ваши руки будут скользить по коже, при этом не растягивая ее. Начинать нужно всегда с шеи и зоны декольте. Повторять каждое движение не менее трех раз.

  • Переднюю часть шеи легкими движениями поглаживайте снизу-вверх.
  • Боковые и заднюю часть шеи поглаживаем ладонями сверху-вниз, проводя ладонями до плеч, как бы скидывая с себя накопившееся напряжение.
  • От центра декольте сначала правой, затем левой рукой проводим с легким нажимом до противоположного плеча, и снова, словно скидываем с себя заботы дня.
  • Лицо начинаем массировать легкими поглаживающими движениями от подбородка к вискам
  • От кончиков губ к вискам.
  • Проводим подушечками пальцев от переносицы под глазами к вискам.
  • По лбу – от центра к вискам.

Проводим с более сильным нажимом, стараясь не растягивать кожу (как раз в этом нам помогут вода с маслом, нужно намочить ими руки), по тем же линиям. Главные отличия от подготовительного этапа:

  • Во-первых, более сильный нажим;
  • Во-вторых, после того, как подвели ладони к вискам, нужно обязательно сделать «сброс» лимфы, проводя руками от висков по боковым поверхностям шеи к плечам.

Вы можете проработать особо проблемные зоны – носогубные складки, подбородок. После подготовки аккуратно пальчиками продавливаете эти места и отводите лимфу сначала к вискам, потом вниз по шее к плечам.

Легко поглаживаем лицо раскрытыми ладонями по массажным линиям, переднюю часть шеи снизу-вверх, боковые части шеи – сверху-вниз.

А вот и инструктаж на видео (лимфодренажный массаж):

Давно известен тот факт, что наши мышцы создают своеобразный каркас для кожи. Если мышцы дряблые, то кожа будет обвисшей и морщинистой. Лицо – не исключение. Чтобы оставаться как можно дольше молодой и красивой, важно поддерживать в тонусе мышечный каркас лица и шеи.

Вот некоторые упражнения, которые помогут вам в этом:

Как видите, все эти упражнения очень простые, вы можете выполнять их в домашних условиях перед зеркалом вечером до сна, или, если есть время – утром, после умывания.

Существует огромное количество различных диет. Все они разные, но «устроены» примерно одинаково – необходимо урезать количество еды, порой до невыносимо маленьких размеров. Часто женщины, собрав волю в кулак, придерживаются жесткой диеты какое-то время, но потом происходит срыв, после которого все сброшенные килограммы возвращаются с лихвой.

Предлагаем вам систему питания, при которой вам не нужно будет истязать себя, испытывая свою волю. Килограммы уйдут незаметно для вас, а вы будете чувствовать себя полной сил и здоровья. Попробуйте придерживаться следующих советов:

Постепенно, не насилуя себя введите все эти преобразования в питании – через некоторое время вы с удивлением обнаружите вдруг, что то, что раньше казалось сложным и тяжелым, стало делаться легко и без напряга. Ну а для того, чтобы дольше быть молодой нужно обязательно обратить внимание на свой двигательный режим, и, что может быть еще важнее – на ваше отношение к жизни.

Ну а если вы решили всерьез заняться своей фигурой, то читайте, с чего начать похудение – вы найдёте пошаговый план, включая мотивацию, питание и движение (причём этот план вы можете легко подстроить под себя).

Питание — одна из основ сохранения молодости. Если маски, массаж и гимнастика для лица ещё могут вами игнорироваться, то питание должно быть здоровым обязательно.

К сожалению, пока еще не выработали приемы, которые подарят человечеству вечную молодость. Но, чтобы вести активную жизнь, как можно дольше оставаться молодой, бодрой и энергичной, необходимо ввести в свой повседневный график физические упражнения.

  • Как минимум 5 раз в неделю уделяйте по 40-50 минут любой двигательной активности. Сейчас очень большой выбор тренажеров, занимаясь на которых, вы сможете сымитировать и езду на велосипеде, и ходьбу и даже бег.
  • Выполняя эти же упражнения на открытом воздухе, вы насыщаете свою кровь кислородом, который является известным помощником в борьбе со старением.
  • Как понять, что вы «активно» двигаетесь? Очень просто: например, во время ходьбы вы идете с интенсивностью примерно 2 шага в минуту, дыхание учащенное, но при этом вы вполне можете недолго поболтать по телефону с подружкой.
  • Любая нагрузка будет очень полезна и важна для женщин после 40 лет, так как благодаря этому ускоряется обмен веществ, сжигаются жировые отложения, тренируется сердце и сосудистую систему. Опять-таки любые спортивные упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые повышают настроение.

К этому возрасту многие уже имеют свой автомобиль, и двигаются по обычному кругу: дом-машина-работа-машина-магазин-машина-дом. Иногда в этот круг добавляются пункты назначения «салон красоты» или, изредка «поездка на природу», еще реже «фитнес-клуб». А зря, между прочим!

Чтобы к этому кругу как можно дольше не добавлялся пункт «больница» нужно обязательно разрывать звенья этой цепи и вставлять «прогулки пешком», «занятия спортом», «баня», «танцы», «йога». Возможно, вы придумаете что-нибудь другое, то, что нравится именно вам, но, как вы поняли, главное – начать двигаться больше, чем вы это делаете сейчас.

Кстати, вот статья о гимнастике для женщин после 40 лет – рекомендации по видам и интенсивности нагрузки, а так же несколько комплексов упражнений (в т.ч. и видеоверсия).

По важности физические нагрузки конкурируют с питанием, занимая почётное второе место. Вы знаете спортивных девушек после 40 лет, которые выглядят на свой возраст?! То-то же. Если хотите быть молодой и активной, без физических нагрузок не обойтись.

Почти в любом возрасте можно выглядеть молодо. Многие известные актрисы и певицы, которых мы ежедневно видим на телеэкранах – тому подтверждение.

Спросите любого известного хорошо выглядящего человека о его секретах, чтобы он вам не рассказывал, основной секрет – сохранять позитивный настрой, правильно питаться и много двигаться.

Так что вперед, за новыми ощущениями, за принятием себя такой, какая есть, а если что-то не нравится – меняйтесь!

Удачи вам, дорогие наши читательницы! Если вам понравилась статья – поделитесь ею в своих соцсетях, расскажите своим друзьям о том, как можно прекрасно выглядеть и чувствовать себя после 40 лет.

До свидания на страницах нашего блога! Подписывайтесь на наши обновления – так вы не пропустите ни одной интересной статьи!

Понравилась статья? Сделайте доброе дело — поделитесь с друзьями в соцсетях:

Источник:
Как сохранить молодость после 40 лет: проверенные рецепты омоложения
Как сохранить молодость после 40 лет женщине: маски и другие народные средства, омолаживающий массаж и гимнастика для лица (видео), правильное питание.
http://mygrace.ru/omolozhenie/kak-soxranit-molodost-posle-40-let-zhenshhine.html

Продлить молодость после 50 лет

1. Качаем мышцы, чтобы сохранить кости и омолодить мозг

Как известно, из-за гормональных изменений после 50-ти кости у женщин становятся более пористыми и хрупкими. Для их укрепления существуют лекарственные препараты, однако они имеют противопоказания и побочные действия. Более безопасный, надежный и полезный способ – наращивание мышечной массы. Мышечный каркас защищает, помогает поддерживать как кости, так и суставы – снижая нагрузку на них, поясняют спортивные врачи. А в ходе недавних научных исследований обнаружился еще один бонус: силовые упражнения, необходимые для накачивания мышц, одновременно способствуют профилактике старения мозга.

Учитывая повышенную хрупкость костей, важно не переборщить, занимаясь силовыми тренировками. Желательно, чтобы допустимые нагрузки для вас подобрал тренер: с учетом веса, строения тела и других особенностей. Если нет возможности посещать фитнес-зал, можно заниматься дома, выполняя упражнения с собственным весом (если нет серьезных проблем с суставами): приседания, отжимания, подтягивания.

2. Гуляем быстрым шагом: для сердца, сосудов и кожи

Еще одно последствие снижения выработки женских гормонов – сгущение крови и повышение выработки липопротеидов низкой плотности – так называемого «плохого холестерина». Из-за этого повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, ухудшается общее состояние – чаще ощущается слабость, утомление. Справиться с такими проблемами помогает как грамотное питание (о нем мы скажем ниже), так и кардионагрузки, укрепляющие сосуды.

Самым безопасным и полезным видом физнагрузок для нашей сердечно-сосудистой системы кардиологи называют ходьбу быстрым шагом: настолько быстрым, насколько позволяет дыхание (чтобы не было одышки). Причем, прогулки обязательно должны быть регулярными – желательно не меньше 30 – 40 минут ежедневно, в идеале – вечером, перед сном. Шагая, вы повышаете тонус своих сосудов, омолаживаете их и сердце, а заодно, как показали исследования, при этом улучшается состояние кожи.

3. Сокращаем калорийность и употребление мяса

С возрастом обмен веществ замедляется, и легче набирается лишний вес, а сбросить его становится сложнее. Чтобы сохранить фигуру и уберечься от массы проблем со здоровьем, эксперты по антиэйджингу советуют скорректировать питание. Важно не только уменьшить калорийность (в первую очередь ее повышают сладости и животные жиры), но и снизить количество красного мяса. Большое количество исследований показало: такое мясо – говядина, баранина при частом употреблении ускоряют старение и в том числе повышают риск рака кишечника. В то же время овощи и несладкие фрукты ощутимо снижают эти риски и замедляют старение организма.

4. Налегаем на омолаживающие продукты

Среди таких антиэйдж-продуктов, которые желательно употреблять почаще, цветная капуста, брюссельская и кольраби; помидоры; морепродукты; виноград, клюква, черника; льняное масло, соя, кунжут.

5. Снижаем стрессы

Изменение гормонального фона не может не сказаться на настроении, которое, в свою очередь, влияет и на внешний вид. Чтобы оставаться бодрым, жизнерадостным и выглядеть моложе, специалисты советуют снижать стрессы и радовать себя. Действенные способы справиться с тоской, подавленностью, тревогой и раздражительностью во многом совпадают с теми методами, которые помогают нам поддерживать физическую форму. В первую очередь это прогулки, занятия спортом – при физнагрузках вырабатываются гормоны радости эндорфины, а на свежем воздухе повышается выработка серотонина (гормона, отвечающего за эмоциональный контроль). Также хорошо срабатывает «триптофановая диета» (из триптофана у нас в организме синтезируется серотонин): сыр, творог, бананы, миндальные орехи.

6. Правильный сон

Чтобы организму было легче перестроиться на новый лад, важно хорошо высыпаться, проводя в постели не меньше 7 – 8 часов. При этом самым здоровым считается отход ко сну не позднее 11 – 12 часов вечера, когда в организме наступает пик выработки «гормона молодости» мелатонина.

Если у вас нет противопоказаний (серьезных сердечно-сосудистых проблем), то пойдут на пользу закаливание и периодическое посещение бани. Для организма такие кратковременные резкие смены температур хороши тем, что тренируют систему защиты от стрессов, которая слабеет с возрастом.

Источник:
Продлить молодость после 50 лет
Сейчас, когда средняя продолжительность жизни растет с каждым годом – в том числе благодаря достижениям медицины и повышению популярности здорового образа жизни
http://sovetov-kucha.ru/sem-sovetov-kak-zhenshhine-prodlit-molodost-posle-50-ti-next/

Уход за кожей лица после 50 лет — оставайтесь молодой всегда!

Уход за кожей лица после 50 лет — оставайтесь молодой всегда!

Содержание:

Любая женщина хочет выглядеть красивой и эффектной всегда. Но есть в природе процессы, от которых, увы, никто не защищен. Например, старение — это естественный процесс, определенный жизненный этап, и бояться его не надо. Чтобы чувствовать себя уверенной, женщина должна ухаживать за собой не только во время расцвета своей красоты, но и во время ее угасания. Хотя… Тяжело сказать, что красота увядает после пятидесяти лет – есть красивые, элегантные и ухоженные женщины, которые дадут фору молоденьким девушкам! Уход за кожей лица после 50 лет — это самый основной, да, пожалуй, и единственный — не считая пластических хирургов — метод борьбы с проявлениями старости.

После пятидесяти лет увядание кожи и ее преобразование не просто ускоряется, а нарастает как снежный ком — все проблемы вдруг проявляются одновременно, и это производит удручающее впечатление. Не стоит пугаться, надо просто знать некоторые особенности кожи и ее изменения в этом возрастном промежутке. Если рассматривать данные изменения строго с научной точки зрения, то можно выделить следующие нюансы:

  • Снижаются защитные функции кожи лица, она меняет свой тип от нормального (или жирного) к сухому;
  • Уменьшается толщина кожного покрова — вот оно, впечатление «пергаментного покрытия»;
  • Ослабевают мышцы — это ведет к снижению тургора (упругости) кожи и ее отвисанию;
  • Ухудшается циркуляция кислорода и питательных веществ в кожном покрове.

Самая главная причина всех изменений — это гормональный сбой в организме женщины, проще говоря, климакс. Дело в том, что в этот период не выделяется нужного количества гормона эстроген, вследствие чего происходят внешние преображения, которые описаны выше. Поэтому уход за кожей в данный период следует проводить в комплексе по лечению климактерических проявлений — например, нормализации гормонального фона.

По проведенным социальным опросам, медицинским наблюдениям и по частоте обращений женщин к косметологам был составлен своеобразный список внешних проявлений увядания кожи лица после 50 лет. Конечно, это не значит, что у всех все происходит одинаково, однако именно эти признаки были указаны как основные:

  • Горизонтальные морщины на лбу;
  • Опущение верхнего века;
  • Отвисание кожи лица, изменение привычного овала;
  • Двойной подбородок;
  • Увеличение роста волос на подбородке и щеках, также могут появляться усики над губой;
  • Морщины возле глаз — «гусиные лапки».
  • Круги под глазами.
  • Вертикальные морщины на лбу.

На наш организм, его нормальную работу и, значит, и на внешний вид оказывают многие факторы. Частые переутомления, нервные стрессы, депрессии, грустные мысли, страхи и душевная боль, горе от потери близких — все это снижает работу желез кожи. Это означает одно — секреторная работа нарушена, обновление клеток не происходит, а отмирающие клетки не отшелушиваются. От этого и получается тонкая кожа, сухость, меняется цвет — лицо становится серого, землистого цвета.

Отрицательно на кожу лица влияют курение и алкоголь и — да-да, как бы это банально ни звучало — это доказанный факт, — неправильное и беспорядочное питание. Особенно сильно заметны внешние изменения на лице при резком сбросе-наборе веса. Кожа теряет былую эластичность и упругость, становится дряблой и отвисшей.

Неправильное употребление косметических средств тоже наносит свой урон. Лосьоны, крема (даже питательные), биомаски, массажи и скрабы — все это должно применяться только по рекомендации врача-косметолога. А у нас как бывает? Увидели рекламу — прочитали — надо! Полезно! Не стоит так увлекаться — слишком печальны последствия, которые будут видны каждому.

В этом возрасте ухаживать за кожей лица необходимо с удвоенной тщательностью. Во-первых, кожу надо хорошо увлажнить — в глубоких слоях. Это позволит замедлить весь процесс старения. Учтите, что выбирать косметические средства предпочтительнее известных, зарекомендовавших себя на рынке марок. Запомните — в составе крема должны быть витамин А, С, В — они насыщают кожу необходимой влагой и возобновляют процессы обмена веществ.

В составе также должны присутствовать ретиноиды — они способствуют скорейшему отшелушиванию мертвых клеток. Читая состав крема, обратите внимание на гиалуроновую кислоту — она лучше всего борется с сухостью кожного покрова. Эластин, коллаген, глицерин, аминокислоты или полисахариды — эти вещества обязаны входить в состав выбранного вами средства. На этикетках обязательно должна стоять маркировка «+50».

Применять одни кремы недостаточно — необходимо комплексно проводить уход за кожей лица. Вокруг глаз помогут убрать морщинки сыворотки с лифтинг-эффектом. Кстати, такие сыворотки могут помочь и в восстановлении кожи шеи и зоны декольте. А подтянуть и заметно укрепить мышцы, вернуть привычный овал лица и убрать отвисшие складки на щеках и подбородке поможет массаж. Научитесь делать его самостоятельно — отпадет надобность постоянно обращаться к массажистам-профессионалам.

Важный момент — все процедуры, как омолаживающие, так и просто по уходу за лицом, должны быть регулярными. «Время от времени», «Ой, забыла», «Устала и хочу спать» — это все отговорки для вас и вашей совести, лицо от этого не преобразится. И еще одно… Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только опытный косметолог сможет посоветовать конкретные средства по уходу за кожей. Врач учитывает и гормональные изменения — кстати, он может порекомендовать начать поддержку организма в период климакса — это не будет лишним.

Оставаться красивой в любом возрасте — это труд, который окупится комплиментами и общим самочувствием. Ведь так важно выглядеть по-королевски и видеть на себе восхищенные взгляды окружающих, чувствовать себя не бабушкой пенсионного возраста, а молодой и ухоженной женщиной… Это мечта всех дам — ее можно легко воплотить в жизнь! Немного усилий… Капелька труда… И двадцать минут ежевечернего времени.

Источник:
Уход за кожей лица после 50 лет — оставайтесь молодой всегда!
Уход за кожей лица после 50 лет — это самый основной метод борьбы с проявлениями возрастных изменений. Важно знать некоторые особенности кожи и ее изменения в этом возрастном промежутке; это поможет подобрать лучшие методы поддержания тонуса кожи.
http://www.jlady.ru/body/uxod-za-kozhej-lica-posle-50-let.html

COMMENTS