Незавершенные отношения


Как завершить прошлые отношения и двигаться дальше?

Незавершенные ситуации, которые любят называть незакрытыми гештальтами, возникают по простой и прозаичной причине – в мире все стремится к равновесию. Любое чувство – это прежде всего энергия, которая, зародившись однажды где-то в глубине человеческой психики, должна найти завершение.

В строительстве есть такой термин – «предварительно напряженный железобетон». Вкратце: металлические конструкции изгибают подобно рессорам, а затем заливают раствором цемента. Когда цемент застывает, образуется конструкция, которая упрочняется благодаря внутреннему давлению металла, стремящегося распрямиться. Незавершенные отношения – это жесткие внутрипсихические конструкции, в которых желание, некий внутренний мотив, противостоит сдерживанию. Это внутреннее возбуждение, которое не находит покоя. Человек дробится на фигуру, которая хочет что-то высказать, выразить вовне, и другую – ту, что запрещает это сделать. Взаимная разнонаправленность этих энергий и напряжение приводят к тому, что такая конструкция может существовать долгие годы без перспектив к завершению.

Близкие умерших чаще всего мучаются приступами вины, основанными на их представлении о том, что они недоглядели, недолюбили, и массе других «недо-». Бывшие возлюбленные обижаются на то, что человек внезапно пропал. Злятся на то, что предмет их воздыханий потребовал столько ресурсов – времени и денег. Винят себя за ошибки, по их представлениям, повлекшие за собой разрыв. И еще много чего.

Внимательному читателю будет понятно, что эти симптомы основаны на плохом самоотношении. Человек что-то хочет получить от партнера, обратиться к нему, но стесняется или боится это сделать. Поставленный в тупик произошедшим, он находит единственно правильный, по его «внутреннему мнению», выбор – взять ответственность на себя. Причем взять ее за то, что в принципе нельзя исправить.

Тут есть и еще одно свойство, так сказать, камень преткновения, который сильно осложняет жизнь. Фигура, к которой было обращено чувство или желание, становится недосягаемой или делается недосягаемой самим человеком. А желание и чувство остаются, поэтому человек вынужден воссоздать ее образ в сознании. Но сознание – это виртуальная среда, в которой всегда присутствует двойственность и внутренний диалог. Поэтому внутри человека образуется субличность, с которой он безустанно проигрывает незавершенные отношения. В сознании появляется фигура-заменитель.

Женщины годами носят внутри себя образы умерших отцов, бывших мужей и любовников, с которыми ведут бесконечные беседы. Мужчины вновь и вновь лелеют образы покинувших их женщин и делают с ними все, что захотят, – от мстительных избиений до занятий любовью. Вы спросите меня, чем это чревато?

Это чревато двумя главными следствиями. Первое – огромным расходом энергии, которая перемещает человека из реального мира и жизни в нем в виртуальную среду собственного сознания. Своеобразный сон. Но хуже всего то, что «фантазер» начинает проецировать незавершенные образы и отношения с ними вовне. На окружающих его людей. Вам может только казаться, что вы имеете отношения с реальным человеком. Если вы что-то не отпустили, не прожили, то вы станете делать две вещи. Во-первых, неосознанно отыскивать тех людей, которые будут в чем-либо копировать образы из вашего прошлого. А во-вторых, сами стремиться к тому, чтобы проиграть с ними незавершенные ситуации.

И в любом случае это не реальная жизнь, а перетаскивание прошлого вместе с собой. Нечто вроде подселения к сознанию чужеродной сущности, самим же сознанием порожденной. На этом механизме частично основаны все сценарии жизни, в которых человек несчастлив. Он вновь и вновь привлекает в свою жизнь непрожитые ситуации и снова блокирует в них свою жизненность.

В естественном ходе жизни человек может сам осознать, что его мучает незавершенность, и попробовать вновь встретиться с объектом незавершенных отношений

Попросить прощения, выразить обиду, злость или боль. Или же пройти по новому кругу с другим человеком и завершить его, более открыто выражая чувства и желания. Но по факту не так-то много людей это делает.

Самое любопытное, что в подавляющем большинстве случаев присутствие реальной персоны и не требуется. Ведь психика – это предмет неосязаемый, а значит, все, что ее наполняет, поддается точно таким же неосязаемым воздействиям.

По итогам процесса у большинства разжимаются мышечные зажимы, которые они ощущали на протяжении месяцев или лет, меняется настроение и жизнь начинает играть новыми красками. И все чувствуют опустошение. Как будто какая-то неосязаемая ноша наконец сброшена с усталых плеч. И очень многие, встретившись со своими демонами и отрепетировав реальные отношения с ними, находят в себе силы, чтобы позвонить, написать и даже встретиться с их живыми прототипами.

Пы. Сы. Если вы ловите себя на том, что частенько ведете внутренние диалоги с людьми, которых давно нет рядом, или повторяете старые модели отношений, задумайтесь. Пора выкинуть старые скелеты из шкафа. Жизнь коротка.

Что делать, если прошлое мешает жить? Спрашиваем у психологов

Если прошлое мешает жить, значит, оно еще не прошло. Для вас. Возможно, он уже давно позабыл все, что с вами связано, а вы продолжаете изводить себя мыслями: «Почему? За что? Для чего? А что если?» Вместо того, чтобы принять решение человека, который когда-то был вам дорог, – строить свою жизнь без вас, вы всеми правдами и неправдами цепляетесь за прошлое, нафантазировав бог знает чего. Но представители сильного пола куда прямолинейнее нас с вами. Это мы можем говорить «нет», а иметь в виду «да». У них все куда проще. Не желая мириться с «другими» сценариями нашей жизни, мы лишаем себя будущего, запираем дверь, через которую должны войти новый человек, новая работа, новые друзья, новые мы.

Но вы жалеете себя и плачете не только над своим прошлым, но и над будущим. Хотя сами-то и не знаете, каким будет ваше будущее. Возможно, оно будет прекрасным! я хочу сказать, что мы всегда кому-то нужны. В нас всегда кто-то нуждается. Только мы часто этого не замечаем. Мы одиноки по своей вине. Все познается в сравнении. Порой наша боль – это ничто по сравнению с болью матери, у которой умирает ребенок. И многие не имеют того, что имеем мы. Об этом нужно помнить. Конечно, разводы, потери близких людей и разочарование – это груз, тяжелый чемодан. Но этот чемодан не должен мешать нам идти вперед. Пусть медленнее, но все же идти.

Резюмирую сказанное выше:

  1. Смиритесь со своим прошлым.
  2. Не задавайтесь вопросами: «Почему это произошло именно со мной? За что?» Бесполезно.
  3. Попрощайтесь с тем, кто оставил вас. Простите тех, кто обидел. Поблагодарите за опыт. Опыт – это бесценная вещь.
  4. Перестаньте себя жалеть!
  5. Возьмите ответственность за свою жизнь.
  6. Развивайтесь. Работайте над собой.
  7. Не стоит бояться будущего. Ведь вы не знаете, каким оно будет.
  8. Помните, стакан наполовину ПОЛОН.

А теперь вопросы:

Лилия, 28 лет

Почему мужчины исчезли из вашей жизни?

Насыщенная и яркая девичья жизнь, полная увлечений и свиданий, имеет тенденцию останавливаться в потоке и словно замирать. Например, в какой-то момент вы оглядываетесь и понимаете, что мужчин нет. Буквально. Телефонная книжка не пополняется новыми контактами, в социальных сетях затишье: лайки ставят только девушки. На встречи и в кино никто не зовет. Возможно, что и 8 Марта прошло без единого букета цветов. И все, что остается, – вопрошать, где та привычная толпа поклонников, знакомства на улице, переписки в ночи?

Обычно подобная ситуация не происходит в одночасье. Ей, как правило, предшествуют определенные события – разрыв с партнером, измена, развод, потеря кого-то близкого. Дальше какое-то время мужчины не интересуют: женщина отдыхает либо занимается ребенком, если он есть, ударяется в карьеру. Проходит время, раны, безусловно, затягиваются, девушка отмечает свое тридцатилетие и неожиданно понимает, что уже настолько заморожена, что никаких шансов на личное счастье уже и быть не может.

Есть и второй вариант: женщина оттаивает и формирует в своей голове цель – новые серьезные отношения с перспективой брака. В голове уже сложился практически готовый образ избранника, но только вокруг все не те. Инфантилы, мамины сынки, безработные, староватые. А вот героев нет. Знакомо?

Как выйти из замкнутого круга?

Осознать, что вы в нем и вы сами себя туда загнали. Во-вторых, понять, что неудачный опыт и мужчины из прошлого портят ваше будущее. Лучше отпустите все обиды, незавершенные отношения и пытайтесь смотреть на мужчину как на личность, а не на объект ваших мечтаний. Мужчина – он же человек, он же личность – родился на этот свет не для того, чтобы соответствовать вашим ожиданиям, так же как и вы не обязаны быть чьим-то воплощением идеала. Поэтому лучше всего скорректировать намерения, открыться миру, общаться с мужчинами не как с потенциальными мужьями, а просто ради общения. Знакомьтесь без цели и планов, улыбайтесь, говорите спасибо, когда вам открывают дверь. Не ставьте мысленно оценку каждому, кто вам встречается, а, наоборот, благодарите за встречу, потому что каждая из них помогает вам размораживаться.

Пока вы сидите ровно, фрустрированные одиночеством и представляющие, что кто-то придет и начнет вдыхать в вас любовь и жизнь, вы ошибаетесь и заблуждаетесь. Также не надо думать, что вы особенная, а вокруг одни придурки. С этой мыслью вам не светит вообще ничего, потому что критическое отношение к людям блокирует потоки во всех сферах, не только любовных. Лучше озаботиться вот чем – попробовать кому-то нравиться. А еще снять розовые очки под названием «мне никто не нравится». А кто именно не нравится, если никого и нет?

Проблемы одиночества обычно преследуют девушек с неадекватной самооценкой и зацикленностью на себе. Всем хочется успешного и красивого, но не каждая такой сама является, правда же? Поэтому хорошим способом привлечь мужчин в вашу жизнь будет либо стремление прокачивать собственные ресурсы, либо чуть-чуть снизить планку по отношению к кавалерам. Но лучше и то и другое. Нравятся спортивные и молодые? Старайтесь заниматься спортом по максимуму, чтобы иметь соответствующую фигуру. Привлекают интеллектуалы? Учитесь, читайте, развивайтесь. То есть все, чего вам хочется от партнера, обратите как требование к себе. Общайтесь со всеми, кто вас окружает в реальности. Ведь может оказаться, что в реальности никого и нет, а все, что вы воображаете, – это всего лишь иллюзии?

Источники:
Как завершить прошлые отношения и двигаться дальше?
Как завершить прошлые отношения и двигаться дальше? Незавершенные ситуации, которые любят называть незакрытыми гештальтами, возникают по простой и прозаичной причине – в мире все стремится к
https://sunmag.me/column/24-03-2017-kak-zavershit-proshlye-otnosheniya-i-dvigatsya-dalshe.html

Что делать, если прошлое мешает жить? Спрашиваем у психологов
Что делать, если прошлое мешает жить? Спрашиваем у психологов Если прошлое мешает жить, значит, оно еще не прошло. Для вас. Возможно, он уже давно позабыл все, что с вами связано, а вы
https://sunmag.me/column/02-02-2017-chto-delat-esli-proshloe-meshaet-zhit-sprashivaem-u-psikhologov.html

Почему мужчины исчезли из вашей жизни?
Почему мужчины исчезли из вашей жизни? Насыщенная и яркая девичья жизнь, полная увлечений и свиданий, имеет тенденцию останавливаться в потоке и словно замирать. Например, в какой-то момент
https://sunmag.me/column/27-03-2019-pochemu-muzhchiny-ischezli-iz-vashej-zhizni.html