Как усилить иммунитет

Как усилить иммунитет

Вопрос «как усилить иммунитет» волнует многих людей. И на самом деле, почему, когда разгорается эпидемия, одни никак не поддаются болезни, а другие заболевают даже тогда, когда, казалось бы, опасность миновала?

Согласно утверждениям микробиологов, эпидемии всегда выбирают тех людей, клетки которых содержали молекулярные мишени. То, что сегодня Европа защищена от холеры и чумы, является подарком от жертв прошлого. Однако при самых разных по величине и силе эпидемиях находились люди, которые спокойно занимались своим делом и не заболевали, а многие из них имели даже постоянные контакты с заболевшими.

Получается, что в действительности оказывается так, что опасность для организма представляет не сам вирус, а то состояние, в котором находится организм, при котором наблюдается его готовность болеть. Немаловажную роль в крепости иммунитета играют сила духа и хорошее настроение.

Существует ряд примеров, когда у матерей, не переболевших в детстве ветряной оспой, заболевали дети. Во время болезни они уверенно ухаживали за малышами, при этом не боялись заболеть сами. Многим помогала уверенность в том, что они уже когда-то болели ветрянкой (хотя это было на самом деле не так), многим просто было не до паники и страха заболеть.

Как гласит аюрведа, человек должен иметь не только физический иммунитет, но и психологический и духовный. Только благодаря единству трех иммунитетов может быть обеспечена устойчивость ко всем негативным внешним воздействиям, к которым, кроме всего прочего, относятся и вирусы.

Задаваясь вопросом, как усилить иммунитет, мы порой забываем о том, что для этого порой нужно просто начать следить за своим образом жизни. Засыпание поздно ночью, работа по ночам, нерегулярные приемы пищи, усталость и стрессы – все это воздействует на пищеварительную систему организма и ритмы тела, что сильно впоследствии влияет и на иммунитет. Не последнюю роль здесь играют и возраст, а также наследственный фактор. Однако и низкий от рождения уровень иммунитета может быть тоже укреплен.

Иммунитет всегда напрямую зависит от пищеварения. Если аппетит хороший, а пищеварение крепкое, то и иммунитет усиливается. Все, что вредно для пищеварения, негативно воздействует и на иммунитет. Как считают специалисты аюрведы, отдавать предпочтение стоит свежим, легко и быстро переваривающимся продуктам (чистым и цельным).

К таким относятся натуральное молоко и йогурт, овощи, фрукты, цельные крупы и очищенное масло (гхи). Избегать нужно продуктов питания, прошедших промышленную обработку, консервированных пищевых изделий и замороженной еды. Остатки пищи, так называемую вчерашнюю еду, продукты, в выращивании которых была использована химия или при приготовлении которых применялись консерванты, употреблять категорически нельзя, так как они закупоривают все циркуляционные каналы. Иммунная система становится из-за этого вялой и наиболее подверженной риску.

Некоторые специи способны оказывать благотворное воздействие на иммунитет. К ним можно отнести куркуму, фенхель, имбирь. Они добавляются в пищу (к овощам или рису). Массаж также усиливает иммунитет, так как стимулирует различные органы тела, благодаря чему улучшается вывод из организма токсинов и шлаков.

Что касается возникновения простудных заболеваний типа ОРВИ, то народная медицина в плане их предупреждения имеет очень много общего с очистительными процедурами известных йогов – промыванием носа и полосканием горла. Важно постоянно следить за чистотой тела, это отличная мера профилактики возникновения вирусных заболеваний.

Когда наблюдается эпидемия гриппа и ОРВИ, врачи не рекомендуют долго находиться в общественных местах, ездить на общественном транспорте, ходить в гости. Однако дышать свежим воздухом, выходить на улицу нужно обязательно. На свежем воздухе нереально заразиться гриппом. Рекомендуется много гулять, ведь от этого зависит и физическое, и духовное здоровье.

Конечно, все перечисленные здесь методы укрепления иммунной системы будут эффективными только в том случае, если они будут использоваться регулярно и на протяжении длительного периода времени. Они должны стать вашим новым образом жизни. Хорошее настроение должно превратиться в ваш постоянный образ мыслей.

Чаще всего болезнь воспринимается как что-то внешнее, осаждающее наш организм и нарушающее благополучный режим существования. Однако в действительности причиной болезни является то, что мы готовы покориться болезни без сопротивлений.

Источник:
Как усилить иммунитет
Как усилить иммунитет: Вопрос «как усилить иммунитет» волнует многих людей. И на самом деле, почему, когда разгорается эпидемия, одни никак не поддаются болезни, а другие заболевают
http://immunar.ru/povyshenie-immuniteta/kak-usilit-immunitet/

Как усилить иммунитет (2 и 3 зоны)

Тему «Как усилить иммунитет» мы начали в статье «Как укрепить иммунитет-восточные практики«. Там я привела общую схему массажа 9 зон тела для повышения иммунитета.

Первую зону мы подробно разобрали в статье «Массаж для иммунитета — 1 зона«.

Не менее важной является вторая биоактивная зона человеческого тела – это вилочковая железа, которая находится в тесной связи с областью грудины. Располагается она за грудиной, под яремной выемкой (смотрите рисунок).

Кстати, на этом рисунке приведены все основные органы эндокринной системы.

Вилочковая железа или тимус является важнейшим органом иммунной системы, а также является эндокринной железой. Ее основная функция состоит в том, что она регулирует созревание Т-лимфоцитов и принимает таким образом активное участие в формировании иммунитета.

Тимус является как бы школой для Т-лимфоцитов, которые образуются из стволовых клеток крови, выработанных в первой зоне — грудине.

Если данная железа отсутствует в организме человека или по каким-либо причинам недоразвита, то иммунитет очень слабый.

Воздействие на вторую зону организма человека, то есть вилочковую железу способно улучшить даже состояние больных раковыми заболеваниями, СПИДом, а также нормализовать процессы кровообращения.

Также массирование этой зоны дает способность нормально функционировать железе в течение долгих лет, а это дарит человеку моложавость.

Известно, что данная железа отвечает за гормоны роста организма (это уже функция эндокринной системы) .

Плачевным образом на ее развитии и функционировании сказываются заболевания инфекционного характера, частые стрессовые ситуации (особенно в детском возрасте), плохой сон, неправильное питание и экология.

Делая ежедневный массаж вилочковой железы можно обеспечить ей длительное функционирование и крепкий иммунитет всему организму. Строение иммунной системы приведено на рисунке ниже.

Вторая зона находится прямо во впадинке (в яремной ямке).
Кладем во впадинку указательный палец и делаем несильные вращательные движения с легким надавливанием: 9 раз в одну сторону и 9 раз в другую.

Для улучшения функционирования вилочковой железы необходимо обогатить свою пищу селеном и цинком.

Полезно во время принятия душа направить сильную струю воды в область тимуса (только не очень горячей). Эффективно воздействие не более 30 секунд.

Привожу вам видео, в котором автор метода А. Уманская рассказывает о второй зоне- вилочковой железе (с первой по девятую минуты).

Затем переходим к третьей зоне.

Третья зона находится на передней поверхности шеи.

Это место между развилкой сонных артерий, а именно синокаротидные гломусы. Размером они с зернышко, а работают как мощная химическая лаборатория. И эта лаборатория проводит постоянный анализ состава крови, как химический, так и микроэлементарный.

Если крови в эту зону поступает недостаточно, то начинают страдать органы эндокринной системы: гипофиз, поджелудочная железа, надпочечники.

Кратковременное воздействие (не более 40 секунд) на данную зону способствует нормализации кровообращения, обмена веществ, улучшению химического состава крови, работе нейро-гормональной системы организма человека.

Также массаж этой зоны помогает при сахарном диабете и облегчает состояние при болезнях щитовидной железы.

Многие больные сахарным диабетом, получающие регулярное воздействие на синокаротидные гломусы, нуждаются в меньшем количестве лекарств ежедневно, так как массаж этой зоны способствует выделению инсулина самим организмом.

Также данная зона должна подвергаться ежедневному массажу, если есть заболевания щитовидной железы.В том числе массаж возможен и при наличии узлов на этой зоне и даже тогда, когда щитовидная железа частично или полностью удалена из организма.

Третья зона находится на передней поверхности шеи. Здесь две симметричные точки. Находится в зоне раздвоения сонной артерии- на рисунке ниже хорошо видно.

Как находим? Прощупайте на шее пульс с обеих сторон от кадыка. Мне удобнее указательными пальцами, но можно и большими. Затем поднимитесь вверх от найденной области на 1 см — это и будет нужная зона.

Воздействуем очень мягко и непродолжительно. Помните, что рядом расположены сонные артерии, а если их передавить, то возможен обморок.

Поэтому легко надавливая, делаем по 9 вращательных движений в каждую сторону одновременно двумя пальчиками, либо по очереди, как вам будет удобно.

Делайте осторожно, не переусердствуйте! А легкие, едва ощутимые прикосновения, без сомнения, принесут только пользу, улучшая работу органов кровообращения и укрепляя иммунитет.

Можно делать массаж этой зоны и при удаленной щитовидной железе, и при наличии узлов в ней. Ведь саму щитовидную железу мы здесь не трогаем.

Видео от автора метода о третьей зоне (с первой по седьмую минуты):

Делая регулярный массаж на вышеописанные зоны, думайте о том, как хорошо быть здоровым. Проговаривайте жизнеутверждающие аффирмации типа «Мне с каждым днем становится во всех отношениях все лучше».

Задавайте вопросы, пишите свои комментарии и результаты.

Источник:
Как усилить иммунитет (2 и 3 зоны)
Как усилить иммунитет- 9 зон для массажа по Уманской . В этой статье подробно расписан массаж 2 и 3 зоны.
http://www.prodolgoletie.ru/kak-usilit-immunitet-2-i-3-zonyi/

Как усилить иммунитет

Приходит осень, и вместе с листопадом, дождями и туманами приносит и ослабление иммунитета, а значит, увеличение количества болезней. Не поддавайтесь осени, будьте всегда в хорошем настроении и крепком здоровье, и тогда ни одна болезнь вас не сразит. Для того, чтобы повысить иммунитет, можно пользоваться огромным количеством способов. Но вот некоторые из них особенно действенны. Начните с самого утра. Введите в свой режим для несколько действий, которые вскоре будете делать автоматически, и тем самым будете повышать свой иммунитет. Обычно наш утренний подъем состоит из трех процедур – это умывание, это завтрак и это питье. Проснувшись, вы еле-еле открываете глаза, ощущая ломоту по всему телу, не хотите подниматься с кровати, а потом в течение дня чувствуете только то, что очень хотите спать.

Как усилить иммунитет, начните с самого утра

Если все это — про вас, то тогда попробуйте кое-что поменять. после звонка будильника всеми правдами и неправдами несите свое тело под теплый душ. А потом начните постепенно закаливаться, то есть, принимайте контрастный душ. кроме укрепления иммунитета, это улучшит ваше общее состояние, повысит сопротивляемость болезням, а так же улучшит состояние вашей кровеносной системы. Такая процедура так же улучшит состояние вашей кожи и волос. Не обливайтесь холодной водой, если чувствуете себя нездорово либо болеете, иначе рискуете усугубить свою болезнь.

Полезный для иммунитета напиток

Попробуйте вместо кофе и чая пить очень полезный и тонизирующий мате – это чай из листьев вечнозеленого растения, которое содержит в себе огромное количество полезных веществ. По вкусу правильно заваренный мате (его не надо заваривать в специальной калабасе, достаточно просто заварить его как обычный чай) больше напоминает зеленый чай, поэтому перейти на него будет несложно. А пользы от него в разы больше. Только не берите мате жареный или мате ароматизированный. Пользы от него в намного меньше. И хотя зеленый чай явно полезнее кофе, от него тоже стоит отказаться, или, по крайней мере, не злоупотреблять им. В зеленом чае тоже содержится кофеин, а значит, пить его на ночь нельзя.

Источник:
Как усилить иммунитет
Рассмотрим вопрос, как усилить иммунитет. Приходит осень, и вместе с листопадом, дождями и туманами приносит и ослабление иммунитета, а значит, увеличение.
http://kak-eto-zdelat.ru/3265/kak-usilit-immunitet/

Как усилить иммунитет?

Как усилить иммунитет задача разрешаемая. В первую очередь необходимо разобраться что из себя представляет иммунитет, так как усиление его ведет нас к крепкому здоровью!
Иммунитет – это целый комплекс клеток, которые выполняют защитные функции. От здоровья иммунитета зависит здоровье всего организма. Потерянная или не здоровая клеточная защита делает организм человека уязвимым к чужеродным бактериям и вирусам.

Что такое иммунная система?

Иммунная система включает в себя такой ряд органов: костный мозг, селезенка, тимус, лимфатические узлы, легкие, кожа, ЖКТ. В совокупности они образуют систему, которая защищает весь организм человека.
Самые главные клетки иммунитета это лейкоциты, которые делятся на несколько типов и выполняют определенную функцию. Фагоциты поглощают бактерии и обезвреживают токсины. Лимфоциты продуцируют антитела, которые участвуют в уничтожении клеток, воспринимаемые организмом как чужеродные, также обеспечивают иммунитет в целом.

При сбоях в иммунитете и чрезмерной его активности могут возникнуть аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит), когда иммунные клетки направлены против клеток собственного организма. Иногда иммунная система принимает обычную пищу за чужеродную, что приводит к аллергическим реакциям. Дефицит витаминов, нервное перенапряжение, несбалансированное питание, плохая экология повышают восприимчивость к инфекционным заболеваниям. Следовательно, необходимо усиливать защитные свойства иммунитета.

В первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион питания. То есть включить в него больше витаминов и полезных продуктов. Не стоит забывать о режиме питания, т.к. пища «на ходу», перекус, сухомятка плохо влияют на общее состояние ЖКТ. Так что прежде чем портить свой желудок подумайте: как усилить иммунитет.

Продукты
Существует немало продуктов, которые способны помогать нашему иммунитету, стимулируя его защитные свойства. Самым полезным считается чеснок. Еще в древности чеснок применяли против различных заболеваний. Его следует употреблять в сыром виде, т. к. при кулинарной обработке некоторые полезные свойства теряются.

Йогурт, кефирные напитки содержат бактерии активизирующие клетки, которые борются с чужеродными бактериями, также они усиливают выработку антивирусного фактора.

Считается, что грибы обладают полезными свойствами и способны укреплять иммунитет (вешенки, шиитаке). В странах Азии грибы ассоциируются с долголетием.

Солодка и шиповник также способны укреплять иммунитет.

Для качественного функционирования иммунитета необходимы витамины. Главными из которых являются А (для здоровья кожи и слизистых); С укрепляет иммунитет повышает количество иммуноцитов; Е способствует сохранению структуры иммуноцитов, тканей, улучшает деятельность лимфатической системы.

Железо и цинк также являются необходимыми элементами для поддержания и укрепления всей иммунной системы.

Некоторым лекарственным растениям приписывают способность укреплять и усиливать иммунитет, например, растение эхинацея. Считается, что она обладает способностью повышать число и активность лейкоцитов в организме человека. Также эхинацею применяют для профилактики простудных заболеваний.

1. Жидкое пюре из свежих или замороженных ягод клубники, малины.

2. Добавляйте к картофельному пюре протертую смесь из тыквы, моркови.

3. Смешав в миксере морковь, сладкий перец, томатный соус, лимонный сок, черный перец, вы получите полезный для иммунитета напиток.

4. Смешайте в миксере клубнику, малину и добавьте натуральный йогурт.

5. Печеный картофель очень укрепляет иммунитет.

6. Добавляйте курагу во все десерты.

7. Попробуйте кресс водяной.
Чтобы оставаться всегда здоровым необходимо вести ЗОЖ и укреплять свой иммунитет, используя для этого качественные и полезные продукты, также витамины.

Источник:
Как усилить иммунитет?
Как усилить иммунитет задача разрешаемая. В первую очередь необходимо разобраться что из себя представляет иммунитет.
http://izlechimovse.ru/kak-usilit-immunitet

Как усилить иммунитет

Действительно, почему одни люди не поддаются болезни даже во время эпидемии, а другие – «ловят» инфекцию тогда, когда о ней и не слышно? Микробиологи утверждают, что эпидемии выбирали людей, в клетках которых были так называемые молекулярные мишени. Сегодняшняя защищенность Европы от чумы и холеры оплачена миллионами жертв прошлого. Но при всех возникавших эпидемиях самых разных болезней всегда были люди, которые безо всякой защиты с начала до конца эпидемии работали непосредственно с больными и при этом сами оставались здоровыми!

Согласно аюрведе, помимо физического иммунитета, человек должен обладать иммунитетом психологическим и духовным. Только единство трех иммунитетов обеспечит устойчивость к любым воздействиям извне, в том числе к вирусам.
Непосредственное влияние на иммунитет оказывает образ жизни. Позднее засыпание, работа ночью, нерегулярный прием пищи, невегетарианская диета, стресс и усталость воздействуют на пищеварение и ритмы тела, а, следовательно, и на иммунную систему. Конечно, на иммунитет оказывают влияние наследственные факторы, и возраст. Но низкий от природы уровень иммунитета может быть укреплен.

Иммунитет напрямую связан с пищеварением. При хорошем аппетите и сильном пищеварении иммунитет усиливается. А то, что ослабляет пищеварение, ослабляет и иммунитет. Специалисты аюрведы советуют отдавать предпочтение свежим, органическим, легко переваривающимся, чистым и цельным продуктам: натуральному молоку и йогурту, овощам, фруктам, цельным крупам и гхи (очищенное масло). Избегать следует промышленно обработанных, консервированных и замороженных продуктов. Остатки пищи («вчерашняя еда»), продукты, выращенные с применением химии, и продукты с добавлением консервантов перенапрягают пищеварительную систему и закупоривают каналы циркуляции, делая иммунную систему вялой, подверженной риску.
Иммунитет укрепляют некоторые специи: куркума, имбирь, фенхель. Их можно добавлять в чай и пищу (к рису, овощам). Также помогает усилить иммунитет массаж, это стимулирует все органы тела, выводит токсины и шлаки (аму).

Источник:
Как усилить иммунитет
Действительно, почему одни люди не поддаются болезни даже во время эпидемии, а другие – «ловят» инфекцию тогда, когда о ней и не слышно? Микробиологи утверждают, что эпидемии выбирали людей,
http://zasovetom.org/medicina/35-kak-usilit-immunitet.html

Как усилить иммунитет у кролика зимой

С наступлением зимних холодов в организме любого живого существа происходят естественные изменения. Перестраивается обмен веществ, меняется шерстный покров и требуется больше энергии для поддержания нормальной температуры тела. А для всего этого необходим правильный сбалансированный рацион.

Очень важно увеличить количество жирной пищи в еде животного, давать ему витамины, минеральные вещества и не забывать про естественный водный баланс.

Если у кролика закончилась осенняя линька, и он получает сбалансированное правильное питание, то именно с ноября по март у него вырастает наиболее густой и красивый мех. Но далеко не все владельцы знают, чем для этого кормить кролика зимой. В таком случае Вы можете воспользоваться услугой вызова ветеринарного врача на дом. Когда зеленые корма отходят, а это происходит уже в конце октября, то в рацион ушастого должны входить концентрированные, гранулированные и минеральные корма. Очень важно также кормить кролика зимой грубыми кормами, поскольку они необходимы для правильного пищеварения. Однако и зацикливаться на одном только сене нельзя.

Кормить кролика зимой ветками дуба, ольхи, вяза или орешника можно не более 200 грамм в день, поскольку в этих деревьях содержатся дубильные вещества. Из хвойных – зимой можно покормить любимца можжевельником, хвоей ели и сосны, но и их можно давать не более 150 грамм в день.

Источник:
Как усилить иммунитет у кролика зимой
Основные способы усиления иммунитета кроликов зимой!
http://vetpomosch.ru/gryzuny/kak-usilit-immunitet-u-krolikov-zimoj/

COMMENTS