Как сохранить здоровье и молодость

Как сохранить здоровье и красоту ног до самой старости?

Как сохранить здоровье и красоту ног до самой старости?

Здоровые ноги — это залог хорошего самочувствия и общего состояния организма. Многие женщины следят за календарем магнитных бурь и стараются сопоставить с этим свое недомогание. Другие путешествуют по интернету в поисках найти эффективное средство от мозолей. Большой процент женщин приобрело уже более серьезные проблемы, это варикозное расширение вен, которое придает большие неприятности всему организму и требует немалых средств для лечения.

Но всех этих симптомов можно избежать, если иметь основные понятия о строении человека и с молодых лет заботится о своем здоровье. Пословицу: если бы молодость знала, а старость могла, — можно трактовать по разному. Но для здоровья ног она как раз подходит.

Еще эскулапы Древнего Рима и Древней Греции говорили о том, что правильный уход за этой частью тела влияет на самочувствие человека. По подсчетам ученых, человек проходит за всю свою жизнь около 200 тысяч километров, и вся эта нагрузка ложится на его ноги! Вот почему так необходимо регулярно следить за состоянием здоровья своих драгоценных ножек.

Организм человека устроен таким дивным образом, что с годами к каждому из нас в большей или меньшей мере приходит жизненный опыт. Мы понимаем свои совершенные ошибки относительно растраченного здоровья, но, к сожалению, обратно в молодость дороги нет.

Давайте спросим у молодой девушки, какую обувь она предпочитает удобную или модную. В большинстве случаев модная обувь — это мечта не только каждой девушки, но и многих женщин. Удобную обувь мы начинаем искать уже после посещения врачей с жалобами на боли в ногах, отеки, усталость, плоскостопие, растертые пятки и мозоли. Но почему бы не совместить удобство с красотой и актуальностью? Отличной альтернативой сапогам и туфлям на каблуке могут быть угги.

Модная обувь настолько желанна, что многие девушки будут ходить с пластырем на пятках, но на удобные туфли на низком каблуке шпильки не сменят. Милые девушки, помните, что наши ноги претерпевают огромную нагрузку в узкой обуви да еще с высоким каблуком. Особенно серьезное отношение к подбору обуви должно быть у женщин с повышенной массой тела. Высокие каблуки в молодом возрасте во время роста организма и формирования скелета приводят к неправильному строению костной системы, что приводит к плачевным результатам во время родов.

Мы не против модной обуви. Красивая обувь украшает женщину и она необходима и незаменима в разных случаях жизни. Удобная обувь с хорошо проветриваемого материала необходима для людей, чья работа связана с долгим пребыванием на ногах или продолжительной ходьбой. Чтобы предупредить усталость ног, модную обувь сменяйте на удобные туфли, даже если Вы работаете в офисе.

Для профилактики заболеваний необходим правильный и ежедневный уход за ногами. Ноги необходимо ежедневно мыть в любое время года, массировать и протирать специальным кремом для ног.

Для профилактики варикозного заболевания и уже имея расширение вен, после работы давайте ногам отдохнуть и только после этого приступайте к домашним делам.

Необходим как домашний, так и профессиональный уход за ступнями ног и ногтями. Регулярно делайте педикюр, улажняйте и смягчайте ступни ног, делайте эпиляцию и депиляцию и пользуйтесь специальными кремами для ног.

Как часто Вы замечаете, что ноги вечером «гудят», болят? Но ведь от этого можно избавиться. Для людей, чья работа связана с постоянной ходьбой, и для тех, кому приходится стоять в течение всего дня, идеально подойдет программа ухода за ногами “Криодренаж”, которая поможет снять усталость, укрепить вены, справиться с отеками.

Но и те ножки, которые не так сильно устают на работе, тоже подвергаются вредному воздействию: летом им вредят яркое солнце, ветер и вода, а зимой – закрытая обувь, в которую не проникает свежий воздух. А ведь именно красивые женские ножки привлекают внимание большинства мужчин.

Источник:
Как сохранить здоровье и красоту ног до самой старости?
Здоровые ноги — это залог хорошего самочувствия и общего состояния организма. Многие женщины следят за календарем магнитных бурь и стараются сопоставить с этим свое недомогание. Другие путешествуют по интернету в поисках найти эффективное средство от мозолей. Большой процент женщин приобрело уже более серьезные
http://www.garmoniazhizni.com/2018/07/08/sohranit-zdorove-i-krasotu-nog/

Как сохранить здоровье и молодость

Ах, как замечательно было бы иметь эликсир, позволяющий всегда выглядеть лет на восемнадцать, не больше! Но, к сожалению, несмотря на регулярные прогрессы в науке, его до сих пор не изобрели. Может быть, когда-нибудь это и произойдет. А пока нам приходится рассчитывать только на себя и бороться с признаками старения своими силами. И, может быть, у простых смертных это выходит не так легко, как получилось бы у волшебного эликсира, но при регулярных усилиях можно получить неплохие, а то и впечатляющие результаты.

Давайте же разберемся, как сохранить молодость. Возможно, многие советы не станут для вас великим открытием… Но давайте признаемся себе честно, многие ли из нас им следуют? А ведь если бы каждая женщина старалась выполнять все эти несложные рекомендации, то бороться с неумолимым влиянием времени всем было бы куда проще.

Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что внешний вид сильно зависит от состояния здоровья. У человека, которого одолевают те или иные заболевания, портится цвет кожи, пропадает задорный блеск в глазах, появляются проблемы с ногтями и волосами… Поэтому о красоте нужно заботиться не только снаружи, но и изнутри. К тому же многие заболевания можно предупредить, уделяя чуть больше внимания здоровому образу жизни.

Факторы, позволяющие продлить молодость:

А вы знаете, что те, кто спит 8 часов в сутки, этой простой привычкой уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и различных воспалений? Статистика показывает, что жизни людей, отводящих сну всего лишь около 5 часов в сутки, сердечно-сосудистые заболевания уносят гораздо чаще, чем тех, кто предпочитает отдыхать основательно.

В наше время спорт пропагандируется на каждом углу. На самом деле он, конечно, полезен, но можно заменить его занятиями, подразумевающими активное движение. Это и пешие прогулки (на работу и домой, по магазинам, с детьми и собакой), и домашние хлопоты, и работы на дачном участке…

В любом организме в процессе жизнедеятельности образуются свободные радикалы, губительно воздействующие на здоровье. К счастью, есть такие вещества как антиоксиданты, которые «обезоруживают» свободные радикалы и помогают нам сохранять молодость и здоровье. Они в содержатся в специях (куркуме, гвоздике, корице), ягодах (чернике, клюкве, сливе), овощах (фасоли, артишоках), орехах (лесных, грецких, миндале, фисташках, пеканах). Конечно, их можно найти и в других продуктах, но в этих их особенно много. Также антиоксиданты содержатся в эфирных маслах.

Это вещества, активно предотвращающие (точнее, оттягивающие этот момент) появление морщин и борющиеся со старением организма в целом. Они содержатся в какао-бобах. Можно сказать, что это, пожалуй, одно из самых приятных средств в борьбе за молодость, ведь для их получения нужно есть шоколад. Достаточно нескольких кусочков в день. Единственное правило – шоколад должен быть горьким.

Вряд ли для кого-то будет особым секретом, что на женскую красоту, в числе других факторов, оказывают немалое влияние гормоны эстрогены. Пока девушка юна, она не испытывает никаких проблем с их выработкой в организме. А вот после тридцати их количество в организме потихоньку снижается. Однако запас ценных ресурсов можно пополнить фитоэстрогенами – растительными гормонами. Они содержатся в капусте, грибах, бобовых (горохе, фасоли), рябине, шалфее.

Первое, что выдает женский возраст, это кожа. Со временем ее состояние ухудшается, она теряет эластичность и красивый цвет. Заботясь об этом самом большом органе, мы можем отложить момент появления на нем признаков старения. Ежедневные гигиенические и косметические процедуры – само собой. Но также нужно:

  • выбирать косметику по возрасту

Некоторые дамы считают, что надписи на тюбиках и флакончиках – рекламный трюк. И что если этикетка крема сообщает о том, что средство предназначено для женщин старше сорока, то это ничего не значит. Его можно использовать и тем, кто помоложе. Это не так. Чем старше кожа, для которой предназначен продукт, тем больше в этом средстве активных веществ. А различные кремы от морщин, средства с эффектом лифтинга и вовсе необходимо начинать использовать как раз примерно с сорока лет. По крайней мере, позднее 35. До 35 лучше обойтись питательными кремами, до 25 – защитными и увлажняющими.

  • употреблять меньше простых углеводов

Они содержатся в таких вкусных, но, к сожалению, не очень полезных для фигуры и кожи продуктов как выпечка из белой муки, сладости и т.д. Быстрые углеводы негативно влияют на эластичность кожи.

  • правильно выбирать косметику

Несмотря на то, что многие вредные вещества, содержащиеся в косметике, не запрещены, кожа из-за них способна состариться гораздо быстрее. Поэтому лучше всего выбирать органическую косметику и всегда внимательно читать этикетки.

  • не допускать обезвоживания кожи

Все мы знаем, как важно выпивать не менее 1,5 литров воды в день. Но не меньшее значение имеет выбор одежды и защитной косметики в агрессивных условиях (в отпуске в жарких странах или спортзале, где приходится основательно попотеть).

Эти советы помогут сохранить красоту не только лица, но и станут ответом на вопрос, как сохранить молодость шеи .

Многие тщательно ухаживают за лицом, но при этом забывают, что по коже рук о возрасте дамы можно сказать ничуть не меньше. Давайте же позаботимся и о ней.

Советы очень просты, их выполнение под силу любой женщине:

  • перчатки – в любых неблагоприятных для рук условиях

Конечно, зимой вряд ли кто забудет надеть этот предмет гардероба. Однако и летом руки подвержены агрессивному влиянию окружающей среды ничуть не меньше. Например, если вам предстоит немало времени провести на солнце (например, играя с ребенком или работая в саду), то наденьте легкие перчатки. Это защитит ваши руки от негативного воздействия ультрафиолета. А выполняя домашние дела, требующие постоянного контакта с водой, не забудьте о резиновых перчатках.

Увлажняющий и, в случае необходимости, солнцезащитный крем летом и питательный зимой – это обязательное правило для любой женщины, заботящейся о красоте рук. Средство следует наносить за 20-30 минут до выхода на улицу.

Согласитесь, все советы по сохранению молодости и красоты действительно просты. Нужно просто ввести их в привычку!

Источник:
Как сохранить молодость
Как сохранить молодость и здоровье — полезные советы, позволяющие продлить молодость, а также правильный уход за лицом, шеей и кожей рук.
http://bambinostory.com/kak-sohranit-molodost/

COMMENTS