Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж

Все наши изделия успешно прошли клинические, токсикологические, санитарно-химические и бактериологические испытания в органах контроля.

На этой страничке мы расскажем вам про разные виды массажа от целлюлита и про преимущества баночного массажа при борьбе с этим несовершенством.

Целлюлит дословно с латинского означает «воспаление подкожной жировой клетчатки». На самом деле это не заболевание, а скорее косметический дефект, вызванный нарушением микроциркуляции крови и лимфы в коже и подкожной жировой клетчатке. При регулярном проведении антицеллюлитного массажа можно не только избавиться от этого недостатка, но и сделать кожу более молодой и здоровой.

Рыхлая и бугристая кожа в области ягодиц (так называемая «апельсиновая корка») возникает вследствие целого ряда причин, среди которых нет лишнего веса:

1. Малоподвижный образ жизни в сидячем положении. При этом нарушается лимфатический и венозный отток из-за передавливания мягких тканей.

2. Гормональные нарушения. Женские половые гормоны напрямую связаны с обменом жировой ткани. Поэтому сбои в этой системе, вызванные прерыванием беременности, приемом определенных гормональных препаратов, неправильно завершенной лактацией, способствуют изменению структуры жировой ткани.

3. Стрессы. Вещества, выделяющиеся при длительном нервном напряжении, действуют на сосуды, уменьшая их просвет. Из-за этого повышается давление в кровеносном русле, жидкость выходит в окружающие ткани, и нарушается обмен в жировой ткани.

4. Вредные привычки. Курение приводит к хроническому спазму мелких сосудов, который плохо влияет на питание жировой ткани и вызывает ее дефектное развитие.

5. Неправильное питание. Избыточное потребление легкоусвояемых углеводов ведет к усиленному образованию их депо в виде жировой ткани.

Поэтому проблема борьбы с целлюлитом комплексная и решается как изменением образа жизни, так и специальными процедурами, такими как массаж антицеллюлитный.

Основным принципом борьбы с целлюлитом является усиление кровообращения и лимфообращения в проблемных зонах.

Для этого используются:

  • активные физические упражнения в режиме кардионагрузок;
  • введение в рацион полиненасыщенных жирных кислот и растительной пищи, богатой клетчаткой и витаминами;
  • квалифицированный антицеллюлитный массаж, техника которого направлена на снятие спазма сосудов и улучшение состояния подкожной жировой клетчатки;
  • аппаратное воздействие (ультразвуковое, вакуумное, тепловое);
  • бальнеологические процедуры (СПА, сауна, баня, хамам).

Эти процедуры в различном объеме желательно выполнять постоянно с акцентом на весенний и осенний период.

Антицеллюлитный массаж, который можно выполнять как дома самостоятельно, так и в салоне, представляет собой комплексное воздействие на кожу, подкожную жировую клетчатку, мышцы, связки. Кроме того, он имеет мощный успокаивающий эффект, что благотворно сказывается на состоянии нервной системы.

Массаж – это одна из древнейших медицинских процедур. Поэтому за время существования человечества сложилось множество школ с сотнями методик, направленных на коррекцию состояния различных систем и органов. При целлюлите массаж выполняется по ходу кровеносной и лимфатической систем, ликвидируя застои в жировой ткани, улучшая состояние соединительнотканной сетки, в которой расположена подкожная жировая клетчатка.

В программе антицеллюлитного массажа обязательно должны присутствовать лимфодренажные элементы, так как именно лимфа выводит основную часть токсинов и расщепленной жировой ткани.

Следует помнить, что грубые воздействия на кожу и подкожную клетчатку вопреки устоявшемуся представлению не дают положительного эффекта. Образующиеся вследствие этого синяки – свидетельство того, что мелкие вены и лимфатические сосуды травмированы, и адекватного оттока жидкости из проблемных зон не будет.

Поэтому антицеллюлитный массаж делится на несколько этапов:

  • Подготовка тканей к воздействию. Поглаживающее и выжимающее движение, начиная с пальцев ног по направлению к паховым лимфатическим узлам. Эти движения выполняются медленно, мягко, с постепенно усиливающейся нагрузкой.
  • Растирание и разминание. Усиливает кровообращение в коже, подкожной жировой клетчатке, в нижележащих мышцах и связках. Это способствует подготовке кровеносной системы к выведению большого количества продуктов распада тканей и усиленному снабжению тканей кислородом.
  • Специфические антицеллюлитные методики. Осуществляют направленное воздействие на жировую ткань. Улучшают ее структуру, устраняют очаги застоя. По времени не должны превышать 25-30 минут. Следующий цикл антицеллюлитного воздействия может быть только после повторения первых двух этапов.

Основной ошибкой начинающих массажистов является стремление достичь эффекта за короткое время. Это невозможно, так как жировая ткань является наиболее инертной и плохо поддающейся воздействиям, и положительный эффект может становиться заметным не ранее, чем после 8-10 сеанса.

Следует помнить, что все быстрые изменения в организме сами по себе – стресс для обменных процессов, они не являются устойчивыми во времени – как быстро пришло, так же быстро уходит.

Преимущества антицеллюлитного массажа дома

Профессиональный массаж требует системного посещения салона, что не всегда удобно, а иногда и вовсе не представляется возможным. А так как проблема хроническая и требует регулярной коррекции, то специалисты рекомендуют в свободное время пройти курс обучения самомассажу с использованием вакуумных банок.

Введение антицеллюлитного самомассажа как части ежедневных гигиенических процедур способствует общему оздоровлению организма и избавлению от косметических дефектов. А в сочетании с другими антицеллюлитными практиками дает устойчивый эффект омоложения организма.

Баночный массаж входит в комплекс мер по борьбе с целлюлитом. Сначала это просто лимфодренаж, т.е. мы боремся с застойными явлениями, удаляем лишнюю жидкость из подкожного слоя. Лимфа течет очень медленно в нашем организме (примерно 1см/с.), если нарушен лимфоток, то начинают образовываться отеки и жировые отложения.

Антицеллюлитный массаж проводится медленно и плавно по лимфотокам в одном направлении, снизу вверх к паховым лимфоузлам. Это приведет к тому, что на первом этапе казалось бы гладкое тело, станет более бугристым, жидкость уйдет и будут хорошо выделятся жировые отложения. А вот второй этап это уже непосредственно механический разрыв этих жировых клеток. На втором этапе можно делать всевозможные движения банками спиралевидные, зигзагообразные, вверх вниз. Здесь мы уже работаем скульптором, убираем лишнее.

В данном случае оптимальным решением будет Банка пластикатная массажная:

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ВАКУУМ-ТЕРАПИЯ ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ И ОЖИРЕНИИ

Коротко специалисты определяют целлюлит как изменение структуры жировой ткани. Из-за нарушения в ней обмена веществ происходит сбой в процессах кровоснабжения, ткань плохо омывается лимфой, а значит, продукты распада на клеточном уровне утилизируются не полностью. Под кожей образуются микроузелки, которые потом уже не исчезают. В результате кожа становится бугристой и при легком сжатии начинает напоминать апельсиновую корку.
Механизм образования целлюлита до конца еще не изучен. Но поскольку эта проблема исключительно женская, предполагается, что возникает он не без влияния половых гормонов.

Причина возникновения целлюлита — ухудшение циркуляции крови и лимфы в подкожной жировой ткани. Жировые дольки здесь имеют специальные выводящие канальцы, по которым секретирует жировая смазка. В результате гормональных сдвигов, нарушения водно-солевого обмена в организме происходит закупорка канальцев и в тканях накапливаются продукты метаболизма жировых клеток.

Вакуумный массаж при корректировке питания и физических нагрузок таит в себе поистине неисчерпаемые возможности для борьбы с ожирением и целлюлитом.
Впервые сеансы на проблемных местах, особенно в области «галифе», образуются пятна с мелкоточечными кровоизлияниями. От сеанса к сеансу пятна рассасываются и больше уже не возникают. Использование вакуум-терапии удачно сочетает в себе лечебные и косметические эффекты.

Рекомендуем вам ознакомится с данным видео:

Антицеллюлитный массаж при корректировке питания и физических нагрузок таит в себе поистине неисчерпаемые возможности для борьбы с ожирением и целлюлитом.
Впервые сеансы на проблемных местах, особенно в области «галифе», образуются пятна с мелкоточечными кровоизлияниями. От сеанса к сеансу пятна рассасываются и больше уже не возникают. Использование вакуум-терапии удачно сочетает в себе лечебные и косметические эффекты.

После нескольких курсов (а в некоторых случаях уже после первого курса вакуумного антицеллюлитного массажа) происходит видимое уменьшение объемов тела, на 5—10 процентов снижается масса. Увеличивается тонус мышц, улучшается общее самочувствие и физическая работоспособность. Кожа становится мягкой и упругой, что тем более заметно, если пациент одновременно соблюдает диету. Антицеллюлитный массаж позволяет худеть без негативных сопутствующих эффектов — дряблой, отвисающей кожи и потери работоспособности.

1. Поглаживание руками

2. Растирание баночкой ( все виды по 5-6 раз каждый).

4. Поглаживание руками.

Для усиления эффекта массируемую поверхность можно смазать противоцеллюлитными кремами. Курс массажа 1 месяц.

МЕТОДИКА БАНОЧНОГО АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО МАССАЖА ЯГОДИЦ.

1. Круговое поглаживание руками 8-10 раз по часовой стрелке.
Движения баночкой во всех направлениях до стойкой гиперемии.

2. Заключительное похлопывание и поглаживание.
Для усиления эффекта массируемую поверхность можно смазать противоцеллюлитными кремами. Курс массажа 1 месяц.

Антицеллюлитный массаж очень популярен. Но не всем удобно подстраиваться под график работы косметологического салона, тратить время на дорогу и деньги на дорогостоящие процедуры. Ведь дома можно проводить не менее эффективный массаж от целлюлита. Чтобы выполнять массаж самостоятельно, не нужно особых знаний и специальной подготовки. Достаточно знать особенности целлюлита и понимать механизм действия массажа. Массаж не позволит запустить целлюлит, избавит от его признаков на начальной стадии и поможет поддерживать длительный результат.

Целлюлит возникает на тех участках тела, где скапливаются жировые клетки и можно наблюдать отёк и дистрофию тканей. Наиболее распространённые области — живот, нижняя часть спины, задняя поверхность бёдер и ягодицы. Кровообращение в подкожной клетчатке и отток лимфы ухудшаются, что приводит к нарушению процесса обмена веществ. Всё это не даёт жирам расщепляться, лишняя жидкость начинает скапливаться — в результате указанные зоны приобретают непривлекательный вид. Чтобы решить эту проблему, необходимо уделять отдельное внимание проблемным зонам — делать антицеллюлитный массаж локально и целенаправленно.

Движения осуществляются по линиям оттока крови и лимфы, то есть снизу вверх. Противопоказаниями являются сердечно-сосудистые заболевания, варикоз и болезни кожи. Проводить массаж живота не рекомендуется в период менструации и ранее, чем за три часа после еды. Также не стоит массировать раздраженную и повреждённую кожу.

Основные этапы массажа: поглаживание; растирание; выжимание; разминание; похлопывание. Каждому участку тела следует уделить 3-20 минут, в зависимости от степени выраженности целлюлита. Полный сеанс занимает до часа времени.

Периодичность — ориентировочно десять процедур через день и ещё пять дважды в неделю. Чтобы поддерживать эффект, сеансы повторяют раз в две недели. Победить целлюлит дома реально, главное в этом деле — упорство и регулярность.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях, особенности и рекомендации.

В кабинетах косметологии антицеллюлитный массаж пользуется огромным спросом и несомненно выполняется с высоким уровнем профессионализма и с использованием специальной аппаратуры. Тем не менее далеко не каждый может позволить себе посещение специализированного салона. Это связано как с временными так и с финансовыми затратами. Более того, очень часто косметологи рекомендуют серию процедур для более стойкого эффекта, что требует регулярного посещения массажного кабинета.

Вполне комфортно и эффективно будет проведение антицеллюлитного массажа самостоятельно в домашних условиях. Экономия денег и времени — это приятный бонус к достаточно высокой эффективности самостоятельного массажа от целлюлита!

Чтобы разобраться в технике и особенностях антицеллюлитного массажа, надо составить представление о самом целлюлите.

Целлюлитом обычно называют скопление жировых клеток на определенном участке тела с дистрофией и отеком подкожных тканей.
Низ спины, бедра (наружные поверхности), низ живота — места, где целлюлит проявляется чаще всего.

Данные образования затрудняют локальный обмен веществ, вызывают воспаления и скопления жидкости. Так как обмен веществ нарушен, шансы на избавление от целлюлита с помощью похудения и занятий спортом весьма невелики. Максимальный антицеллюлитный эффект достигается за счет прямого воздействия на пораженные области тела. То есть локальный массаж

И это доказанный факт! Но механизм его воздействия массажа на целлюлит часто понимают неправильно. Цель, как баночного (с помощью массажных банок) так и аппаратного, — не «раздавить» жировые клетки, а улучшить циркуляцию крови и лимфы в пораженном участке. Тем самым восстанавливается обмен веществ и клетки получают возможность избавиться от излишне накопленного запаса жира.

— начинаем плавно, интенсивность слабая — даем возможность коже и подкожным слоям разогреться и подготовиться к более интенсивному воздействию

— снижаем интенсивность в местах, где расположены лимфоузлы, скопления нервов или сосудов

— движения стараемся делать по ходу движения лимфы

1. Крайне важно начинать через 4 часа после еды или за 2 часа до.

2. Стараться не давить на сердце, легкие, селезенку и т.д.

3. Не проводить массаж в период менструации

Общее время сеанса массажа должно быть не более 60 минут. При этом крайне желательно не превышать планку в 25 минут на один участок тела.

Вот среднее распределение по массажным зонам при длительности сеанса в 60 минут:

Обычно проводят 15 сеансов, из которых первые 10 — через день, далее 1-2 раза в неделю. С этой же регулярностью можно проводить и поддерживающие сеансы.

У антицеллюлитного, как и у любого другого массажа, есть противопоказания:

— проблемы с венами и сосудами

— инфекционные или обострение хронических заболеваний

— воспаления на коже в зоне массажа

Основные движения при ручном массаже — поглаживания, растирание, выжимание, разминание и похлопывания.

Поглаживание отлично подходит для начала массажа. Растирание, выжимание и разминание — техники основной части. Они направлены на улучшение кровообращения и лимфооттока.

Похлопывания обеспечивают плавное завершение процедуры.

Самый простой и недорогой способ получить больше эффекта от массажа — применение силиконовых массажных баночек.

Источник:
Антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж, возможно, это самый популярный массаж в наше время. Техника и методика проведения антицеллюлитного массажа с примерами и картинками.
http://medpribor.com/massazh-bankami/antitsellyulitnyj-massazh/

Антицеллюлитный массаж

Как правильно делать антицеллюлитный массаж на дому

Желание иметь стройную фигуру с упругой подтянутой кожей естественно для любой женщины. Именно поэтому в борьбе с первыми признаками целлюлита, которые проявляются в виде «апельсиновой корки», барышни готовы применять любые доступные средства. Массаж – один из действенных и при этом доступных способов в лечении этого недуга. Узнав как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, можно надолго избавиться от напасти.

Антицеллюлитный массаж на дому – действенный способ коррекции фигуры

Жировые отложения, неравномерно распределенные под кожей, которые внешне проявляются в виде «впадин» и «бугорков», доставляют немало неприятностей своим обладательницам.

Помимо эстетического недостатка эти изменения структуры тканей оказывают и негативное воздействие на здоровье организма, ухудшая микроциркуляцию и нарушая отток лимфы. Успешно справиться с возникшей проблемой помогает антицеллюлитный массаж.

Основная задача, которую решает антицеллюлитный массаж в домашних условиях – разогрев мышц и стимулирование микроциркуляции крови на пораженных болезнью участках кожи. Благодаря этому подкожно-жировая клетчатка снабжается кислородом, а между клетками улучшается обмен веществ. В результате клетки получают необходимое питание и интенсивно обновляются.

Массажные движения позволяют разогреть мышцы вокруг целлюлитных образований и разрушить лишний жир. Они также стимулируют процесс циркуляции лимфы, которая в силу особенностей физиологии человека течет по сосудам очень медленно.

За счет стимуляции лимфотока, организм освобождается от накопленных токсинов, а ненавистные «ямочки» и «бугорки» естественным путем исчезают.

Но поскольку жировые «комочки» со временем вновь могут вернуться на прежнее место, процедуру необходимо время от времени повторять.

Одним из условий эффективности антицеллюлитного массажа является профессиональный подход решения проблемы. Мастера массажного искусства выделяют ряд основных рекомендаций, как правильно делать антицеллюлитный массаж.

  • Перед массажем необходимо очистить и высушить поверхность кожи, что позволит избежать растяжений в процессе сеанса. Также необходимо максимально разогреть и расслабить мышцы обрабатываемой зоны.
  • Косметическую процедуру можно выполнять только теплыми и сухими руками. Для плавного скольжения разрешатся использовать специальные крема или масла на основе цитрусовых.
  • Массажные движения должны быть приятными телу, не доставляющими болевых и дискомфортных ощущений. В процессе сеанса область массажа постепенно смещается снизу вверх, что соответствует движению току лимфы. Движения выполнять медленно, постепенно ускоряя темп. Обрабатывая внутреннюю поверхность бедер и живот интенсивность движений необходимо уменьшить.
  • Процедуру, продолжительность которой может составлять от 30 до 60 минут, желательно проводить непосредственно перед сном или сразу после пробуждения.
  • Для закрепления эффекта антицеллюлитный массаж необходимо выполнять не реже, чем 1 раз в неделю.

Избавляясь от продуктов жировых клеток в течение лечебных сеансов массажа, организм особо остро нуждается в дополнительной жидкости. А потому в этот период следует ежедневно выпивать не 1,5-2 литров чистой воды.

Не рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж при варикозном расширении вен, гнойном или грибковом поражении кожи и таких заболеваниях:

  • пороки сердца;
  • неврозы;
  • склероз сосудов;
  • тромбофлебит;
  • нарушения свертываемости крови;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

К числу противопоказаний для проведения косметической процедуры можно также отнести грудной и пожилой (свыше 75 лет) возраст, вторую половину беременности, психиатрические расстройства и состояния после тяжелых физических нагрузок.

Самыми эффективными движениями в борьбе с целлюлитом выступают:

Поглаживание – легкие скольжения и мягкие движения по поверхности кожи подушечками пальцев улучшают кровообращение в капиллярах. Этот прием используют для разогрева кожи в начале сеанса или в качестве завершающего штриха процедуры.

Растирание – надавливание на кожу кистью с широко расставленными пальцами. Плавное смещение выполняют путем скольжения пальцев по коже без смещения тканей. Растирание способствует повышению тонуса мышц, расправлению и уменьшению подкожной жировой прослойки. Его выполняют круговыми движениями снизу вверх.

Надавливание – оттягивание и отпускание кожи, а также разминка мягких тканей. Прием способствует размягчению верхних покровов и повышению тонуса тканей, благодаря чему достигается антицеллюлитный эффект.

Похлопывание – различной интенсивности постукивания начиная с едва ощутимых движений и завершая сильными шлепками. Их выполняют как пальцами и ладонями, так и зажатыми кулачками.

Захват – прием глубокого воздействия на ткани. В его основе лежит кратковременное захватывание кожи и ее резкое отпускание. Прием широко применяется при массаже ног и предплечий.

Эффективные техники для борьбы с жировыми отложениями

Помимо ручного антицеллюлитного массажа с использованием лечебных мазей и кремов не меньшей популярностью пользуются процедуры с задействованием специальных щеток или вибромассажеров, а также с применением меда и скраба.

Пожалуй одним из самых простых способов, с помощью которого можно вернуть коже былую гладкость и упругость, является антицеллюлитный массаж с щетками. Массажные щетки имеют множество вариантов исполнения. Но все же наибольшей популярностью пользуются изделия с длинной ручкой, с помощью которых удобно дотягиваться до любых участков тела. Приобрести щетки можно в специализированных магазинах либо же в аптеке. Для начала выбор лучше остановить на изделии с мягкой натуральной щетиной, а по мере привыкания тела постепенно перейти на полужесткие и жесткие щетки.

Прекрасной альтернативой такой щетке может стать массажер с пластмассовыми или деревянными «пальчиками» — зубчиками толщиной в 5-6 мм.

Массажные движения с использованием щетки выполняют только по чистой сухой коже, не имеющей никаких раздражений, царапин и ссадин. Процедуру лучше проводить сразу после ванны. Начинают с обработки ступней и пальцев, постепенно перемещаясь щеткой выше.

Прямые движения следует то и дело чередовать с круговыми. Длительность сеанса не должна превышать 5-10 минут для каждой обрабатываемой зоны. Главное – не продолжительность процедуры, а регулярность ее проведения. По завершении процедуры ощущается незначительное покалывание в мышцах и легкое покраснение кожи.

Мед – одно из лучших средств в борьбе с целлюлитом. Ведь он по составу схож с плазмой человеческой крови. Насыщая ткани организма в процессе массажа биологически активными веществами, мед ускоряет обмен веществ. Помимо этого он способствует улучшению кровообращения, очищению пор и повышению тонуса мышц.

Для проведения процедуры можно использовать только натуральный жидкий мед без крупинок, структура которого не навредит целостность кожного покрова.

Для одного сеанса достаточно всего пару чайных ложек меда, которые смешивают с 5-6 каплями эфирного масла. Мед наносят на проблемные участки тонким слоем, выполняя сначала легкие похлопывания, а затем более интенсивные шлепки. При правильном исполнении на ладонях вместо золотистого меда должна образоваться белая масса – шлаки. По завершении сеанса следует принять душ и нанести на кожу антицеллюлитное средство.

Длительность процедуры не превышает и 10 минут. Для достижения максимального эффекта рекомендуется провести курс из 15 сеансов, выдерживая суточный интервал между процедурами.

Следует отметить, что помимо основных противопоказаний к проведению процедуры добавляется и аллергия на мед и продукты пчеловодства. Поэтому перед началом сеанса необходимо провести аллергопробу: нанести мед на внутреннюю поверхность локтя и выждать 30-40 минут. Если высыпаний или покраснений нет – можно смело проводить массаж.

Успешно устранить внешние признаки целлюлита помогает и массаж с применением кофейного скраба.

Для кофейной процедуры используется кофе крупного помола, который перешивают с гелем для душа. Налив на ладонь немного скраба, круговыми движениями аккуратно массируют проблемные зоны до тех пор, пока не возникнет легкое жжение и покраснение кожи. По завершении процедуры тело омывают теплой водой и аккуратно промакивают полотенцем.

Выбрав приемлемую для себя методику и придерживаясь рекомендаций специалистов, любой желающий сможет сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, не навредив собственному здоровью.

Источник:
Как правильно делать антицеллюлитный массаж на дому
Технологии проведения антицеллюлитного массажа в домашних условиях. Что лучше – делать массаж дома самостоятельно, заказать выезд специалиста на дом или
http://3ladies.su/beauty/body/cellulit/anticellyulitnyj-massazh-na-domu.html

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: правила проведения

Правильный антицеллюлитный массаж эффективными методами

Целлюлит (липодистрофия) – это увеличенные жировые клетки под кожей. Это явление делает поверхность бедер и живота бугристой, рыхлой, что выглядит не эстетично и неопрятно.

Целлюлит опасен для здоровья: увеличенная подкожная прослойка препятствует проникновению полезных веществ и кислорода в глубокие слои дермы. Нарушается межклеточный обмен веществ. Лишняя жидкость задерживается в клетках, что образует на теле отеки. Из-за нарушенной циркуляции крови, клетки лишены полноценного питания и доступа кислорода.

Правильное питание и фитнесс не исправят ситуацию полностью. Только с помощью лечебного – антицеллюлитного массажа можно вернуть здоровую и гладкую кожу.

Антицеллюлитный массаж оказывает такой эффект:

  1. Стимулирует кровообращение в проблемных зонах.
  2. Улучшает обмен веществ в тканях. Это происходит благодаря тому, что кровь интенсивно разносит питательные вещества к клеткам кожи и взамен отдает вредные токсины.
  3. Активирует движение лимфы. Благодаря этому рельеф кожи будет быстрее распрямляться.
  4. Массаж стимулирует выведение лишней жидкости из организма, что уменьшает отеки, которые образуются после похудения.
  5. Антицеллюлитный массаж повышает тонус мышц, благодаря чему тело ставится гладким и подтянутым.
  6. Нормализуется работа сальных и потовых желез. Поры раскрываются, и кожа начинает нормально дышать.
  7. Повысится иммунитет и общий тонус организма.

Противопоказания антицеллюлитного массажа:

  • повышенная температура;
  • беременность, кормление грудью;
  • вирусные, простудные заболевания;
  • открытые раны;
  • гематомы и кровоподтеки;
  • кожные болезни;
  • наличие опухолей;
  • варикозное расширение вен;
  • болезни сердца;
  • нарушенная психика;
  • аллергия на массажные крема.

Существует несколько массажных методик избавления от целлюлита в домашних условиях:

  • мануальная терапия (ручной массаж);
  • сухое растирание;
  • методика Коха;
  • медовый антицеллюлитный массаж;
  • антицеллюлитный массаж банками.

Каждый вид терапии назначается в индивидуальном порядке.

Существует несколько методов мануальной терапии:

Антицеллюлитный массаж надо делать 2-3 раза в неделю. В противном случае эффекта не будет. Но и чаще делать не надо, чтобы не увеличить нагрузку на сердечно сосудистую систему.

Чаще всего целлюлит появляется на ягодицах, бедрах и животе. Для ягодиц и бедер подходят практически все перечисленные методы мануальной терапии.

Антицеллюлитный массаж живота необходимо выполнять через 1,5-2 часа после еды. Массаж данной зоны следует выполнять легкими движениями по часовой стрелке, совмещая с мелкими щипками. Массаж живота не только избавляет кожу от целлюлита, но и налаживает работу кишечника.

  1. Начинать манипуляции следует с легких приятных движений – кожа должна привыкнуть.
  2. Все движения должны осуществляться снизу вверх. Для лучшего эффекта можно использовать антицеллюлитные кремы и масла.
  3. Перед сеансом, желательно принять теплую ванну.
  4. Нельзя массировать паховую область, внутреннюю часть бедер, а также подколенную впадину.
  5. Живот – одна из самых деликатных зон. Эту область следует доверять только специалистам или самому научиться правильному массажу.
  6. Если сосуды слишком близко расположены к поверхности кожи, то следует избегать силовых движений. А лучше всего воспользоваться услугами опытного массажиста.
  7. Если массаж проводит опытный специалист, то он наверняка знает, что захватывать следует только кожу, а не мышцы. В противном случае на теле могут возникнуть болезненные синяки и другие побочные явления.

Существует разновидность мануальной терапии – сухое растирание. Его можно делать с помощью скрученного в жгут махрового полотенца, специальной рукавицы и жесткой щетки из натурального ворса.

Такой массаж назначают пациентам с запущенной степенью липодистрофии. Сухое растирание – чрезвычайно эффективный метод, но его следует применять с особой осторожностью: он вызывает достаточно болезненные ощущения.

Чрезвычайную популярность завоевал массаж с помощью щетки с натуральной щетиной. Необходимо начинать с мягкой щетки, а со временем приобрести щетку с жесткой щетиной для устранения целлюлита.

Щеткой можно обрабатывать практически все участки тела, кроме подмышечных впадин и паховой области. Антицеллюлитный массаж необходимо начинать с пяток и ног. Данная процедура не только избавляет от целлюлита, но и отшелушивает омертвевшие клетки дермы.

Далее следует двигаться к верхней части туловища. Движения должны быть круговые и поступательные вдоль мышечных волокон. Спину и плечи массируют в горизонтальном направлении, двигаясь вниз. Живот следует массировать нежно – не надавливая щетку.

Каждую зону следует обрабатывать 3-5 минут. Как только появилось сильное покраснение, и возникла боль – манипуляции следует прекратить.

Правила сухого растирания:

  1. Проводить не более 3 сеансов в неделю в течение 5 минут. Как только появилось сильное покраснение кожи – манипуляцию следует прекращать.
  2. Нельзя массировать влажную кожу.
  3. Нельзя массировать кожу, на которой есть воспаления, раздражения, царапины и синяки.
  4. После сеанса, проблемные участки следует обработать антицеллюлитным кремом.
  5. Если кожа чувствительная с наличием капиллярной сетки, сухое растирание нежелательно проводить.

Любой вид терапии следует начинать после консультации с доктором.

Данную методику придумал немецкий косметолог Кох. Ее суть заключается в манипуляциях с помощью обычной столовой ложки. Доктор доказал, что с помощью этого металлического предмета создается точечное и глубокое воздействие на жировые клетки.

Ложку рекомендуется выбирать из мельхиора. Этот материал благоприятно воздействует на кожу. Массаж лучше делать утром. Процедура занимает не более 30-40 минут.

Как делать антицеллюлитный массаж по методике Коха:

  1. Необходимо принять душ и после него нанести на тело увлажняющее масло.
  2. Взять 2 ложки, охладить их, а затем смазать любым увлажняющим средством. Можно использовать мед – процедура станет более эффективной. Мед тонизирует кожу и выводит из нее шлаки.
  3. Приложить ложки к ягодицам и начать круговые движения, двигаясь от центра к бокам. Здесь есть одна особенность: движения по часовой стрелке следует делать с нажимом, а против часовой – слегка надавливая.
  4. Массаж бедер выполняют поступательными движениями вдоль мышечных волокон. Внутреннюю сторону бедер массируют снизу вверх, а наружную – наоборот.

Весь сеанс должен занимать 30-40 минут. Данный антицеллюлитный массаж следует выполнять энергично, не останавливаясь. Только так можно добиться желаемого результата. Люди, опробовавшие на себе данную методику, утверждают, что кожа после массажа становиться гладкой и упругой – как у младенца.

Одним из самых эффективных методов лечения кожи является баночный антицеллюлитный массаж. Его суть проста: на кожу прикрепляются специальные банки из силикона так, что под ними совершенно отсутствует воздух.

Поэтому данный метод еще называют вакуумным антицеллюлитным массажем. Его также успешно применяют для лечения остеохондроза, вегетососудистой дистонии и мышечных болях.

Банки двигают по телу круговыми движениями, благодаря чему происходит интенсивный прилив крови к поверхности кожи и расщепление жиров.

Весь принцип такого антицеллюлитного массажа состоит в том, чтобы создать под банками вакуум. Раньше в медицине для лечения различных болезней (бронхит, простуда) использовались стеклянные банки, под которыми воздух сжигался с помощью самодельного факела из ваты, спирта и вилки.

Ныне используют пластиковые банки, у которых на дне есть груша, отсасывающая воздух. К тому же данная тара не бьется и легка в использовании.

Двигая данные приспособления по телу, создается перепад давления, благодаря чему активируются все функции кожи: циркуляция крови, лимфы, обмен веществ и расщепление жировых клеток.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками:

Баночный массаж от целлюлита следует делать через день. Весь курс состоит из 10 процедур, после чего следует сделать перерыв на 2 недели.

Массаж поначалу вызывает неприятные ощущения. После первых сеансов даже помогут появиться синяки, которые очень быстро рассасываются.

Вакуумный антицеллюлитный массаж способен разгладить кожу даже на последних стадиях заболевания целлюлитом. Однако, не смотря на свою эффективность, он противопоказан людям с такими заболеваниями:

  • ранки, царапины, укусы насекомых на коже;
  • обострение хронических заболеваний;
  • тромбофлебит;
  • варикоз;
  • болезни сердца;
  • гипертония;
  • беременность;
  • наличие опухолей;
  • болезни крови.

Прежде чем приступить к лечению липодистрофии баками, необходимо проконсультироваться с доктором.

Мед издавна славится своими целебными свойствами на организм и кожу. Мед содержит биологически активные вещества, которые ускоряют обмен веществ, стимулируют кровообращение, а также выводят токсины из клеток. Это чудодейственное вещество – настоящий кладезь витаминов и минералов, необходимых для кожи.

Медовый массаж от целлюлита делают курсом из 15 сеансов через день. Мед следует брать жидкий – без кристаллов. Для приготовления целебной массы потребуется всего 2-3 чайных ложки меда, в которые следует добавить 8-10 капель эфирного масла. Для массажной смеси можно использовать масла таких растений и фруктов:

Техника медового антицеллюлитного массажа:

Противопоказанием к медовому массажу является наличие:

  • аллергии на мед;
  • варикоз;
  • каппилярная сетка;
  • туберкулез, астма;
  • болезни почек и печени;
  • гипертония;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли;
  • повышенная температура и ОРЗ.

Чтобы определить наличие аллергии, необходимо несколько капель меда нанести на запястье и через 15 минут проверить реакцию кожи. Если появилось покраснение и жжение – то медовая терапия не для вас.

Стоит заметить, чтоб избавиться от целлюлита, необходим целый комплекс мероприятий: правильное питание, фитнесс, позитивный жизненный настрой. Однако антицеллюлитный массаж – один из главных составляющих на пути достижения гладкой и подтянутой кожи.

Источник:
Правильный антицеллюлитный массаж эффективными методами
Если правильно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, можно быстро и эффективно избавиться от целлюлита. Техники антицеллюлитного массажа узнайте в статье.
http://uplady.ru/krasota/zhenskoe-telo/kak-pravilno-delat-anticellyulitnyj-massazh-v-domashnih-usloviyah.html

COMMENTS