Древние секреты молодости

Древние секреты йогов для сохранения женской молодости и красоты

Древние секреты йогов для сохранения женской молодости и красоты

Каждая девушка, что бы она ни говорила, хочет быть красивой. И мы How to Green убеждены, что каждая девушка – прекрасна. Особенно когда она свою красоту поддерживает. И если вам близки натуральные и холистические способы ухода за собой и сохранения молодости, внешней привлекательности и здоровья, то наша сегодняшняя статься для вас. Мы расскажем вам о проверенных временем йогических секретах красоты, для которых не требуется ничего, кроме времени и желания.

О пользе контрастного душа и обливания слышали если не все, то абсолютное большинство. В традиции йоги эта практика одна из самых древних и основных для поддержания молодости, красоты и здоровья тела. Польза холодной воды научно доказана и современными исследованиями: внешнее воздействие холода заставляет обменные процессы работать быстрее, кровь начинает циркулировать активнее, поднимаясь от центра к периферии и запуская процессы очищения и обновления. Перепады температуры тренируют сосуды, подтягивают кожу и дарят ей сияние. Холодная струя, направленная на лицо, шею и грудную клетку, активизирует железы, ответственные за иммунитет; именно поэтому холодные закаливая часто ассоциируют с более крепким здоровьем.

На энергетическом уровне холодная вода быстро и эффективно очищает ауру и смывает отрицательную энергию с тела. Вы наверняка замечали, как после плавания в прохладной воде моря, океана, реки или озера в теле и настроении ощущается особая свежесть или лёгкость. У холодного душа схожий эффект, только эта процедура доступна вам в любое время дня и года. Даже (и особенно) когда во всём доме отключают горячую воду.

Для максимально комфортной практики холодного душа существует несколько рекомендаций:

Женское здоровье

Женская красота напрямую зависит от того, что происходит с нашими женскими органами и гормональным балансом. Мы уже писали о том, как поддерживать себя с помощью еды и регуляции стресса, но и в йогической традиции существует множество техник, направленных на сохранение красоты и женского здоровья. Одна из основ подтянутого и молодого овала лица – молодость и здоровье женских половых органов. Повысить их тонус и улучшить кровообращение этого региона помогают регулярное выполнение корневого замка Мула Бханда и дыхательной техники «Дыхание огня».

Энергетически женские органы связаны с двумя первыми чакрами красного и оранжевого цветов. И, кроме физических практик, гармонизировать эти части можно и с помощью продуктов соответствующего цвета: добавьте в рацион помидоры, клубнику, красный болгарский перец, тыкву, батат, абрикосы, персики, апельсины и, если есть возможность, папайю и манго. Скорее всего, вы заметите разницу: будете чувствовать себя более «заземлённо» и спокойно. Не бойтесь фруктов, особенно утром: они помогут мягкому очищению тела и насытят вас такой нужной и любимой большинством женщин сладостью вкуса.

Для женщин эмоции – основной ориентир в жизни. И это вовсе не оправдывает истерики, скачки настроения и беспричинные скандалы. Наоборот, для собственной красоты и здоровья вы должны следить за тем, чтобы сохранять сбалансированное эмоциональное состоние. И тогда ваши внутренние ощущения станут вашим помощником и проводником, подсказывая и направляя вас.

Женщина создана для того чтобы любить: людей, животных, природу, красоту вокруг и в первую очередь себя. Для этого важно уметь жить с открытым сердцем, то есть не бояться быть собой, быть уязвимой, чувствовать и своими чувствами делиться. Чтобы помочь себе в этом, добавьте в свою зарядку позы, раскрывающие грудную клетку, такие как уштрасана (поза верблюда), сету-бандхасана (поза моста) и чакрасана (поза колеса).

Старайтесь есть больше зелени и продуктов зелёного цвета: они поддержат сердечную чакру и помогут развивать эмоциональность. Один из йогических советов по питанию для женщин – сделать один из приёмов пищи состоящим исключительно из зеленых овощей. Это может быть ужин из большой порции овощей на пару, заправленных оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем. Такая еда – лекарство для женского тела и психики.

Также важно следить за своим дыханием: чем глубже и спокойнее вы дышите, тем эффективнее будет функционировать ваше тело.

Если вы склонны к эмоционально заряженному отношению с едой, будь то ограничения, переедания или сильная привязанность к какому-то виду пищи, введите в свою ежедневную практику дыхание левой ноздрёй. Для этого сядьте в удобную позу, потянитесь макушкой вверх, выпрямите спину, закройте глаза и, закрыв указательным пальцем правой руки правую ноздрю, начните медленно и глубоко дышать через левую. Выполняйте это упражнение минимум три минуты, стремясь довести практику до 11 или даже 31 минуты. Такое дыхание помогает сбалансировать симпатическую и парасимпатическую нервные системы и быстро вернёт вас в состояние спокойствия и баланса, из которого гораздо легче делать правильный для вас выбор.

Физическая активность

Взгляд йогов на физическую активность для женщин довольно кардинально отличается от того, что принято сейчас в мире фитнеса и здорового образа жизни. Согласно древним учениям, чтобы оставаться здоровой, молодой и красивой, женщина ежедневно должна:

  • Проходить пешком около восьми километров. Прогулки пешком, особенно на природе, помогают значительно снижать уровень кортизола в крови, избыток которого приводит к многим гормональным нарушениям.
  • Один раз в день активно двигаться – так, чтобы вспотеть. Нагрузка не должна быть изматывающей, но должна включать в работу вашу лимфатическую систему и железы, а пот – это показатель того, что идёт процесс очищения.
  • Растягивать заднюю поверхность бедра один-два раза в день, тем самым растягивая седалищный нерв – самый длинный в нашем теле, от эластичности которого зависят обменные процессы в ногах и нижей части спины.

Поддержание и сохранение красоты и молодсти – это в первую очередь внутренний процесс. Когда здорово ваше тело, когда у вас хорошее настроение и расположение духа, когда вы любите себя и любите жизнь, всё внутри и снаружи вас функционирует в балансе и гармонии – и проявляется в улыбке, светящейся коже и лучезарном взгляде. И йога, будучи очень древней, глубокой и мудрой наукой, может очень вам в этом процессе помочь.

Источник:
Древние секреты йогов для сохранения женской молодости и красоты
Каждая девушка, что бы она ни говорила, хочет быть красивой. И мы How to Green убеждены, что каждая девушка – прекрасна. Особенно когда она свою красоту поддерживает. И если вам близки натуральные и холистические способы ухода за собой и сохранения молодости, внешней привлекательности и здоровья, то наша сегодняшняя статься для вас. Мы расскажем вам о проверенных временем йогических секретах красоты, для которых не требуется ничего, кроме времени и желания… Ледяной душ или гидротерапия …
http://howtogreen.ru/posts/2321-yoga-and-beauty

Древние секреты молодости

Каждая женщина стремится разгадать секреты молодости и максимально долго сохранить естественную красоту кожи, тела и волос. Почему же у некоторых женщин получается сохранить привлекательность и молодость лица долгое время, а у некоторых — нет? Немаловажным фактором является наследственность. Бывает так, что женщина никогда и не занималась своей внешностью, не следила за питанием, не увлекалась спортом и даже вела не совсем правильный образ жизни, но в зрелом возрасте выглядит моложаво и привлекательно. Но так везет далеко не всем.

Как же все-таки сохранить молодость кожи лица? Почему многие звезды эстрады, театра и кино с каждым годом только хорошеют и молодеют? В чем секрет молодости Софии Ротару? Почему не стареет ведущая Екатерина Андреева? Ответы на эти вопросы интересуют практически всех женщин.

Звезды и не скрывают, что существуют реальные, действенные секреты молодости и долголетия. Большинство из них утверждают, что не прикладывают особых усилий и что самый главный, древний секрет источника молодости — это хорошее настроение. Именно они мобилизуют защитные силы организма на борьбу со старением и увяданием, сопротивляются разрушительной работе времени. Но существуют и практические, реальные секреты молодости и долголетия.

Никакие дорогие кремы, салонные косметические процедуры и массаж, народные средства не смогут вернуть молодость коже лица и тела, блеск волосам и изящные очертания фигуре, если человек ведет нездоровый образ жизни и нерационально питается. Чрезмерное употребление алкоголя, курение, малоподвижный образ жизни очень быстро накладывают свой отпечаток на лицо и фигуру. Бесполезно искать ответ на вопрос, как сохранить кожу молодой, поедая при этом копченую колбасу и рыбу, выпивая большое количество кофе, газированных напитков или пива.

Вернуть молодость коже лица поможет употребление молочных продуктов (домашнего творога, кефира, нежирной сметаны), нежирного мяса или курятины без кожи, свежей рыбы, приготовленной на пару. Список полезных блюд, которые несложно приготовить в домашних условиях, знают почти все. Но редко кто придерживается этой схемы питания.

Самый полезный для молодости кожи напиток — чистая артезианская вода. Если у вас нет заболеваний почек и мочевыводящей системы, выпивать нужно не менее двух литров воды в день. Быстро и положительно скажутся на цвете лица натуральные свежевыжатые соки, зеленые и травяные чаи. Кофе и черный чай союзниками молодости и красоты не назовешь, но любительницы этих напитков могут себе позволить один раз в день чашечку натурального кофе или заваренного листового чая с медом или натуральным домашним вареньем.

Строго говоря, даже такие нежелательные продукты, как, например, шоколад, употреблять можно, но в небольших количествах и желательно горький, отличающийся большим содержанием какао.

Даже самые ленивые и малоподвижные люди, стремящиеся следовать секретам вечной молодости, должны выполнять минимальный набор физических упражнений. Спорт активизирует обменные процессы организма, замедляющие старение. Интенсивность и вид тренировок необходимо подбирать индивидуально «под себя». К доступным и эффективным видам тренировок относится:

  • фитнес с инструктором;
  • тренажеры;
  • оздоровительный бег;
  • утренняя зарядка;
  • занятие танцами;
  • плавание;
  • ежедневная прогулка быстрым шагом не менее 5 км.

Спортом надо заниматься регулярно, а не от случая к случаю. Только тогда мышцы придут в тонус, а лицо приобретет здоровый вид.

Особенно полезны прогулки на свежем воздухе. Если каждый день, в любую погоду, проходить указанные 5 км, то необходимость узнавать секреты вечной молодости, возможно, отпадет сама собой. Еще один очень хороший совет — спать с открытой форточкой при любой погоде.

Баня — древний секрет источника молодости. В разных странах баня выглядит по-разному. Но везде главным элементом воздействия является пар. Он раскрывает поры кожи, регенерирует слой эпидермиса, удаляя отмершие клетки и стимулируя рост новых. В большинстве традиционных бань, помимо водных и тепловых процедур, предусматривается отдых и расслабляющие процедуры. Самой главной среди них является массаж. Любой из его видов оказывает омолаживающее и укрепляющее действие на кожу и мышцы.

Профессиональные массажисты владеют секретами воздействия на определенные точки и участки тела, отвечающие за омолаживание. Но что делать, если нет возможности получить услуги профессионала? Массаж вполне можно делать самостоятельно, в домашних условиях. И лучше всего это делать в бане. В специальной литературе описаны различные эффективные приемы самомассажа. Самое главное — помнить, что все движения должны производиться снизу вверх, например, от кончиков пальцев руки к локтю.

Все косметические средства увеличивают эффективность своего воздействия в бане. Распаренная кожа лучше впитывает кремы и маски.

Стоит попробовать и старинные русские рецепты, проверенные веками. Например, скраб из меда, приготовленный в домашних условиях, отличается необыкновенно стойким и заметным эффектом.

Для приготовления скраба необходимо взять:

  • полстакана меда;
  • 3 ст. л. соли крупного помола (или морской).

Скраб необходимо приготовить заранее, приблизительно за полчаса, и поставить в теплое место. Наносится скраб легкими массирующими движениями непосредственно перед парной и после нее.

Очень важным моментом является переносимость меда. Она сугубо индивидуальна, и, прежде чем наносить скраб на всю поверхность тела, необходимо протестировать его воздействие на небольшом участке кожи.

Лицо и шея женщины сильнее всего выдают ее возраст. Именно поэтому уход за ними необходимо начинать как можно раньше. Поддерживать состояние кожи лица гораздо проще, чем потом возвращать молодость.

Существует множество проверенных рецептов, способных активизировать обменные процессы и регенерацию кожного покрова. Стоит учитывать свой тип кожи. Она может быть сухой, жирной, комбинированной и легкораздражимой. Особенно сложно сохранить молодость сухой кожи.

В домашних условиях приготовить следующую маску:

  • 2 ст. л. нерафинированного оливкового масла;
  • 2 ст. л. молотых в кофемолке овсяных хлопьев;
  • 2 ст. л. жирных сливок или деревенской сметаны.

Все ингредиенты тщательно смешать и нанести ровным слоем на предварительно очищенную кожу. Время воздействия — 15-20 мин.

Маска молодости для жирной кожи:

  • 3 ст. л. перетертого через сито обезжиренного творога;
  • 1 ст. л. кефира;
  • 1 желток;
  • 1 ч. л. яблочного уксуса (если нет непереносимости).

Для комбинированной и легкораздражимой кожи косметические средства в домашних условиях можно подобрать только методом проб и ошибок. Поэтому лучше всего посетить хорошего косметолога, который знает, как вернуть молодость коже.

Очень хорошо известно, что японки долгое время сохраняют свежий и цветущий вид, они лучше других знают, как сохранить молодость кожи лица. В чем же их секрет? Как им удается сохранить кожу молодой?

  1. Для того чтобы долго оставаться молодой, нужно по-настоящему хотеть этого. Сильная мотивация уже половина успеха.
  2. Возраст женщины выдает не наследственный тип кожи, а ее неухоженность.
  3. Необходимо четко понимать, что кожа каждого человека индивидуальна, и метод ухода за ней подбирается с учетом именно вашего типа кожи.
  4. Глубокое очищение кожи — главное условие красоты.
  5. Солнце — враг женской красоты. Фарфоровая кожа японок не подвергается воздействию ультрафиолета.
  6. Коже, как и самой женщине, нужен отдых от средств по уходу.

А самый главный древний секрет источника молодости японских женщин — спокойствие и хорошее настроение.

Источник:
Секреты привлекательности и молодости кожи
Каждая женщина стремится разгадать секреты молодости и максимально долго сохранить естественную красоту кожи, тела и волос. Почему же у некоторых женщин
http://vitamaski.ru/sovety/sekrety-molodosti-kozhi-lica-dolgoletie-recept.html

Секрет её молодости, или Древние рецепты красоты

Старинные рецепты красоты и молодости — Моменты Жизни

К рецептам красоты, оставленным нам представительницами ушедших поколений, многие относятся скептически и на советы, даваемые «совершенно отставшими от жизни» бабушками отвечают снисходительной усмешкой.

Однако, как показывает практика, подобное отношение слишком часто оказывается ошибочным, ибо в искусстве красоты, как и в каждом искусстве прекрасного, существует своя классика. И многие старинные рецепты красоты, переданные нам в наследство, являются поистине классическими рецептами, о которых обязана знать каждая прекрасная леди.

Несколько таких рецептов обладают особенно эффективными свойствами:

Старинные рецепты красоты для волос: шелковая наволочка

Шелковая наволочка или наволочка из атласа имеет удивительное свойство – навевать сладкие сны, о которых можно только мечтать, и в которые всегда так приятно окунуться. Однако прелесть шелковой наволочки заключается не только в этом. Шелк – бесценное средство красоты для ваших волос, благодаря которому они станут блестящими, красивыми и шелковистыми, навсегда забыв о тусклости и ломкости.

Ритуал расчесывания волос перед сном

Независимо от того, являетесь ли вы обладательницей коротких или длинных волос, этот ритуал остается действенен для всех. Не требуется излишнего усердия – нескольких расчесываний вполне достаточно, чтобы ваши волосы смогли насытиться кислородом и не путались во сне.

Пиво для волос

Не забывайте приобретать пиво. Только вовсе не затем, чтобы испив его до дна, утром встать с больной головой. Используйте свойства этого напитка для красоты своих волос, ополаскивая их пивом перед сном. Эта процедура, благодаря проникающим внутрь волос таким элементам, как хмель и дрожжи, подарит вашим волосам дополнительный объем, сделает вашу прическу пышной и блестящей.

Старинные репты красоты и молодости: маска против морщин

Этот старинный рецепт красоты и молодости уже известен более 100 лет. Современным аналогом такого способа являются пластыри Frownies, являющиеся своего рода альтернативой ботоксу. Такие пластыри, будучи прикрепленными на ночь в места носогубных складок или межбровья, оказывают потрясающий эффект, в виде разглаженной и подтянутой кожи, исчезнувших за ночь мелких морщин.

Лимон для красоты ногтей, апельсин – для локтей и коленей. Эти рецепты стары как мир, но неизменно эффективны и действенны. Способ применения прост, как все гениальное. В кружок лимона погружаем ногти, кружком апельсина протираем локти и колени. Лимон – непревзойденное средство для ногтей, которые под его воздействием обретают крепость, становятся белыми и мягкими. Огрубевшая кожа локтей и коленей исчезает под воздействием апельсинового сока и на ее смену приходит новая — бархатистая и мягкая. Не правда ли – просто и дешево, и ничуть не сердито!

Оставайтесь красивы со старинными рецептами красоты!

Источник:
Старинные рецепты красоты и молодости — Моменты Жизни
Старинные рецепты краоты и молооости, столь ценимые нащими бабушками, сегодня незаслуженно подзабыты.
http://life-moments.net/krasota-i-zdorovye/starinnye-retsepty-krasoty-i-molodosti

COMMENTS