Какой жиросжигатель лучше

Изучаем, какой жиросжигатель лучше?

Рано или поздно атлеты, активно занимающиеся «железным спортом», задают себе вопрос: какой жиросжигатель лучше выбрать? Причин для этого может быть множество: подготовка к соревнованиям по фитнесу и бодибилдингу, или же, банально, поездка на море. На самом деле это — важный вопрос, ведь одни считают такие препараты реально действенными и эффективными, другие — шарлатанскими, в данной статье мы постараемся разобраться во всех нюансах и аспектах, касательно употребления современных жиросжигателей.

На сегодняшний день под этим видом спортивного питания понимают специальные препараты, задача которых заключается в редукции жировых отложений. Их употребление реализует следующие функции:

  1. способствует снижению веса за счет сжигания подкожного жира,
  2. делает мышцы рельефными,
  3. значительно облегчает тренировки.

Одним из основных механизмов действия этого препарата является ускорение расщепления молекул жира, превращая его в свободную энергию, увеличивая при этом ее расход.

Однако по истине эффективным принятие этого вещества будет лишь при условии правильного питания и регулярных тренировках, поэтому у кого с этим возникают проблемы, не следует употреблять какой бы то ни было жиросжигатель, поскольку эффект будет очень незначительным.

На сегодняшний день существует множество видов этой продукции, но к подбору следует подходить очень скептически и тщательно, ведь на каждого человека они действуют по-разному, а в случаях особенностей организма могут быть даже вредными. В основном современные сжигатели жира содержат вещества природного происхождения, причем разрешенные спортсменам участвующим в соревнованиях, например:

На сегодняшний день рынок спортивного питания представлен такими видами этого продукта:

  1. термоджениками,
  2. блокаторами углеводов, жиров,
  3. стимуляторами щитовидной железы,
  4. L-карнитином,
  5. блокаторами кортизола и другими,
  6. а также диуретиками.

В ответе на вопрос, какой жиросжигатель все же лучше, Вам нужно многое проанализировать. Поэтому, во избежание подделки, или несоответствия написанного на упаковке, выбирайте препарат от авторитетного бренда и в проверенном месте, зарекомендовавшем себя годами безупречной работы, а не в каком-нибудь ларьке-однодневке, подвале или подземном переходе…

Тщательно анализируйте, какой состав у покупаемого продукта, ведь часто они состоят из неактивных компонентов, обращайте внимание на дозы веществ. Также не забывайте читать форумы и комментарии на независимых ресурсах для спортсменов, а еще лучше не ленитесь просматривать заключения авторитетных экспертов.

В основном, все виды сжигателей жира хорошо совместимы с другими препаратами спортивного питания, но никогда не принимайте добавку лишь одного типа, это может быть вредно и совсем не оправдано со стороны совместимости.

Покупая только качественный жиросжигатель, предварительно проконсультировавшись с врачом или опытным тренером, можно достичь по настоящему хорошего результата от приобретенного препарата. Ну, и напоследок желаем Вам довести уровень подкожного жира до абсолютного нуля, чтобы Ваша мускулатура выглядела предельно рельефно! А разве не об этом мечтают все культуристы?

Источник:
Изучаем, какой жиросжигатель лучше?
Рано или поздно атлеты, активно занимающиеся «железным спортом», задают себе вопрос: какой жиросжигатель лучше выбрать? Причин для этого может быть множество: подготовка к соревнованиям по фитнесу и бодибилдингу
http://www.fitness-bodybuilding.ru/kakoj-zhiroszhigatel-luchshe.html

Каков самый эффективный жиросжигатель?

Наверное, подобно каждому второму человеку на этой планете вы хотите избавиться от лишнего подкожного жира. Поэтому в надежде ускорить жиросжигающие эффекты выполняемых тренировок вы решили начать использовать специальную жиросжигающую пищевую добавку. Однако подобных добавок очень много, и выбрать среди них необходимую – довольно непростая задача. Высокие результаты обещают любые добавки без исключения, однако, при этом все они совершенно разные. Кроме того, жиросжигатели подразделяются на различные категории, к примеру, метаболизаторы жира, термогенные жиросжигатели, подавители аппетита и блокаторы углеводов.

Некоторые продукты пытаются быть и тем, и другим, и третьим, в то время как другие четко относят себя лишь к одной из этих категорий. Учитывая такое разнообразие, неудивительно, что при выборе подходящего для определенных нужд жиросжигателя можно очень быстро запутаться.

Какой жиросжигатель является самым эффективным?

В попытке ответить на этот вопрос данная статья даст вам краткий анализ различных категорий жиросжигающих пищевых добавок и некоторых ингредиентов, подтверждая их эффективность надежными научными исследованиями. Кроме того, мы также расскажем о некоторых личных факторах, от которых зависит, какой из тех или иных жиросжигателей подойдет вам наилучшим образом.

Термогенные жиросжигатели содержат в себе ингредиенты, стимулирующие наш организм на использование подкожного жира в качестве топлива для генерации тепла. Подкожный жир является главным источником энергии, однако, помимо этого небольшое количество жира также сжигается для генерации тепла с целью регуляции температуры тела в ответ на изменение температуры окружающей среды или в результате получения инфекций. Этот жир, запасаемый в основном в надключичных и околопозвоночных областях, называется коричневым. Он используется в качестве топлива для генерации тепла, а также участвует в регуляции температуры тела. Объем коричневого жира и степень его активации холодными температурами имеют обратную связь с общим уровнем подкожного жира. (1)

В связи с этим у производителей спортивного питания, конечно же, наблюдается определенный интерес к разработке пищевых добавок, нацеленных на использование коричневого жира и стимуляцию термогенеза. Согласно этой теории, потребление термогенной жиросжигающей добавки должно вызывать ощущение легкого жара (если она работает)! В интернет можно найти множество отзывов о том, что прием того или иного термогенного жиросжигателя вызывает ощущение повышенной температуры.

На данный момент имеется не так уж много научных работ, посвященных изучению специфических нутриентов, стимулирующих термогенез. Тем не менее, существуют несколько отчетов о том, что определенные фитонутриенты обладают термогенным эффектом. Хорошим примером является субстанция под названием капсиат, представляющая собой аналог капсайцина, который придает жгучесть стручковому перцу. Недавно проведенные анализы показали, что данная субстанция может стимулировать окисление подкожного жира посредством активации коричневых жировых тканей (то есть, посредством термогенеза). (2) При этом, пытаясь определить содержание капсиата в составе того или иного жиросжигающего продукта, необходимо помнить, что иногда его указывают под научным названием — 4-гидрокси-3-метоксибензил (E)-8-метил-6-ноненоат.

Помимо этого, бывает, что в составе пишут лишь название растений, из которых был получен капсиат, например, capsicum fructescens или capsicum annuum (стручковый перец). К примеру, известно, что перец в качестве одного из ключевых ингредиентов содержит такая популярная жиросжигающая пищевая добавка, как MuscleTech Hydroxycut Hardcore Pro Series.

Другой популярный термогенный агент растительного происхождения – это citrus aurantium (померанец, горький апельсин). Померанец является натуральным источником синефрина, который классифицируется как «бета-агонист». А бета-агонисты известны тем, что стимулируют термогенез. (3) Поэтому, если вы захотите попробовать жиросжигатель, содержащий citrus aurantium, обязательно проверьте, стандартизирован ли он по содержанию синефрина, поскольку это гарантирует его эффективность. К примеру, популярная пищевая добавка Nutrex Lipo-6 Black содержит 225 миллиграмм экстракта померанца в трех капсулах, что соответствует 4,5 миллиграммам синефрина.

Еще одним популярным термогеником растительного происхождения являются кетоны малины, чьи жиросжигающие эффекты широко пропагандируются селебрити-докторами, такими как, например, доктор Оз. Утверждается, что кетоны малины регулируют уровень адинопектина, гормона участвующего в регуляции метаболизма. (4) Однако, несмотря на некоторые исследования, подтверждающие эффективность кетонов малины как термогенного агента (4), ученые до сих пор ждут проведения дальнейших экспериментов для того, чтобы выяснить, соответствуют ли эти кетоны рекламным заявлениям.

Щитовидная железа является одним из главных органов человеческого организма, которые участвуют в регуляции метаболизма и, следовательно, термогенеза. В результате этого многие жиросжигатели включают в себя соединения, стимулирующие функцию щитовидной железы. Одним из примеров является йод, важный кофермент в синтезе тиреоидных гормонов. BS Hydroxyburn Hardcore Clinical – пример жиросжигателя, содержащего терапевтическую дозу йода, полученного из натурального растительного источника.

Другими мощными нутриентами, стимулирующими работу щитовидной железы, являются фенилаланин, тирозин и дериваты тирозина, которые также используются в жиросжигателях. Однако определить наличие дериватов тирозина в пищевой добавке порой бывает непросто, поскольку им часто дают довольно длинные названия с числами, заглавными буквами и словом «тирозин» где-то между ними.

Метаболизаторы жира – это пищевые добавки или ингредиенты, разработанные с целью улучшения способностей организма к сжиганию подкожного жира. В отличие от термогенных жиросжигателей, которые лишь активируют этот механизм, метаболизаторы работают в направлении ускорения процесса сжигания жира и/или обеспечивают нутриенты, способствующие его ускорению. Один из главных примеров – это нутриент карнитин. Карнитин является ограничивающей аминокислотой для бета-окисления (главного пути для сжигания подкожного жира). Это означает, что объем доступного карнитина является ключевым фактором в регуляции сжигания жира.

Возможно, это очевидно, но стоит отметить, что метаболизаторы жира наиболее эффективны в сочетании с регулярными тренировками. При прочих равных условиях нутриенты метаболизаторов помогут увеличить скорость сжигания подкожного жира в ходе тренировочных сессий.

К другим нутриентам, которые частенько используются в составе метаболизаторов жира, относятся глицин и таурин. Эти аминокислоты помогают создавать жёлчные кислоты, которые участвуют в переработке подкожного жира. Печень – еще один важный орган, принимающий участие в метаболизме жира. По этой причине некоторые метаболизаторы содержат такие ингредиенты, как марьин чертополох, холин и метионин, используемые специально для поддержания здоровья печени.

Между тем, еще одно из направлений метаболизаторов жира – это улучшение функции инсулина. Инсулин является ключевым гормоном запасания жиров, кроме того, известно, что ослабление функции инсулина вызывает повышение риска развития ожирения, диабета и высокого кровяного давления. Для усиления функции инсулина часто используются такие ингредиенты, как инозит, хром и альфа-липоевая кислота.

Несмотря на теоретическую пользу и невероятную популярность нутриентов метаболизаторов, имеет место относительный недостаток научных исследований посвященных сравнению этих субстанций с другими типами жиросжигающих нутриентов, такими как упоминаемые выше термодженики. Тем не менее, существует множество отдельных положительных отзывов об эффективности метаболизаторов, благодаря которым они продолжают занимать высокие позиции среди различных типов жиросжигателей.

Еще одна категория жиросжигателей – это блокаторы углеводов, которые в данный момент набирают свою популярность. Как правило, нутриенты, действующие в качестве блокаторов углеводов, ослабляют их абсорбцию и/или нарушают их синтез внутри организма. Единственный установленный растительный экстракт, обладающий сразу обоими свойствами – это зеленый кофе. Хлорогеновая кислота, главный активный ингредиент зеленого кофе, демонстрирует способности к ослаблению всасывания глюкозы из тонкой кишки, а также нарушает работу главного фермента, контролирующего высвобождение глюкозы в общий кровоток. (5)

Еще один популярный блокатор углеводов – это экстракт фасоли обыкновенной (phaseolus vulgaris). Этот экстракт способен ослаблять активность пищеварительного фермента под названием альфа-амилаза. Экстракт фасоли способствует снижению веса путем нарушения процессов расщепления сложных углеводов. Его эффективность в снижении веса доказывается научными исследованиями, так что экстракт фасоли можно смело использовать в качестве жиросжигателя. (6)

Другой популярный тип ингредиентов, используемых в жиросжигающих пищевых добавках, – это подавители аппетита. Именно потому, что они помогают притуплять аппетит, их очень часто используют в сочетании с низкокалорийными диетами для снижения веса. В ходе одного научного исследования было установлено что, гидроксилимонная кислота, получаемая из гарцинии камбоджийской (garcinia cambogia), обладает свойствами подавителя аппетита, что объясняет ее популярность в качестве ингредиента пищевых добавок для снижения веса. (7) К другим веществам, обладающим подобными свойствами, относятся экстракт караллумы (caralluma fimbriata), кофеин, зеленый чай и растворимая клетчатка. (8) Так что, если вас беспокоит постоянный голод, то при выборе жиросжигателя обратите внимание именно на эти ингредиенты.

Довольно часто жиросжигающие формулы включают в себя различные стимуляторы, самым распространенным примером которых является кофеин и его натуральные источники, такие как гуарана. Другой популярный стимулятор – это зеленый чай. Имеются довольно убедительные данные, подтверждающие, что жиросжигающие пищевые добавки, содержащие в своем составе стимуляторы, могут быть довольно эффективными (9), тем не менее, некоторые люди просто-напросто не любят принимать никаких стимуляторов, и поэтому выбирают жиросжигатели, не содержащие подобных соединений, которых тоже очень много.

Однако, если вам нравится кофе и его эффекты, то, скорее всего, вы получите очень хороший отклик от применения жиросжигателей, содержащих хорошую дозу того или иного стимулятора. MD Cuts является хорошим примером великолепной жиросжигающей пищевой добавки, содержащей здоровую дозу кофеина.

Жиросжигающие нутриенты с широким спектром действия

В то время как большинство жиросжигающих нутриентов относятся лишь к одной из вышеупомянутых категорий, существуют и другие, такие как зеленый чай, который работает через множество дополнительных механизмов, что подтверждается недавно проведенными исследованиями. К примеру, на данный момент известно, что зеленый чай способен дать следующие эффекты (10):

• Нарушение всасывания и абсорбции жиров в кишечнике
• Ускорение расщепления жиров в жировых клетках (адипоцитах) и их высвобождение в кровоток
• Улучшение способностей организма к окислению (сжиганию) жира
• Ослабление синтеза жировых кислот

Научные свидетельства, подтверждающие эффективность зеленого чая в сжигании подкожного жира, представляются довольно сильными, и в частности это касается его главного активного элемента под названием эпигаллокатехин-3-0-галлат (EGCG). Так что если вы собираетесь приобрести жиросжигатель с высоким содержанием экстракта зеленого чая, то обязательно убедитесь, чтобы он был стандартизирован по содержанию EGCG.

Другой популярный растительный экстракт широкого действия, частенько используемый в жиросжигающих добавках, – это колеус форсколи (coleus forskohlii). Этот нутриент повышает уровень одной крайне важной субстанции под названием cAMP, которая высвобождает жир из жировых клеток, усиливает его окисление и стимулирует термогенез.

Личные факторы при выборе наиболее подходящего жиросжигателя

При выборе наиболее подходящего и эффективного жиросжигателя необходимо учитывать некоторые личные факторы. К данным факторам относятся тип соблюдаемой вами диеты, тренировочная история, тренировочный протокол и потребляемые пищевые добавки. Кроме того, сюда также следует включить такие более тонкие моменты, как повседневное потребление кофеина, поскольку они могут повлиять на эффективность некоторых жиросжигателей.

Эксперты утверждают, что жиросжигающие эффекты зеленого чая являются результатом совместного действия его кофеинового и катехинового (EGCG) содержания. А некоторые ученые предполагают, что виновником ослабленного отклика на зеленый чай может стать именно высокое повседневное потребление кофеина, который нарушает синергизм между кофеином зеленого чая и его катехинами.

Жиросжигатели, основанные на эффектах стимуляторов, разработаются в основном для тех, кто пытается снизить вес с помощью низкокалорийных диет. В результате этого от применения подобных пищевых добавок следует воздержаться выносливостным атлетами или активным людям, занимающимся соревновательными или командными видами спорта. Высокая результативность в подобных видах спорта требует адекватного и регулярного потребления углеводов для того, чтобы поддерживать высокий уровень энергии. Для таких атлетов больше подойдут термогенные жиросжигатели и метаболизаторы, поскольку они не полагаются на низкокалорийное питание, а вместо этого максимизируют объем подкожного жира, сжигаемого как на тренировках, так и во время отдыха.

С другой стороны, если вы хотите снизить вес, но страдаете очень высокой степенью ожирения, которая мешает тренироваться, то прием метаболизаторов будет практически бесполезен. В этом случае гораздо эффективнее использовать жиросжигатели, которые ускоряют метаболизм, ослабляют абсорбцию углеводов, а также притупляют аппетит.

Тренировочный протокол тоже является определяющим фактором при выборе наилучшего типа жиросжигателя. Если вы тренируетесь рано утром на пустой желудок, то лучше принимать нутриенты метаболизаторы жиров, поскольку именно в это время суток они наиболее эффективны. С другой стороны, если вы тренируетесь вечером, то лучше выбирайте тот жиросжигатель, который содержит высокий объем подавляющих аппетит ингредиентов, — это поможет ограничить потребление пищи поздно вечером и тем самым предотвратит запасание избыточных калорий в качестве подкожного жира.

И, наконец, если вы являетесь наращивающим мышечную массу бодибилдером, то, конечно же, не станете использовать низкокалорийные диеты, которые, как известно, уменьшают размеры мышц. Вместо подавителей аппетита, используйте термогенные жиросжигатели, которые помогут ускорить сжигание подкожного жира в течение всего дня.

Очень важный момент при выборе лучшей жиросжигающей добавки – это дозировка ингредиентов. Жиросжигателей, обладающих очень длинным и впечатляющим списком ингредиентов, конечно же, немало, однако, помимо видов этих ингредиентов также важен их реальный объем. Многие научные исследования, изучающие различные жиросжигающие ингредиенты, показывают зависимость эффектов от дозы, в то время как некоторые субстанции просто-напросто не работают, если их дозировка слишком низкая.

По этой причине проявляйте крайнюю осторожность при выборе жиросжигателя, обладающего длинным списком ингредиентов, которые находятся на очень низком уровне. Как правило, следует выбирать ту добавку, большинство ингредиентов которой содержатся в объеме трехзначного числа, то есть, ХХХ миллиграмм (например 200 мг). Если ингредиенты используемой вами пищевой добавки присутствуют лишь в объеме ХХ миллиграмм (например 20 мг), то, скорее всего, она недостаточно эффективна для того, чтобы обеспечить желаемые результаты.

Учитываю всю представленную выше информацию о различных типах жиросжигателей и личных факторах, влияющих на выбор подходящей добавки, можно ли назвать единственный жиросжигатель самым эффективным? Если коротко, то нет. При выборе жиросжигающей добавки крайне важно учитывать тот факт, что организм имеет очень сложные и тесно связанные механизмы, управляющие регуляцией уровня подкожного жира. Этих механизмов ни один, и ни два, а множество! Поэтому жиросжигатель должен оказывать влияние на множество контрольных точек. Таким образом, лучше выбирать пищевую добавку, содержащую множество ингредиентов, сжигающих жир на множестве уровней. Однако длинного списка ингредиентов недостаточно, они должны содержаться в адекватном объеме, чтобы оказывать хоть какой-то эффект.

И, наконец, следует помнить о том, что каждый откликается на тот или иной жиросжигатель по-разному, поскольку с биохимической точки зрения каждый человек уникален. Таким образом, вовсе не обязательно, что жиросжигатель, работающий для кого-то, будет работать и для вас; поэтому, возможно, что вам придется испробовать одну или две жиросжигающие добавки, прежде чем вы найдете самую подходящую.

Источник:
Каков самый эффективный жиросжигатель?
Наверное, подобно каждому второму человеку на этой планете вы хотите избавиться от лишнего подкожного жира. Поэтому в надежде ускорить жиросжигающие эффекты выполняемых тренировок вы решили начать
http://fithaus.ru/index.php?show_aux_page=103

Какой жиросжигатель лучший

Какой жиросжигатель лучший. Как выбрать жиросжигатель

Здравствуйте, дорогие друзья!

С детальным обзором самых современных жиросжигателей Юрий Спасокукоцкий и Тимофей Липилин, который является руководителем сети магазинов Арни Стор в Москве. Кстати, именно эта сеть является спонсором многих конкурсов, которые я провожу на своем канале.

А сегодня мы поговорим о жиросжигателях, так многие хотят узнать — можно ли сжечь жировые отложения и при этом не посещать спортивный зал и не тренироваться? Конечно, в большинстве такие вопросы задают девушки, которые хотят продолжать офисную деятельность и худеть. Если говорить серьезно, то я думаю здравомыслящие люди подобный подход к употреблению жиросжигателей даже обсуждать не будут.

Хочу отметить, что жиросжигатели нужно рассматривать только как дополнение к правильной диете и тренировкам.

Начинаем обзор с такого продукта RIPPED FREAK — компания производитель длительное время искала оптимальный продукт по цене, качеству и эффективности. В конечном результате в этом продукте соединились несколько свойств: функция по ускорению обменных процессов, функция повышения температуры тела, ну и классический вариант жиросжигания по средствам L-карнитина. Как сказал Тимофей, данный жиросжигатель больше берут при приближении пляжного сезона.

Жиросжигатель Cla Core — является очень хорошим дополнением к другим средствам по жиросжиганию, лучше всего данный продукт употреблять в утреннее время, на голодный желудок, или непосредственно перед приемом пищи.

Вообще в период диеты в организме атлета не хватает полезных жиров, которые нужны организму и которые помогают худеть. Если вы дополните свою диету рыбьим жиром в виде добавки Cla Core, то значительно улучшите свое самочувствие у здоровье.

Жиросжигатель Lipo-6 — компания Nutrex сделала жиросжигатель в виде капсул, которые наполнены гелеобразным веществом. Последняя разработка компании — жиросжигатель unlimited, самый мощный и эффективный, при минимальной дозировке достигается максимальный термодинамический эффект и по отзывам многих покупателей данный жиросжигатель самый эффективный. Как заявил Тимофей, все продукты линейки Lipo не имеют никаких побочных эффектов, принимать Lipo-6 unlimited рекомендуется двумя способами. Для девушек — одна капсула за 20-30 минут до начала тренировки, для мужчин — первая капсула утром за 20-30 минут до приема пищи, а вторая капсула за 20-30 минут до начала занятий. На ночь Lipo-6 лучше не употреблять, так как он здорово бодрит и у вас будут проблемы со сном.

От себя хочу заметить, что употреблять жиросжигатель, как и любые другие таблетки, необходимо с большим количеством воды, тем самым вы сведете к минимуму негативное воздействие на ваш желудок.

Жиросжигатель lipo 6 black — данный продукт создан специально для девушек, дозировку приема лучше применять на основе инструкции, которая есть на упаковке.

Интенсивный жиросжигающий комплекс Sveltax — это новинка на рынке, она довольно уникальна тем, что в состав данного спортпита входят только натуральные компоненты и сделан на основе перца. Как сказано на упаковке, количество сжигаемых калорий увеличивается на 300%.

Жиросжигатель power herbs — это экстракт зеленого чая, который способен дать вам заряд энергии, который так необходим на фоне жесткой диеты, а также данный препарат ускорит ваш метаболизм. А еще этот жиросжигатель существенно снижает аппетит, а это очень актуально в процесс сушки.

L-карнитин — по поводу данного препарата есть два мнения. Одни атлеты придерживаются мнения что он не работает, а другие утверждают обратное. Дело в том, что при классическом подходе к сжиганию жира, то есть, к выполнению кардионагрузок, прием L-карнитина способствует повышению выносливости. Как результат, количество сжигаемого жира может увеличиться, а вот назвать его прямым жиросжигателем нельзя.

В завершении хочу еще раз повторить — в вопросах сушки на первом месте должна быть диета и тренировки, а на втором использование жиросжигателей.

Источник:
Какой жиросжигатель лучший
Какой жиросжигатель лучший. Как выбрать жиросжигатель Здравствуйте, дорогие друзья! С детальным обзором самых современных жиросжигателей Юрий Спасокукоцкий и Тимофей Липилин, который
http://biceps.com.ua/farmakologiya/kakoj-zhiroszhigatel-luchshij

COMMENTS