Как сделать человека виноватым

9 действенных способов избавиться от угнетающего чувства вины

9 действенных способов избавиться от угнетающего чувства вины

Чувство вины — это показатель того, что мы сделали что-то не так. Но если вы чувствуете себя виноватым после исправления вашей ошибки или вообще за чужие поступки, то, скорее всего, вы страдаете от нездорового чувства вины.

AdMe.ru предлагает разобраться с этой проблемой.

  • Вы чувствуете себя виноватым практически каждый день.
  • Вы часто просите прощения.
  • Вы чувствуете вину, когда кто-то другой нарушает правила (разговаривает по телефону в кинотеатре, грубит кассиру и т. п.).
  • Если кто-то говорит, что ваша работа выполнена плохо, вы думаете, что плохой вы сам.
  • Вы переживаете, правильно ли вас поняли и что о вас подумали.
  • В ответ на критику вы ищете оправдания и не можете ответить прямо.
  • Вы всегда стремитесь «спасать положение», даже если вас не просят.
  • Вы многое скрываете и недоговариваете, чтобы не обидеть человека.

1. Воспитание родителей

Родители часто, сами того не осознавая, прививают детям это тягостное чувство. Например, говорят: «Из-за тебя мне на собрании пришлось краснеть!», «Из-за твоей музыки у меня разболелась голова!» К сожалению, это самая распространенная причина, которая приучает человека чувствовать себя хронически виноватым.

2. Перфекционизм

В детстве нас хвалили за пятерку и вымытую посуду, а ругали за порванные джинсы и беспорядок в комнате. Вот и получается, что в голове закрепляется установка: если рядом есть что-то неправильное, значит, неправильный я.

3. Гиперответственность

Каждый несет ответственность за свои действия и отношение к жизни — это пора давно понять. Но если вы чувствуете ответственность за поступки ваших коллег, родственников, случайного прохожего на улице — это уже ненормально.

Источник:
9 действенных способов избавиться от угнетающего чувства вины
Чувство вины — это показатель того, что мы сделали что-то не так. Но если вы чувствуете себя виноватым после исправления вашей ошибки или вообще за чужие поступки, то, скорее всего, вы страдаете от нездорового чувства вины. AdMe.ru предлагает разобраться с этой проблемой.
http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/9-dejstvennyh-sposobov-izbavitsya-ot-ugnetayuschego-chuvstva-viny-1615215/

Без вины виноватые

Без вины виноватые. Или как мнимое чувство вины отравляет нам жизнь.

Без вины виноватые.

Или как мнимое чувство вины отравляет человеку жизнь.

Вина — это наше стремление

изменить прошлое,настоящее или будущее

Я не повторю ошибок мамы!

«Любовь», через обиду и вину

Есть семьи, где с помощью чувства вины регулируют отношения.

Где детско-родительские отношения выстраиваются через связку чувств вина-обида. Обычно, в таких семьях избегают просить прямо, поэтому обиженный взгляд является командой к действию, то есть скрытой просьбой, а скорее даже требованием. «Я хочу. «, -говорит такой взгляд, «и мне не важно как ты себя при этом чувствуешь». Оставить другого виноватым- это способ наказать его за то, что близкий не поступил так, как я от него ждал. Не помыл посуду, не выучил уроки, не подарил желаемый подарок.

Виной, как способом устанавливать отношения, можно заразиться в своей родительской семье. Бывает, мама и папа гипертрофируют чувство вины в ребенке, потому что сами были так воспитаны и передают ему собственное огромное чувство виноватости. В таких случаях, наказание (эмоциональное или физическое) оказывается несоразмерным совершенному проступку. За незначительную шалость ребенок получает огромный поток упреков в свой адрес, ощущение, глобальности вины и невозможности искупить ее искупить.

В таких семьях не умеют прощать ни самих себя, ни других. Ребенок вырастающий в такой среде, приобретает разнообразный опыт самонаказания. Поскольку опыта прощения в отношении самого себя, у него нет. Это могут быть неудачные любовные связи, в которых человек отыгрывает «наказание» за то, что он плохой, ведь именно этому его научили в его родительской семье. Часто повторяющиеся травмы, переломы и ранения могут быть свидетельством самонаказания. Неумение распоряжаться деньгами, неспособность сделать свою жизнь лучше может быть ярким свидетельством того, что человек на подсознательном уровне не чувствует себя хорошим, достойным.

Ребенок и его представление о чувствах, а также о том, как он может ранить других людей формируется в родительской семье, в детском коллективе, через опекунов и воспитателей, бабушек и дедушек. Повышенная обидчивость родителя может вызывать у ребенка постоянное чувство вины. Он шагу боится ступить, чтобы не задеть чувства матери, или не оказаться виноватым перед ней. Такой стиль воспитания очень часто вызывает во взрослом возрасте разные варианты защит: как навязчивая забота, демонстративная любовь, притворство, подавленная агрессивность. Так человек ведет себя по отношению к другим, из страха остаться виноватым.

Стыд и вина-два сапога пара

Вина и ответственность

Мы уже сказали о том, что порой эгоцентричная позиция заставляет человека чувствовать себя виноватым. Заставляет брать на себя ненужный груз вины, просто по привычке. Просто потому, что человек приучен всегда и во всем сомневаться в первую очередь в самом себе, и только потом уже думать о том, что другие люди тоже могут быть в чем-то неправы. Все это вырабатывает в человеке привычку избегать ответственности. Например, непрямо отвечать на просьбы, чтобы не дать обещаний, нарушение которых может вызвать в душе чувство вины. Ничего не делание, «замирание» вместо действия может свидетельствовать о страхе быть виноватым. Кстати, такое поведение очень часто вызывает недовольство у близких и коллег, и человек все равно оказывается виноватым.

Страх брать на себя ответственность из опасения быть виноватым может проявляться в словах «Ну да, может быть. «, «Если получиться», «Посмотрим». Обратите внимание, что за этими ответами нет ясности, нет ни «да», ни «нет». Поскольку ответственность предполагает, что человек берет на себя «ответ», здесь речь идет об избегании ответственности. Часто жены или мужья жалуются на то, что их партнер не может ничего решить, тянет «резину». Дела не делаются месяцами и из-за этого же не принимаются важные и серьезные решения о том, что важно для всей семьи в целом. Корень всего этого страх быть виноватым.

И конечно, страх ошибиться, принять неверное решение, поскольку опыта самопрощения у человека нет. Вина, как огромна воронка поглотит его, и унесет в самый центр боли, где человек займется «поеданием» самого себя за свой «ужасный» проступок. Кстати, угрызения совести являются близнецом чувства вины. Угрызения совести — это гложущее огорчение, происходящее из ощущения себя виновным, то есть чувства вины. Человек, мучающийся угрызениями совести, зол на себя. Они возникают из-за пристального внимания к своим недостаткам, ошибкам и грехам. Угрызения совести проявляются в самоупреках, то есть обвинении или порицании себя. Самоосуждении, то есть подавление, принижении себя. А также в самоунижение, то есть постоянном принесение извинений, когда это не требуется.

Способы работы с виной

Мы поговорили о том, как чувство вины формируется, о том, что есть реальная и мнимая вина. Самое время поговорить о том, как справляться с чувством вины.

1. Попробовать разобраться действительно л ваша вина имеет право на существование, или это снова попытка сделать себя виноватым за все беды на свете. Здесь поможет вопрос «В чем моя вина?», и ответ должен быть довольно четким и конкретным. «Я виноват, в этом и этом. «. Если в ответ вы слышите от себя размытые, неясные ответы, то вероятно вы вновь взвалили на себя чужой груз.

Прежде всего скажем о том, что все мы живые люди и рано или поздно ненамеренно мы можем причинить вред, или ранить эмоционально других людей. Что делать, если вы действительно виноваты?

2. Просить прощения, извиняться, раскаиваться, возмещать вред. Если вы взяли у друга какую-то вещь испортили или потеряли ее, не выполнили обещаний, опоздали на встречу и т.д.

В случае, если человека перед которым вы виноваты, уже нет в живых, есть разные способы работы с чувством вины (написать письмо, просто покаяться, отправиться в церковь и т.д). Главное помните, что даже у преступников, воров, рецидивистов есть право на помилование и пересмотр приговора. Спросите себя, тот суд который происходит внутри вас, он справедливый?

Иногда то, что происходит у нас в душе похоже на самый жестокий судебный процесс. При этом сторона обвинения активна, в своих претензиях к обвиняемому. Тот кто оправдывает, ищет объяснения совершенным деяниям, указывает на смягчающие обстоятельства, эта внутренняя часть молчит. Защитник молчит. Наш внутренний подсудимый, как бы, заранее отказывается от защиты, и в результате получает самую высшую меру наказания. Поэтому, можно попробовать взять лист бумаги и написать, что-то в свою защиту, учитывая все обстоятельства, в том числе и смягчающие.

3.Пригодится также умение ставить барьер при попытке навязывания чувств вины и стыда со стороны. Каждый раз напоминайте себе, что ошибаться – это нормально, все мы люди, но сами по себе мы имеем право быть такими, какие есть.

Источник:
Без вины виноватые
Без вины виноватые…Или как мнимое чувство вины отравляет человеку жизнь. Вина это наше стремление изменить прошлое,настоящее или будущее в чью-то пользу. Ри …
http://www.b17.ru/article/18219/

Как заставить мужчину почувствовать себя виноватым?

Как заставить мужчину почувствовать себя виноватым?

Вы когда-нибудь чувствовали себя ужасно разбитой? Возможно, вы даже хотели отомстить тому, кто сделал это с вами? Заставить его извиниться? Что ж, тогда эта статья для вас!

Ваше сердце разбито? Здесь вы найдете то, что поможет вам это изменить.

Прекратите с ним общаться. Неважно, что он или вы делаете, не общайтесь с ним. Если он попробует заговорить, уходите.

Не подходите к нему. Держитесь как можно дальше. Если он попытается приблизиться к вам, снова уходите.

Флиртуйте с другими мужчинами. Перестаньте баюкать свое разбитое сердце. Это еще один способ сказать ему: «Я в порядке, тебе не удастся меня сломать».

Не чувствуйте себя виноватой. Не расстраивайтесь окончательно. Когда мужчина делает вам больно, это именно то, чего он от вас ждет. Это тяжело, но действует безотказно!

Снова начните ходить на свидания. Это действительно действует на мужчину. Это он довел до этого, поэтому он будет себя отвратительно чувствовать!

Будьте непосредственны. Не застревайте в своих воспоминаниях, двигайтесь вперед.

Удалите все его сообщения. Держитесь подальше от телефона, чтобы избежать соблазна написать или позвонить ему.

Всегда прекрасно выглядите. Где бы он вас не встретил, всегда выглядите великолепно. Тогда он скорее всего отметит про себя: «Друг, она выглядит лучше, чем когда либо!»

Игнорируйте его. Когда он смотрит на вас, не обращайте на него никакого внимания. Дайте ему понять, что вам гораздо лучше живется без него.

Заблокируйте его электронную почту, myspace и другие средства общения в интернете. Постарайтесь получить идентификатор вызывающего абонента и не отвечайте, когда он позвонит.

Ведите себя так, будто он никогда не существовал в вашей жизни, вы его никогда не встречали и ничего общего с ним не имеете.

Убедите себя в том, что вы лучше этого человека во всем.

Если вы в компании друзей и встречаете этого мужчину, начните шутить, смеяться и веселиться, он быстро начнет ревновать.

Не будьте категоричны, особенно по отношению к самой себе.

Когда он попытается заговорить с вами, скажите что-то, что собьет его с толку, например: « Я жутко извиняюсь, но мне нужно уйти».

Ведите себя, как будто он вам абсолютно неинтересен.

Будьте уверены, что это именно то, чего вы хотите и ваши мотивы искренни.

Знайте, что этот «особенный» мужчина знает точно, что вы избегаете его.

Не затягивайте с этим, если вы все еще хотите его вернуть (хотя, с чего бы?)

Беседы с его друзьями должны быть короткими и незатейливыми.

Также у нас на сайте вы сможете найти знакомства для серьезных отношений в Чернигове, Ивано-Франковске, Ровно и других городов Украины.

Источник:
Как заставить мужчину почувствовать себя виноватым?
Вы когда-нибудь чувствовали себя ужасно разбитой? Возможно, вы даже хотели отомстить тому, кто сделал это с вами? Заставить его извиниться? Что ж, тогда эта статья для вас!
http://duo.in.ua/articles/jenskiy-portal/kak-zastavit-mujchinu-pochuvstvovat-sebya-vinovatim/

Как заставить человека осознать ошибку — вопрос психологу

Как заставить человека осознать ошибку — вопрос психологу.

Здравствуйте, молодой человек с которым мы встречаемся виноват, но не хочет этого признать, наша гордость не позволяет нам сделать шаг на встречу друг другу, как быть , ставить точку в отношения не хочется, но это молчание, а мы работаем вместе, невыносимо. Как заставить человека осознать ошибку.

Автор вопроса: Наталья

Здравствуйте, Наталья. До тех пор, пока вы считаете его виноватым — ему будет сложно сделать шаг навстречу для примирения. Он опасается ваших упреков и порицаний. Все мы время от времени поступаем не совсем правильно, красиво, честно и, как правило, у каждого есть свои причины и обстоятельства для оправдания. Так что, вполне возможно, на данный момент он не считает себя виноватым. Или признать свою вину ему не позволяет Эго.

Как правило, сложно признать ошибку под нажимом, у человека включается самозащита, на критику проще всего ответить обратной критикой или сбежать от разговора, играя в молчанку. И намного проще осознать ошибку, если он видит, что его не обвиняют, а пытаются понять или даже оправдать. В такой доверительной обстановке, когда он знает, что даже если он раскроет истинные мотивы своего поведения, покажет себя не в самом лучшем свете, его не подвергнут критике или обвинениям — он под действием своей совести или внутреннего чувства справедливости готов признать, что был не прав. Любому человеку так или иначе хочется быть хорошим в своих глазах, но излишнее давление, порицание извне служит оправданием тех или иных своих поступков, мешает признать свою неправоту.

Источник:
Как заставить человека осознать ошибку — вопрос психологу
Вопрос психологу: Молодой человек с которым мы встречаемся виноват, но не хочет этого признать, наша гордость не позволяет нам сделать шаг на встречу друг другу, как быть , ставить точку в отношения не хочется, но это молчание, а мы работаем вместе, невыносимо.
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/chuvstvo-viny-revnosti-zavisti-obidy/786-kak-zastavit-cheloveka-osoznat-oshibku-vopros-psikhologu

Как сделать человека виноватым

Чувство вины… В целом, это не плохое чувство. Именно оно, наряду с совестью, стыдом, рассудком позволяет людям до конца оставаться людьми. Оно дает понять, что нельзя совершать поступки, обидные для других. Испытывая чувство вины, мы идем просить прощения, заглаживать оплошность. Оно учит уступать, понимать близких, быть совершеннее, взрослее. Но, как говорится, у медали две стороны. Иногда чувство вины оборачивается против нас.

Некоторые люди сознательно винят своих близких, свое окружение для того, чтобы снять с себя ответственность. Например, за брак, который развалился у всех на глазах, за отношения, которые в далеко не являются идеальными. Иногда даже за собственную безвольность: «Я полная, потому что мама очень вкусно готовит», за лень и нерасторопность: «Я думала, ты позже придешь, поэтому ничего не приготовила, почему заранее не предупредил». На самом деле, вариаций на такую тему множество, просто цель одна — перекинуть свою вину на другого человека, а самому дальше жить и жаловаться на свои неудачи. Чтобы такого не случилось с вами, просто закройте уши и сердце для несправедливых претензий и усмирите свою совесть, всем все равно не угодишь.

Некоторые люди способны мастерски взрастить комплекс вины в своих близких. Это отличное средство для передвижения, на таком человеке можно долго ездить. Стоит только однажды публично простить кого-либо или принести себя в жертву и все, появляется повод повсюду напоминать о широте своей души, в взамен этого получать от окружающих послушание и любые блага. Но надо понимать, что всепрощение такого человека очень мнимое, до тех пора, пока тот, кто попал в немилость, не задастся вопросом: «А до каких пор все это будет продолжаться?».
К такому методу взращивания вины прибегают мелочные, лживые люди. Их близким надо понимать, что долг прегрешения перед ними никогда не будет погашен.

Еще один способ вызывать чувство вины — это высказывать косвенные обвинения. То есть «пострадавшая сторона» не спешит открыто высказывать свое обвинение, просто молча, но очень очевидно показывает свое страдание. Только камни не заметят, как «мается» человек, и не спросят о причинах. Поломавшись, человек причину озвучит и ловко добьется того, ради чего весь это спектакль был организован (внимания, уступки, власти).

Еще есть такие люди, которые всю жизнь играют роль всеми обиженного и обделенного жизнью человека. Ему все всё должны. Обиженный человек очень здорово внушает всем чувство вины: рассказывает о своем трудном детстве, о тяжелой жизни. Он не обвиняет прямо тех, кому больше повезло, «что тут поделаешь, судьба такая». А те, кто рос в более благополучных семьях, в сытости и тепле, испытывают угрызения совести и острую необходимость помочь, уступить, поддержать. Правда работает это только с очень совестливыми и порядочными людьми, остальные просто отвечают: «Это не мои проблемы!». Наверное, они правы. Если на вашем пути появился человек, намеки, прямые и косвенные обвинения которого вызывают у вас чувство вины, перед вами явный манипулятор. С таким человеком лучше не церемониться.

Те, кто хоть раз чувствовал себя виноватым, знают, как изматывает это чувство. Оно не дает нормально жить, портит настроение. Но помните о том, что не все «огрехи» — наша заслуга, иногда они вызваны заинтересованными лицами.

Чувствуете себя виноватой? Сформулируйте, по какой именно причине: «Мне не по себе, потому что…». И конкретная причина, например, из-за того, что обидели близкого человека.

Оправдайте себя. Все мы живые люди и допускаем ошибки. Даже если кажется, что вам нет оправдания, оно есть, просто его надо найти. Не занимайтесь самоуничтожением и самоуничижением, это ни к чему хорошему не приведет.

Попросите прощения. Если не получается реально, попросите мысленно. Дайте волю эмоциям, не держите все в себе.
Вынесите из сложившейся ситуации урок, скажите себе, что больше никогда не будете поступать определенным образом.

Закрепляйте все пройденное действиями. Если когда-то не хватило смелости и решительности, делайте этот шаг. Не надо тянуть. А если отношения с человеком-манипулятором вас тяготят, и вы не знаете, что делать, разрывайте их, сначала будет тяжело и грустно, но это чувство вины можно пережить. Будьте взрослым и ответственным человеком и не забывайте о внутренней гармонии.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Источник:
Как сделать человека виноватым
Без вины виноватые. Как не поддаваться людям, играющим на ваших чувствах?
http://meduniver.com/Medical/Psixology/bez_vini_vinovatie.html

Парень никогда не просит прощения

Многие мужчины просто никогда не извиняются, они не умеют говорить слова любви и просить прощения. Каждая женщина знает, как это неприятно и обидно, когда муж после очередной ссоры и не собирается просить прощения.

Исследования ученых показывают, что мозг женщин и мужчин мыслит по-разному, уже с самого рождения. Например, повышенное количество гормона эстрогена у женщин делает их более эмоциональными, чего не скажешь про мужчин. В результате действия этого гормона у них формируются различное мышление и поведение. Уже с самого рождения девочки отличаются способностями, например, они в первые дни своей жизни способны отличить детский плач от постороннего шума. Кроме этого, они сильнее реагируют на детские крики и стоны, в отличие от мальчиков. Девочки быстрее развиваются и поэтому в 4-х месячном возрасте реагируют на фотографии знакомых им людей.

Мужской мозг отличается от женского своей структурой, он больше на 10 %. Поэтому мужчины легко и быстро справляются с логическими задачками, конструированием и работой в измерениях. Это говорит о том, что правое полушарие у них развито намного лучше, чем у женщин. Но женщины не отстают по своим способностям, благодаря крепкой связи между полушариями мозга, представительницы прекрасного пола быстро обрабатывают информацию, которую получают сразу от двух полушарий. Это и интуиция, и логика. Все эти исследования рассказывают о том, что мужчина и женщина – разные люди, поэтому просто не могут вести себя одинаково и мыслить так же.

Чтобы заставить проявить молодого человека эмоции, задуматься и чувствовать свою вину, женщина должна научиться использовать вышесказанное на практике. Дело в том, что с самого детства мужчины живут по принципу: «Меньше слов, больше дела!». Они придают больше значения именно делу, а не словам. Этот принцип касается и отношений, мужчина считает, что не может просить прощения после ссоры, так как может пошатнуть свой статус, свое мужество. Он не может признать свою вину и в результате проявляет полное нежелание идти на примирение первым.

Мужской пол не использует извинения, чтобы восстановить контакт с родственниками или близкими людьми, это прерогатива женщин. Поэтому, чтобы он смог понять свою вину, оценить обстановку, ему необходимо дать некоторое время после ссоры. О том, что он изменил свое мнение, скажут его поступки. Когда молодой человек признает свою вину, он старается помогать женщине по дому, таким образом, выражая свои извинения к ней. Не стоит сразу требовать большего, это уже достижение, потому что муж принял свою вину и пытается ее искупить.

Со временем, семейные отношения укрепляются, повышается доверие и взаимопонимание, поэтому мужчина может даже во время ссоры признать свою вину и попросить прощения. В семейных отношениях необходимо проявить мудрость, потому что вина мужчину угнетает больше всего и придает ему огромный дискомфорт. Закрепить сложившуюся ситуация может только женщина, которая поблагодарит его за попытку исправить все и за то, что любимый муж попросил прощения, признал свою вину.

1/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image006.jpg» />

После очередной ссоры муж не всегда понимает, что в сложившейся ситуации есть и его вина. У женщины всегда есть своя точка зрения, которая очень редко совпадает с мужским мнением. Некоторым женам принципиально, чтобы муж действовал согласно этой точке зрения. Но для начала, следует ему объяснить и рассказать, что он поступает неправильно, логику следует подкрепить аргументами и фактами. Мужчина может согласиться с выводами, но пересилить себя и попросить прощения не каждый захочет. В некоторых ситуациях для женщины достаточно того, что он ее понял.

Но, бывают и такие случаи, когда мужчина, даже после приведенных аргументов не согласится с мнением женщины. У него свои моральные устои и принципы, он, конечно, самостоятельная личность и имеет полное право владеть собственным мнением. Плохо, если это мнение невозможно даже немного изменить. Многие женщины поступают мудро и оставляют своего мужа наедине со своим правом.

В случае с заботливым и любящим молодым человеком просто. Для того, чтобы заставить его извиниться, девушке достаточно расстроиться или заплакать. Если молодой человек любит, он сделает все что угодно, чтобы успокоить свою любимую. Подарит цветы, сладости, осыплет ее комплиментами и попросит прощения за любой свой некрасивый поступок.

Мужчин, которые обладают духом шовинизма, тяжело вывести из равновесия одними слезами. Может получиться обратная реакция, парень разозлится и будет еще больше уверен в себе. В таких отношениях девушке надо вести себя другим образом.

1/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image010.jpg» />

Добиться извинений можно спокойным методом, если поговорить и рассказать, что мужчина поступил неправильно, описать свои эмоции. Парень может быть уверен в том, что он прав, но необходимо указать на его ошибки, а еще лучше, использовать наглядный пример. Сразу он не будет извиняться, ему необходимо время обдумать проступок, понять свои ошибки, тогда он сам все поймет. Если требовать извинений силой, тогда он будет сопротивляться и не соглашаться.

Даже самый сложный характер можно взять под контроль. Спокойный разговор и анализ совершенных ошибок поможет мужчине признать, что иногда и он ошибается. Вот тогда и наступит момент, когда он и попросит прощения у своей возлюбленной. Беда современных молодых людей в том, что некоторые из них предпочитают разорвать отношения с девушкой, нежели просить у нее прощения за свои ошибки.

Существуют некоторые причины, по которым парень не признает свою вину и, конечно, не считает нужным извиниться.

Источник:
Парень никогда не просит прощения
Многие мужчины просто никогда не извиняются, они не умеют говорить слова любви и просить прощения. Каждая женщина знает, как это неприятно и обидно, когда муж после очередной ссоры и не собирается
http://zhenomaniya.ru/health/psyhology/pareny-nikogda-ne-prosit-proshteniya

COMMENTS