Обертывание для похудения

Как делать обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях?

Как делать обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях?

Имеете лишний вес, желаете поскорее от него избавиться и при этом не слишком сильно «напрягаться»?

Можете радоваться, ведь такой способ существует!

Но все же придется немного попотеть, в прямом смысле этого слова.

Речь идет о таком методе похудения, как обертывание пищевой пленкой, которое можно выполнять дома и не потребует больших финансовых вложений.

В чем же секрет эффективности данной процедуры и что для нее понадобится, узнаете из статьи.

Помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть и убрать живот?

Возможно, вы удивитесь, но правильно выполненные процедуры обертывания пищевой пленкой в домашних условиях способны полностью заменить аналогичные салонные процедуры, а также специальные лосины и поясы с эффектом сауны.

Кроме абсолютного результата в похудении, домашнее обертывание также сэкономит вам немало времени и денежных средств.

Но не стоит рассчитывать на то, что одно лишь обертывание пищевой пленкой раз и навсегда избавит вас от лишних килограммов.

В процессе похудения важен комплексный подход, который должен включать в себя не только косметические процедуры, но и здоровое питание, отказ от алкоголя, наличие физических нагрузок, регулярные прогулки на свежем воздухе. В общем, все те мероприятия, что объединяются в одно простое понятие – здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Поэтому будем рассматривать процедуру обертывания пленкой, как составную (а скорее дополнительную) часть процесса совершенствования своего тела.

Итак, какой же создается эффект от обертывания пищевой пленкой для похудения?

Обертывание стимулирует процесс потоотделения за счет создания парникового эффекта. То есть из тех частей тела, которые обернуты в пленку, обильно выходит вода (но не жир!). И эта самая вода способна восполниться на протяжении дня, максимум двух дней.

Но также на местах обертывания значительно усиливается процесс кровообращения, что способствует выходу жиров в кровеносное русло, а значит высвобождается большое количество энергии.

И вот тут то и таится главный секрет данной процедуры для похудения – нужно потратить эту энергию!

А для этого лучше всего подойдет физическая нагрузка, желательно низкоинтенсивного характера, такая как:

  • медленный бег (или ускоренная ходьба),
  • езда на велосипеде,
  • плавание,
  • малоактивные танцы (к примеру, восточные) ,
  • йога или стрейчинг.

По времени такая нагрузка должна длиться от 30 до 60 минут.

Только используя схему «обертывание + физическая нагрузка», можно быть уверенным в положительном результате от данной процедуры.

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой от целлюлита?

Перед проведением процедуры оборачивания пленкой для похудения нужно хорошенько распарить кожу тела в душе или ванной, чтобы раскрыть поры.

Для этого рекомендуется воспользоваться скрабом, который можно приготовиться самостоятельно, или же приобрести в магазине.

Также, те места, которые будут обернуты в пленку, можно дополнительно потереть мочалкой в течение 5 минут.

  • После ванных процедур необходимо насухо вытереть тело полотенцем.
  • Теперь на проблемные места можно наносить смеси для обертывания пищевой пленкой, рецепты которых будут представлены ниже.
  • Оборачиваться пленкой для похудения нужно в 2-3 слоя, и при этом она не должна слишком сильно сжимать тело и стеснять в движении.

    На обернутое тело рекомендуется одеть теплую и плотную одежду, чтобы усилить прогревающий эффект.

    Во время процедуры можно заниматься домашними делами, а можно лечь под одеяло и полностью расслабиться.
    Через некоторое время (от 20 минут до 1 часа в зависимости от использования различных смесей для процедуры) пленку нужно разрезать или развернуть.

    Далее следует принять теплый душ, чтобы смыть с тела остатки использованной косметической смеси.

    Можно дополнительно использовать контрастный душ, чтобы придать бодрости телу.

  • После душа вытереть тело насухо и нанести тонкий слой увлажняющего крема.
  • На тему того, как часто можно делать обертывания пищевой пленкой, косметологи рекомендуют проводить 10-15 процедур через день и далее повторять курс не раньше, чем через 2 месяца.

    Противопоказания к обертыванию пищевой пленкой для похудения

    К сожалению, такой способ для похудения, как обертывание, противопоказан при наличии следующих заболеваний или симптомов:

    • гипертония;
    • варикозное расширение вен;
    • сердечная недостаточность;
    • онкологические заболевания;
    • гинекологические заболевания;
    • патология почек;
    • повреждение кожных покровов;
    • беременность;
    • менструация;
    • повышенная температура тела.

    Смеси для обертывания пищевой пленкой для похудения в домашних условиях

    Сегодня практически в каждом косметическом магазине на полках можно найти антицеллюлитные препараты разной ценовой категории. Средства для обертывания также в их числе.

    Это, конечно, очень удобно – взять с полки такое средство и, вернувшись домой, сразу приступить к процедуре.

    Вот только список компонентов на упаковке такого средства часто выглядит устрашающе…

    Поэтому домашние рецепты для обертывания от растяжек и целлюлита с натуральными ингредиентами имеют не меньшую популярность, а результат от их использования ничем не уступает покупным аналогам.

    Представляем вам рецепты смесей обертывания пищевой пленкой с самыми эффективными и доступными для каждого компонентами.

    Наверное, каждый слышал о целебных свойствам меда, которые также активно используются и в косметологии.

    Мед легко растворяется в воде, поэтому пот и тепло, которые выделяются при обматывании пищевой пленкой, переводят его в жидкое состояние. Он глубоко проникает в кожу и насыщает подкожные кровеносные сосуды своими микроэлементами, что способствует жиросжиганию.

    Очень эффективны и имеют положительные отзывы следующие смеси обертывания пищевой пленкой для похудения с медом:

    • 3 стол. л. тягучего меда + 2 ч. л. мелкой морской соли;
    • 5 стол. л. жидкого меда + 5 капель эфирного масла любого цитрусового фрукта (или кипариса) ;
    • 4 стол. л. жидкого меда + 3 ч. л. натурального йогурта;
    • 2 стол. л. тягучего меда + 1 ч. л. красного молотого перца (для чувствительной кожи нужно заменить на молотую корицу) + 2 ч. л. любого растительного масла (идеально подойдут масла оливок, облепихи, жожоба).

    Полученной маски из этих смесей по каждому из приведенных рецептов хватит на живот, бедра и ягодицы.

    Медовое обертывание следует наносить на тело похлопывающими движениями снизу вверх, после — обмотаться пленкой и надеть теплые вещи.

    Выдерживать такую процедуру нужно не менее получаса, в среднем 40-50 минут.

    При ярко выраженной аллергии на мед или эфирные масла следует отказаться от обертывания с данными компонентами.

    Обертывание пищевой пленкой с использованием уксуса относится к холодным видам обертывания, во время проведения которых стимулируются обменные процессы кожи посредством ее охлаждения.

    Когда уксус попадает на кожу тела, он достаточно быстро испаряется и оставляет после себя на коже ощущение прохлады. А организм в свою очередь включает функцию усиленного кровообращения, чтобы сохранить естественную температуру. И в мелких капиллярах подкожно-жировой клетчатки ускоряются обменные процессы – устраняются застойные явления, выводится лишняя жидкость, обновляются клетки.

    В результате локального охлаждения увеличиваются энергетические траты, запускаются процессы расщепления жиров и обновления клеток, устраняются застойные явления, выводится жидкость с межтканевого пространства.

    Для такого вида обертывания лучше всего подойдет яблочный укус, поскольку он богат витаминами, микро- и макроэлементами, аминокислотами.

    Для классического обертывания с уксусом кроме пищевой пленки также понадобятся нарезанные полоски любой натуральной ткани (можно порезать старые простыни, аптечные бинты, полотенца).

    Порядок холодного уксусного обертывания в классическом примере следующий:

    1. Развести 2 стакана уксуса таким же объем теплой воды.
    2. Смочить тканевые полоски в уксусном растворе.
    3. Затянуть ими проблемные участки тела, двигаясь снизу вверх.
    4. Закрепить тканевые полоски пищевой пленкой, одеть теплую одежду и выдержать обертывание 40-60 минут.

    Существуют и другие рецепты обертывания для похудения с уксусом, которые не требуют использования ткани:

    • 3 стол. л. ябл. уксуса + 3 стол. л. жидкого меда + 3 стол. ложки теплой воды;
    • 4 стол. л. ябл. уксуса + 6 стол. л. голубой глины + 1 ч. л. корицы + 3 капли антицеллюлитного эфирного масла;
    • 100 мл ябл. уксуса + 100 гр меда + 100 гр муки.

    Обертывание пищевой пленкой с кофе не только способно привести к уменьшению объемов, но и улучшит состояние кожи и даже придаст ей небольшой оттенок загара.

    Для такого обматывания пищевой пленкой для похудения потребуется не сам напиток или зерна, а гуща, которая осталась на дне турочки после его варки.

    Наиболее доступные в домашних условиях рецепты смесей с кофе для косметической и ароматной процедуры:

    • 3 стол. л. кофейной гущи + 1 ч. л. красного перца;
    • 2 стол. л. кофейной гущи + 1 стол. л. морской соли;
    • 2 стол. л. кофейной гущи + 1 стол. л. меда + 3 капли цитрусового эфирного масла;
    • 2 стол. л. кофейной гущи + 2 стол. л. коровьего молока.

    Наверное, каждый знает о прогревающих и лечебных свойствах горчицы. Если забыли, то вспомните про горчичники, которые прикладывают не только к груди и спине дабы избавиться от кашля, но также и к местам ушибов и растяжений, чтобы прогреть мышцы и избавиться от боли.

    Благодаря своей остроте, горчица ускоряет кровообращение в месте аппликации, а вместе с ним и процесс регенерации клеток поврежденных тканей.

    Обертывание пищевой пленкой для похудения с горчицей относится к разряду поистине «горячих» обертываний, но создаваемое ей жжение вполне можно выдержать, ведь результат от процедур не заставит себя долго ждать.

    Популярные смеси для обертывания с горчицей:

    • 1 стол. л. горчичного порошка + 1 стол. л. меда + сок 1 грейпфрута+ 2 стол. л. теплой воды
    • 1 стол. л. горчичного порошка + половина стакана теплого молока + 2 стол. л. картофельного крахмала + 1 ч. л. корицы
    • 1 стол. л. горчичного порошка + 1 стол. л. голубой глины + сок 1 лимона + 2 стол. л. теплой воды

    Горячее горчичное обертывание не стоит долго оставлять на коже, достаточным будет время в 30-35 минут. Если чувство жжения очень велико, то и 20 минут будет более чем достаточно.

    В последнее время также стала очень востребованной процедура шоколадного обертывания в домашних условиях.

    Домашнее обертывание с глиной является одним из самых популярных среди прекрасной половины человечества, поскольку всем известно о чудодейственных косметических свойствах глины, и к тому же она весьма доступна по своей цене.

    Любая глина способна усиливать кровообращение в тканях, ускорять обмен веществ, а также процесс регенерации кожных покроев. В борьбе с целлюлитом глина также всегда выходит победителем.

    Рецепты смесей с использованием косметической глины:

    • 1 стол. л. любой глины (разведенная теплой водой до средней густоты) + 1 стол. ложка корицы
    • 1 стол. л. голубой глины (разведенная теплой водой) + 1 стол. ложка ламинарии (залитая теплой водой на четверть часа)
    • 1 стол. л. любой глины (разведенная теплой водой до средней густоты) + 1 ч. л. корицы + 1 ч. л. молотого имбиря + 5 капель эфирного масла апельсина
    • 1 стол. л. глины (разведенная теплой водой) + 5 капель цитрусового эфирного масла + 1 ч. л. любого растительного масла.

    Обертывания пищевой пленкой с глиной имеют «горячий» характер, поэтому их рекомендуется смывать через 30-35 минут после нанесения смеси.

    Просмотрев видео ниже, вы убедитесь в эффективности глиняного обертывания.

    Зеленый чай является мощным антиоксидантом и способен стимулировать приток крови к коже.

    Чтобы сделать обертывание с зеленым чаем, необходимы всего два компонента для приготовления смеси — листья самого чая и апельсиновое эфирное масло.

    Измельченные листья чая (1 столовая ложна) нужно залить кипятком (100 мл) и настоять 1 час. Далее добавить 5-6 капель эфирного масла, и можно наносить полученную смесь на кожу и обмотаться пленкой.

    Через 50-60 минут рекомендуется смыть смесь теплой водой.

    Как видите, обертывание пищевой пленкой для похудения очень легко провести в домашних условиях, а компоненты к нему весьма просты и доступны в продаже.

    Вам остается только убедиться в результативности данной процедуры!

    Источник:
    Как делать обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях?
    20 рецептов обертывания пищевой пленкой для похудения в домашних условиях и правила его проведения с использованием меда, уксуса, кофе, горчицы и глины.
    http://50-kg.com/krasota-i-zdorove/obertyvanie-pishchevoj-plenkoj.html

    Кофейное обертывание для похудения в домашних условиях

    Кофейное обертывание для похудения в домашних условиях

    Каждая женщина может побаловать себя услугами спа-салона без дополнительных затрат, сделав свои собственные кофейные процедуры дома.

    Обертывания с кофе для похудения используются в спа-салонах из-за их способности выравнивать структуру кожи и запускать процесс сбрасывания веса в организме.

    Если проводить такую процедуру дома, то понадобится несколько часов для завершения всех процессов, но эти часы того стоят, так как результаты будут более чем приятные.

    Обертывания для тела – это санаторно-курортное лечение, которое проводит детоксикацию организма, увлажняет кожу, расслабляет и, в некоторых случаях, помогает сбросить лишние сантиметры.

    Кофеин, наиболее широко используемый и нерегулируемый препарат, известный человеку – это горькое вещество, обнаруженное в кофе, чае и шоколаде. Он расширяет кровеносные сосуды, увеличивая объем кровотока по всему телу и заставляя сердце биться быстрее.

    Поэтому кофеин обеспечивает значительную выгоду при использовании его в качестве местного агента:

    • борется с плохой циркуляцией и увеличивает скорость и объем кровотока, а плохое кровообращение приводит к тому, что организм не может избавиться от токсинов и избыточной воды;
    • при регулярном использовании кофеин придает коже больше тонуса и твердости, что помогает уменьшить появление целлюлита;
    • натягивает кожу, так как в процессе обертывания уменьшается содержание воды в организме, и кожа становится более упругой;
    • увлажнение. Обертывания помогают зафиксировать влагу, поскольку они находятся в контакте с поверхностью кожи на протяжении длительного периода времени;
    • благодаря своей консистенции, обеспечивает эффект пилинга, удаляя ороговевшие клетки и нейтрализуя застойные явления.

    Лучшие ингредиенты, которые нужно включить в кофейное обертывание:

    • бентонитовая глина – белая глина, которая также может использоваться для лица, угрей;
    • кайенский перец или красный молотый перец;
    • зеленый чай для мочегонных свойств.

    Если целью стоит избавление от целлюлита, тогда в лучшие рецепты включают:

    • порошок из водорослей (служит базой);
    • алоэ вера, чтоб помочь успокоить и увлажнить кожу;
    • кофеин (обычно в виде кофе).

    Среди дополнительных ингредиентов, наиболее рекомендованы эфирные масла с мочегонными свойствами:

    • кипарис;
    • фенхель;
    • герань;
    • грейпфрут;
    • можжевельник Берри;
    • розмарин.

    Не помешает добавить травы для расслабления и детоксикации:

    Ингредиенты для отшелушивания кожи:

    • порошок козьего молока;
    • молоко сухое цельное;
    • яблочный уксус.

    Используя эти ингредиенты можно самому пробовать составлять новые рецепты, которые максимально будут адаптированы для своего типа кожи.

    Противопоказания к проведению кофейного обертывания

    Не рекомендовано проведение обертываний, если существует хоть одно из таких условий:

    • сердечные нарушения или слабость;
    • высокое или низкое кровяное давление;
    • беременность;
    • сухожильные коронарные сосуды крови;
    • увеличение щитовидной железы;
    • расстройства крови, такие как гемофилия;
    • тяжелая общая инфекция, лихорадка;
    • нарушения в почках и связанных с ними органах;
    • диабет, требующий инсулина;
    • открытые раны;
    • кожные заболевания;
    • тяжелые варикозные вены;
    • имплантированный кардиостимулятор;
    • красная волчанка;
    • эпилепсия;
    • рассеянный склероз;
    • закрытая инфекция (суставная, стоматологическая).

    Проведение процедуры обертывания с кофе от целлюлита

    Кофейные бобы имеют больше кофеина, чем любое другое растение. Их измельчают и обрабатывают горячей водой для высвобождения большего количества кофеина.

    Если применяется кофейная гуща для борьбы с целлюлитом, нужно убедиться, что она не была пропитана водой в течение длительного периода времени или не сожжена. Оба эти момента обозначают, что кофеина оставленного в смеси очень мало, чтобы ее использовать.

    Есть один легкий способ, который можно использовать в борьбе с такой неприятной проблемой, с которой сталкиваются многие женщины.

    1. Понадобиться приготовить смесь из 1 столовой ложки любимого крема, добавить к нему 4 ампулы кофеина и немного мази капсикам (размером не больше горошины). Не стоит увеличивать дозу капсикама, во избежание раздражений кожи.
    2. Готовая смесь должна быть нанесена на кожу легкими массажными движениями и тщательно обернута пищевой пленкой. Для усиления результата можно надеть антицеллюлитные шорты или теплые брюки.
    3. Смесь оставляют на теле примерно на 3 часа, во время которых можно двигаться, кушать и обязательно пить.
    4. По истечению указанного времени следует удалить пленку, вымыть смесь теплой водой и нанести увлажняющий или питательный крем.

    Другая антицеллюлитная обработка будет производиться прямо в ванной.

    1. Нужно положить на пол ванной газеты или журналы и сесть на них сверху. Далее смешать ? чашки теплого использованного кофейного зерна с 1 большой ложкой оливкового масла. Затем сидя в ванне нанести смесь кофе на целлюлитные области. Здесь можно не беспокоиться, даже если немного смеси будет падать на пол.
    2. Обернуть обработанные участки пленкой и дать маске остаться на 15 минут, а затем смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.
    3. Такую процедуру можно проводить 2 раза в неделю.

    8 рецептов обертывания с кофе для похудения живота и боков

    Целью обертывания является не потеря веса, а помощь организму ускорить удаление токсинов из различных частей тела, где наиболее скопились жировые клетки.

    При выборе ингредиентов, которые будут использоваться, важно подбирать только органические продукты высокого качества.

    Классический рецепт кофейного обертывания

    Этот вариант отличается своей простотой и эффективными результатами. Для приготовления классического обертывания понадобиться около 10 гр измельченного кофе, горячая вода и пищевая пленка.

    Весь процесс должен идти следующим образом:

    • смешать небольшое количество кофе с горячей водой и хорошо перемешать, пока не получится ровная смесь с пастообразной консистенцией. Подождать, пока смесь не остынет, но еще будет теплой, и применить ее к проблемным областям своего тела. Затем быстро обернуть эти области пленкой. Состав можно наносить как на проблемные зоны, так и по всему телу для тщательной очистки;
    • после оборачивания нужно лечь и прикрыть себя теплым одеялом, которое будет поддерживать тепло в течение часа. Это время предназначено для отдыха. Прочтения книги или просмотра любимого фильма;
    • примерно через полтора часа можно снять смесь, промыть тело теплой водой и использовать увлажняющий крем.

    Обертывание с водорослями и кофе

    Нужно взять 1 стакан порошка водорослей, 45 мл миндального или оливкового масла, 2 чашки кофе и 2 капли масла фенхеля. Все компоненты смешать вместе до получения желаемой консистенции. Этот рецепт обычно предназначается для бедер и боков на талии.

    Нанести смесь на все тело от пояса и ниже, и обмотать пленкой. Можно вместо пленки воспользоваться тканью смоченной в теплой воде, таким образом, производится дополнительное гидратирование кожи.

    Далее следует полежать спокойно в течение часа и закончить процедуру теплым душем, чтобы смыть остатки смеси морских водорослей.

    Рецепт с миндальным маслом

    Измельчить в кофемолке зерна кофе, пока не получится ? чашки кофейной крошки. Переспать все в глубокую емкость. Затем нагреть на плите большую кастрюлю кипятка, немного долить в кофе, а в оставшейся воде замочить полотенца и дать им пропитаться в течение 20 минут.

    Используя маленькое ситечко, удалить часть кофейной гущи из жидкости.

    Смешать эту кашицу с достаточным количеством миндального масла, чтобы в итоге получилась паста и проверить полотенца, чтобы убедиться, что они не слишком горячие.

    Далее нужно разложить газету над областью, где будет производиться обматывание тела. Чашу с приготовленным составом поставить рядом. Теперь можно наносить массажными движениями пасту на те участки кожи, которые требуют коррекции.

    После этого начинается обертывание от самой низкой части тела. Вначале полотенцем оборачивают каждую ногу, начиная с лодыжек и двигаясь к сердцу. Потом оборачивают бедра и живот другим полотенцем, или двумя. Далее осталось обернуть вначале вокруг каждой руки, начиная с запястья и к груди.

    В таком положении нужно отдохнуть 30 минут, а затем удалить полотенца и вымыть свое тело под теплым душем, чтобы смыть кофейную гущу.

    Эту процедуру можно проводить до 2 раз в неделю.

    Обертывание с кофе и косметической глиной

    Глина является следующим волшебным продуктом, имеющим хорошее влияние на кожу, а если ее сочетать с кофе, то преимущества будут расти еще больше.

    Нужно смешать глину и кофе в равных пропорциях, затем добавить горячую воду до получения плотной и ровной массы. Нанести смесь равномерно на кожу и обернуть пленкой, укрыться одеялом и лежать на протяжение 2-3 часов.

    Если провести такой курс глиняного обертываний, то кожа станет очень мягкая и эластичная.

    Кофейное обертывание с лимонным соком

    Это идеальное решение для уставшей, рыхлой и бледной кожи. Особенно актуально такое обертывание зимой или весной, когда кожа имеет дефицит витаминов и питательных веществ. Также оно идеально подходит для обезвоженной, сухой и переохлажденной кожи.

    Чтобы приготовить у себя дома такое обертывание, понадобится соединить 10 капель оливкового масла с 4 каплями лимонного сока, после чего эти два компонента смешивают с измельченным кофе.

    После того как средство будет распределено по проблемной зоне и обернуто пленкой, понадобиться выдержать его течение нескольких часов, а далее принять теплый душ и смыть остатки маски.

    Нужно взять 50-150 гр кофе грубого помола, равное количество подогретого меда и около 5 капель цитрусовых эфирных масел и 1,5 чайных ложки молотого красного перца.

    Консистенция смеси должна напоминать густую сметану, затем этот состав наносится на поверхность кожи и оборачивается полиэтиленовой пленкой.

    Не обязательно нужно ложиться под одеяло, достаточно надеть теплые вещи и заняться своими делами.

    По истечению часа пленку следует удалить, а остатки маски смыть водой. На тело нанести питательный крем.

    Обертывание с морской солью и кофе

    Все что понадобится для приготовления маски это:

    • 2 чашки грубо молотого кофе;
    • ? чашки морской соли или сахара;
    • 2 – 3 капли оливкового масла.

    Смешать все ингредиенты и нанести их на тело после горячего душа, после того как вся кожи мокрая и поры открыты.

    Используя широкие круговые движения, втереть состав в поверхность кожи с сильным равномерным давлением. Обмотать всю обработанную поверхность пленкой и выждать около часа. После чего принять теплый душ и нанести тонкий слой любимого лосьона для тела.

    Рецепт обертывания с перцем

    Понадобится подготовить такие ингредиенты:

    • ? чашки смолотых зерен кофе;
    • ? маленькой ложки красного перца;
    • 1/3 чайной ложки корицы;
    • 3 больших ложки абрикосового или кунжутного масла;
    • 10 гр меда;
    • сок из ? свежего лимона.

    В молотые зерна добавить перец и корицу, все тщательно перемешать. Кофе поможет подтянуть кожу, а пряности стимулируют кровообращение.

    Добавить масло и мед и снова размешать. Мед обладает антисептическими свойствами и действует как «герметик», в то время как масло служит для естественного увлажнения кожного покрова.

    Такой состав нужно выдерживать на теле около 40 минут, после чего его необходимо смыть водой.

    Обертывание с кофе для похудения: отзывы и результаты

    Ольга, г. Екатерингбург

    Для того чтобы исправить внешний вид живота, я решила воспользоваться кофейным обертыванием. Я перемолола кофемолкой зерна и смешала с белой глиной. Вместо теплой воды, я добавляла насыщенный зеленый чай до тех пор, пока не получилась пастообразная смесь. Вот ее я и втирала в живот, а потом лежала, обмотавшись пленкой около 1,5 часа. Всего я сделала 10 процедур, и состояние кожи изменилось очень сильно. Кожа на животе подтянулась, нет провисших зон и дряблых растяжек. Мне очень понравился эффект. Теперь хочу сделать обертывания с перцем только на ногах. Думаю, если талия уменьшилась на 3 см, может и на бедрах так получится.

    Я очень люблю спа-процедуры, особенно когда есть возможность их проводить в салоне. На этот раз мне очень хотелось все сделать самостоятельно, для зоны бедер и живота. Я проводила курс из 12 обертываний, используя рецепт с миндальным маслом. Это конечно очень приятная процедура, главное следить за тем, чтобы полотенце было не очень горячее. Кожа после этих манипуляций становится бархатная и нежная, бугорки целлюлита разгладились, а над джинсами теперь не нависают бока. Единственным минусом я думаю можно считать только то количество времени, которое нужно найти в своем графике для проведения процедуры.

    Галина, г. Нижний Новгород

    Чтобы подготовиться к летнему сезону, решила я провести серию антицеллюлитных обертываний. На диете я сидеть не умею, поэтому выбрала путь наименьших сопротивлений. Купила кофе, крем капсикам и приступила к приготовлению лечебной маски. Когда я обмазала все места, которые смогла достать и обмоталась пленкой, то дополнительно утеплялась штанами и кофтой. Выдерживала я в таких условиях по 2 часа, хотя мне было очень жарко. Зато, после 2 недель таких потений, у меня в бедрах стало на 4 см меньше, а в талии на 2 см. Хочу еще пару недель продолжить обертывания, а потом сделать перерыв. Только теперь буду добавлять по большой ложке капсикама.

    Если фигура утратила привлекательность из-за набора лишних килограммов, можно обратиться за помощью в салоны красоты, где клиентам предложат массу процедур, в том числе и обертывания с кофе. Они используются для эффективной потери веса, а также избавления от целлюлита. Кожа станет гладкой и эластичной.

    Однако, если салон не позволителен, не стоит отчаиваться, потому что провести такие процедуры можно и дома. Необходимо бороться за красивую фигуру, для этого сгодятся многие виды обертываний, так как они все эффективны в равной степени.

    Источник:
    Кофейное обертывание для похудения в домашних условиях
    Обертывание с кофе для похудения — 8 рецептов кофейной процедуры в домашних условиях, правила проведения, противопоказания и отзывы.
    http://50-kg.com/krasota-i-zdorove/obertyvanie-s-kofe-dlya-pohudeniya.html

    Обертывание для похудения в домашних условиях: самое эффективное

    Обертывание для похудения в домашних условиях: самое эффективное

    Наверное, каждый человек хочет иметь идеальную фигуру без каких-либо намеков на целлюлит. Не у всех хватает свободного времени на посещение спортзалов и бассейнов, а диеты подходят далеко не каждому. Убрать несколько лишних килограмм и устранить недостатки кожи поможет обертывание. Его можно провести даже не выходя из дома. В данной статье будет описаны основные принципы этой косметической процедуры и несколько секретов, с помощью которых вам удастся создать фигуру своей мечты.

    Изначально косметическое обертывание использовалось для устранения «апельсиновой корочки», более известной как целлюлит. Однако вскоре было замечено, что вместе с целлюлитом уходят и лишние килограммы. Это привело к тому, что обертывание взяли на вооружение практически все профессионалы в сфере красоты. Сеансы косметическогоSPA стали одними из самых популярных процедур.

    Обертывание отлично борется с обвисшей и дряблой кожей. Результат будет заметен уже после первого сеанса. Однако это еще не говорит о том, что вы начали худеть. Большинство смесей для обертывания обладают дренажными свойствами. Именно из-за этого вы получаете результат в минус 2-4 см. Потерять вес можно только при условии прохождения полного курса.

    Обертывание проводится в следующих целях:

    • Повышение качества процесса притоки крови к кожному покрову. Способствует ускорению метаболизма и жиросжигания.
    • Повышение упругости кожи и устранение «апельсиновой корочки» за счет ускоренной регенерации.
    • Снятие отечности.
    • Вывод из организма токсинов и лишней жидкости.
    • Насыщение верхнего слоя дермы питательными веществами. Перечень полезных веществ меняется в зависимости от состава используемой смеси.
    • Снятие напряжения и усталости, наполнение организма энергией.

    Пищевая пленка – самый часто используемый инструмент при проведении обертывания. Основная ее задача заключается в образовании парникового эффекта. Пищевая пленка не пропускает воздух, что приводит к нагреву жировых клеток. Под воздействием температуры они распадаются.

    Из-за внутреннего нагрева уходит накопившаяся жидкость, захватывая с собой шлаки и токсины, которые образуются вследствие распада жировых клеток. Под пленку наносится специальная смесь. Она классифицируется в зависимости от выполняемых функций и может быть следующих типов:

    • Питательные.
    • Увлажняющие.
    • Подтягивающие.
    • Разглаживающие.
    • Другие.

    Сразу хочется отметить, что проведение лишь процедуры обертывания не даст требуемого эффекта. Здесь очень важно использовать комплексный подход. Необходимо наладить питание и начать заниматься спортом.

    Обертывание ягодиц и ног намного эффективнее, чем эта же процедура на животе. Связано это с тем, что на животе по большей части откладывается жир, а в области ягодиц и ног – вода. Жидкость вывести из организма намного проще, чем продукты, образующиеся в результате распада жировой ткани.

    Перед наложением пленки поверхность живота обрабатывается скрабом. Подходящий для этой процедурыскраб продается в аптеке. Его можно сделать самостоятельно, используя натуральные продукты по одному из следующих рецептов:

    1. 50 г геля для душа смешать с 1 ст. л. молотого кофе.
    2. 50 г меда, смешать с 5 каплями оливкового или растительного масла и 1 ст. л. морской соли.

    Следующий шаг – нанесение специальной смеси. Проблемные места стоит обрабатывать интенсивнее. Пленку стоит наматывать по направлению снизу вверх. Чем плотнее будет прилегать пленка, тем лучше. После выполнения обертывания не должно оставаться открытых участков кожи.

    Парниковый эффект создается за счет намотки поверх пленки шерстяного шарфа или пухового платка. Для усиления эффекта выполняются физические упражнения. Если не хотите активничать, то можно просто закутаться одеялом.

    Для приготовления смеси, используемой для обертывания живота, могут использоваться составы на основе следующих продуктов:

    Ниже будет представлено несколько рецептов для выполнения обертывания.

    Процесс проведения этой SPA-процедуры для ног и рук практически ни чем не отличается от обертывания живота. Все также начинается с очистки кожи скрабом. Для его приготовления можно воспользоваться уже приведенными выше рецептами или одним из следующих:

    1. Смешать 2 ст. л. измельченного имбиря, 1 ст. л. цедры апельсина и 1 ст. л. льняного или оливкового масла.
    2. Смешать 2 ст. л. жирных сливок и 1 ст. л. перетертых хлопьев геркулеса.

    Наматывать пленку нужно по спирали и не допускать ее сильной перетяжки. Одеть на себя теплые вещи и укутаться в одеяло на 1 час. После окончания процедуры смыть состав для обертывания. Для закрепления результата можно дополнительно намазать на руки или ноги антицеллюлитное средство.

    Мед богат на питательные углеводы и витамины групп Е, С, К и В. Также в его состав входит фолиевая кислота. Он отлично очищает кож, способствует созданию дренажного эффекта и сжиганию жира.

    После завершения курса медового обертывания повысится эластичность и упругость кожи. Она станет более подтянутой и гладкой.

    Несколько рецептов медового обертывания:

    1. Разогреть до 40 0 С на водяной бане 6 ст. л. меда.
    2. Смешать 2 ст. л. оливкового или растительного масла и 10 ст. л. меда. Нагреть смесь до 40 0 С. Добавить 30-50 капель эфирного масла (лучше цитрусового).
    3. Растопить 100 г меда и добавить в него 1 ч. л. сухой горчицы. Если процедуры прошла нормально, то в следующий раз количество горчичного порошка можно увеличить на четверть ч. л. Состав нужно наносить минимум на 30 минут.

    Любой из перечисленных выше составов наносится на проблемные участки, после чего проводится обертывание пищевой пленкой. Следом нужно надеть теплую одежду и укутаться в одеяло примерно на 1 час. Курс медового обертывания включает в себя 10 процедур, которые выполняются с периодичностью 1 раз через день. Если результат не оправдал ожиданий, то через 2 недели можно пройти его еще раз. Мед – отличное средство для подтягивания живота.

    Для производства шоколада используются какао-бобы. В их состав входит довольно большое количество полисахаридов, целлюлозы, белков, органических кислот и танинна. Шоколадное обертывание успокаивает и увлажняет кожу, а также питает ее полезными веществами.

    По окончании курса кровеносные сосуды станут крепче, кожа омолодится, а микроциркуляция в эпидермисе будет протекать более качественно.

    Рецепты для выполнения шоколадного обертывания:

    1. Взять плитку черного шоколада и растопить ее на водяной бане. Перед нанесением стоит остудить до комфортной температуры.
    2. Растопить плитку черного шоколада (содержание какао должно быть выше 70%). Смешать с 1 ч. л. оливкового масла.
    3. Плитку черного шоколада растопить и добавить 1 ч. л. корицы. Перед нанесением остудить.

    Смеси на основе шоколада подходят для использования на любых зонах. Наибольшей эффективностью отличаются при нанесении на ягодицы, ноги и руки. Снимать пленку нужно не ранее, чем через 30 мнут после ее наматывания. В течение месяца проводится 7 процедур. Если совместить медовое обертывание с прослушиванием расслабляющей музыки и употреблением ароматного чая, то можно получить огромное удовольствие.

    В горчице содержится горчичное эфирное масло и целый ряд кислот, среди которых олеиновая, линолевая и другие. Горчица, как средство для приготовления смеси для обертывания ускоряет процесс распада жировых клеток и обмена веществ.

    После прохождения полного курса исчезнет «апельсиновая корочка» и дряблось кожи, она станет более упругой и подтянутой.

    Рецепты горчичного обертывания:

    1. Добавить в воду 100 г горчичного порошка. После тщательного размешивания должна получиться кремообразная смесь.
    2. Смешать 100 г горчичного порошка и 150 г масла основы. В качестве альтернативы подойдет льняное масло или не жареное подсолнечное.
    3. Смешать 100 г горчичного порошка и 150 г сметаны максимальной жирности. Продолжительность процедуры – 20 минут.

    Горчичное обертывание выполняется по стандартной методике (нанести смесь, обмотать участок пленкой, укутаться в одеяло). Применение горчичных SPA-процедур чревато получением ожогов. Чтобы избежать этого пленку нужно снять не позже, чем через 30 минут после ее наматывания. В течение недели процедура проводится 3 раза. Чаще всего горчичное обертывание используется для коррекции бедер и ягодиц.

    Обертывание с использованием уксуса, перца, кофе и кориц

    В салонах красоты уже давно применяют обертывание с использованием таких ингредиентов, как шоколад, горчица и мед. В домашней практике также можно встретить рецепты на основе перца, уксуса, кофе и корицы.

    Рецепты для обертывания живота

    1. Оптимальный вариант – яблочный уксус, но за неимением такового можно использовать и столовый. Смешать 200 г воды и 100 г уксуса в широкой емкости. Промочить хлопчатобумажную ткань и обмотать вокруг живота. Сверху намотать пленку и шерстяной платок. Залезть под одеяло и не вылезать 1 час. После смыва состава нанести увлажняющее средство.
    2. Разбавить кофейную гущу водой до пастообразного состояния. Добавить 10 капель эфирного масла (подойдет любое). Нанести состав на проблемные участки, обмотаться пищевой пленкой и укутаться одеялом. Находиться в состоянии «кокона» полчаса. Обратите внимание, что кофе обязательно должен быть натуральным.

    Рецепты для обертывания ног

    1. Смешать 6 ст. л. оливкового или растительного масла, 4 ст. л. корицы и 2 ст. л. молотого перца. Состав наносится на бедра, после чего они обматываются пленкой. Сверху надеть штаны. Для повышения эффективности обертывания рекомендуется заняться спортом. Продолжительность процедуры – 20 минут. В случае появления покраснений для следующего сеанса использовать другую смесь.
    2. Смешать 1 ч. л. красного перца, 50 г меда и 100 г молотого натурального кофе. Нанести на кожу в проблемных областях, обтянуть пленкой и укутаться одеялом. Максимальная длительность даннойSPA-процедуры – 40 минут.

    Рецепты для обертывания ягодиц

    1. Смешать 1 ч. л. черного перца с таким же количеством черного и 2 ч. л. соды. Для придания кашеобразной структуры влить растительное масло. В качестве необязательного ингредиента может быть использовано эфирное масло. Нанести полученный состав на ягодицы и обмотать их пленкой. Залезть под одеяло на 30-40 минут.
    2. Влить в емкость 3 стакана теплой воды, добавить 3 ст. л. меда и столько же уксуса. Обработать проблемные участки, закутать их пленкой и залезть в тепло. Продолжительность процедуры – 1 час.

    Рецепты для обертывания рук

    1. Смешать 2 ст. л. меда с таким же количеством натурального кофе. Перед нанесением состав требуется подогреть. Обмотать пленкой и надеть сверху теплую одежду. Снять пленку можно спустя 45 минут с момента начала процедуры.
    2. Смешать 4 ст. л. растительного, оливкового или льняного масла, 4 капли апельсинового масла и 8 капель масла корицы. Смесь может быть использована только после ее подогревания. Обернуть проблемные участки рук пленкой и отправиться под одеяло на 2-3 часа.

    Наиболее эффективное обертывание в домашних условиях

    Выше мы уже говорили о том, что домашнее обертывание позволяет добиться заметных результатов. Не будем повторяться, а сразу приведем несколько наиболее эффективных рецептов:

    1. Смешать 2 ст. л. масла, 4 ст. л. молотого натурального кофе и 6 ст. л. морской соли. Держать состав под пленкой на протяжении 30-60 минут. Используется для обертывания живота и ягодиц.
    2. Смешать 2 ст. л. черной глины, 1 ст. л. горчичного порошка и такое же количество меда и воды. Процедура занимает 30 минут. Используется для устранения «апельсиновой корочки». Состав одинаково эффективен для любых участков кожи.
    3. В 50 г теплой воды добавить 3 ст. л. порошка морских водорослей. Использовать можно сразу после набухания. Держать на коже в течение одного часа.
    4. Смешать 50-100 г воды, 10 г корицы и одну упаковку голубой глины. После придания массе сметанообразности нанести ее на кожу. Держать на протяжении 30-60 минут. В случае появления дискомфортных ощущений (зуд или жжение) незамедлительно смыть.

    Источник:
    Обертывание для похудения в домашних условиях: самое эффективное
    Обертывание для похудения в домашних условиях. Самые эффективные процедуры, медовое, шоколадное, горчичное. Рецепты для обёртывания рук и ног. Как правильно использовать плёнку
    http://www.jirabas.ru/obertyvanie-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah-samoe-effektivnoe/

    Обертывание для похудения живота в домашних условиях

    Обертывание для похудения живота в домашних условиях

    Обертывание для похудения живота в домашних условиях выполнить очень просто, и отчасти поэтому эта процедура стала востребованной у прекрасных дам. Она не отнимает много времени, но при этом дает быстрый и заметный результат.

    Польза обертываний для похудения: SPA, доступное каждому

    Регулярно выполняя обертывание для похудения живота в домашних условиях, можно избавиться от совершенно ненужных сантиметров в талии. Как? Очень просто – ускорив течение обменных процессов.

    Обертывание для похудения живота в домашних условиях

    Такой эффект достигается за счет локального повышения температуры: в зоне обертывания она может достигать 37.5-38 ?С. Это тот термический порог, при котором активируется большинство ферментов – веществ, ускоряющих течение основных биохимических реакций. К числу таких реакций относится и расщепление молекул жира – основного наполнителя клеток жировой ткани. Расщепляя жиры, мы наполняем наше тело энергией, а продукты этого расщепления выводятся из организма в виде углекислого газа и воды.

    Кстати, выведение воды тоже усиливается в процессе обертывания. Повышая температуру, мы усиливаем потоотделение, способствует раскрытию пор. Зачастую первый видимый результат от обертываний достигается как раз за счет потери большого количества жидкости. Тело становится более сухим, подтянутым и стройным.

    Благодаря обертыванию наше тело станет подтянутым и стройным!

    На прилавках современных магазинов можно встретить массу средств для обертываний, но наибольшей популярностью пользуются средства таких марок, как:

    • Natura Siberica;
    • Guam;
    • Фитнес-боди;
    • Organic Shop;
    • Черный жемчуг;
    • Витекс.

    Они содержат различные компоненты, которые нужно подбирать, исходя из конкретной проблемы.

    Как проводить обёртывания в домашних условиях: инструкция по шагам

    Чтобы провести обертывание для похудения живота в домашних условиях, нужно заранее приготовить косметическое средство, обладающее разогревающим эффектом, тонкую пищевую пленку и пушистое махровое полотенце. Не помешает и теплый махровый халат.

    Перед проведением обертывания желательно принять душ или теплую ванну, а еще лучше – посетить сауну или баню, чтобы разогреть тело. В процессе проведения водных процедур можно использовать жесткую мочалку, массажную варежку или щетку, а также скрабы. Все это будет способствовать удалению верхнего, отмершего слоя клеток, раскрытию пор и улучшению кровотока.

    После водных процедур на область живота, а заодно – бедер и ягодиц, наносится выбранное косметическое или домашнее средство.

    Наносим средство

    После нанесения основной действующей массы на проблемные зоны, их нужно обернуть тонкой полиэтиленовой пленкой.

    Поверх нее оборачиваем теплое полотенце, бандаж или любую другую теплую ткань. Очень удобны для подобных процедур эластичные бинты — их легко наматывать и они хорошо держат тепло.

    Теперь можно накинуть теплый халат и расслабиться, выпив чашечку травяного чая. Косметические средства удерживаются под пленкой столько времени, сколько указано в инструкции. Домашние средства – в течение 20-30 минут.

    В зависимости от того, какая цель стоит перед нами, можно использовать для проведения обертывания:

    Глина улучшает состояния кожи, уменьшает целлюлит. Обладает замечательным подтягивающим эффектом.

    Косметическая глина для обертывания живота

    Листы морских водорослей или водоросли в порошке, разведенные с водой

    Обертывание с ламинариями или морскими водорослями настоящая находка для желающий обрести стройный подтянутый животик. Ламинарии эффективно борются с целлюлитом и улучшают состояние кожи.

    Водоросли для обертывания живота

    Мед содержит большое количество витаминов и полезных веществ. Он поможет вывести токсины и шлаки из организма, ускорит обмен веществ.

    Мед для обертывания живота

    Обертывание шоколадом избавит вас от «апельсиновой корки» на животе. Для любителей шоколада это SPA станет не только полезной, но и очень приятной процедурой.

    Шоколад для обертывания живота

    Различные эфирные масла (можжевельник и мускатный орех будут разогревать, цитрусовые – способствовать устранению целлюлита).

    Листы водорослей нужно будет предварительно размочить, шоколад – растопить и смешать с оливковым маслом, глину – развести водой или отваром трав (например, липы), эфирное масло можно добавить к любому средству.

    5 рецептов жиросжигающих обертываний:

    Многочисленные отзывы женщин, выполнявших домашние обертывания, доказывают эффективность этой процедуры. Многие подчеркивают, что уже после нескольких обертываний уменьшился объем талии и бедер, стала более подтянутой кожа живота. Со временем решаются такие проблемы, как целлюлит и дряблая кожа. В сочетании с физическими упражнениями и диетой, этот метод позволяет привести тело в идеальную форму.

    Обертывания помогают решить такие проблемы как дряблая кожа и целлюлит.

    Источник:
    Обертывание для похудения живота в домашних условиях
    Как сделать дома обертывание для похудения? Как восстановить фигуру с помощью обертываний?
    http://fitness-dlya-vseh.ru/obertyivanie-dlya-pohudeniya-zhivota-v-domashnih-usloviyah/

    COMMENTS